Titta på 8 växtbaserade kolesterolläkemedel och sanningen om deras fördelar

Även om det för närvarande finns många läkemedel som har visat sig vara effektiva för att sänka kolesterolet, väljer vissa människor fortfarande naturliga sätt att övervinna dem. Så det är inte förvånande, varje gång det kommer nyheter om kolesterol örtmedicin vill många testa det. Vissa växter anses hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Vissa har undersökts, men vissa är fortfarande på väg att bekräfta sin effekt.

Vilka är växtbaserade kolesterolläkemedel som anses vara effektiva?

Vitlök kan också hjälpa till att sänka kolesterolet. För att inte bli mer nyfiken, se information om några av dessa växter, som anses användas som växtbaserade kolesterolläkemedel.

1. Vitlök

Fördelarna med vitlök för hälsan är verkligen mycket olika. Förutom att den kan hjälpa till att lindra symtom på olika sjukdomar, såsom förkylningar, kan den här växten också hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna. Naturligtvis kommer att äta mat som innehåller vitlök inte nödvändigtvis sänka dina kolesterolnivåer. För närvarande pågår det fortfarande debatt bland forskare om vitlökens roll som ett örtmedicin för kolesterol. Så om du vill använda det som ett läkemedel bör du först rådgöra med din läkare.

2. Sojaböna

Sojabönor och bearbetade produkter som tempeh eller tofu anses kunna hjälpa något att sänka det onda kolesterolet i blodet. Så tveka inte att lägga till det som ditt dagliga matintag. Tänk ändå på hur man bearbetar det och lita inte bara på att äta tofu och tempeh som kolesterolväxtbaserade läkemedel.

3. Lakrits

Lakritsrot anses ha potential att vara en kolesterolväxtbaserad medicin eller naturlig kolesterolmedicin. Anledningen är att i studier gjorda på försöksdjur har denna växt visat sig sänka kolesterolnivåer såväl som blodsockernivåer, och innehåller antioxidanter som är bra för hälsan. Däremot har inte många studier utförts kliniskt på människor. Så innan du använder det bör du först konsultera en läkare. Ingefära kan användas som ett örtmedicin för kolesterol

4. Ingefära

Kryddor, såsom ingefära, nämns också ofta som en av de växtbaserade kolesterolläkemedlen. Flera studier har visat att denna krydda kan sänka kolesterol och triglycerider i kroppen, minska det onda kolesterolet och öka det goda kolesterolet. För att njuta av fördelarna med ingefära på den här, blandar du helt enkelt bitar av ingefära i ett glas varmt eller varmt vatten. Vänta tills ingefäran är blandad och drick den som wedang. För en segare smak kan du bränna och krossa ingefäran lite först, efter styckning.

5. Höj

Angkak innehåller ett ämne som heter monakolin K. Den kemiska sammansättningen av detta ämne anses likna den hos ett kolesterolsänkande läkemedel, nämligen lovastatin. Så att denna växt anses anses användas som ett naturligt kolesterolläkemedel. Men alla portioner av Angkak innehåller inte tillräckligt med monakolin K, så den kolesterolsänkande effekten kanske inte uppstår. Angkak kan också innehålla en förorening eller substans som är skadlig för kroppen, kallad citrinin. Denna komponent sägs utlösa njursvikt. Så du måste vara mycket försiktig när du använder Angkak för att sänka kolesterolet.

6. Kronärtskockablad

Kronärtskocka bladextrakt, tros också hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna i kroppen. Eftersom detta extrakt kommer att hämma syntesen av kolesterol i kroppen. Kronärtskockor innehåller också en komponent som kallas cynarin. Denna komponent kommer att utlösa en process som resulterar i utsöndring eller avlägsnande av kolesterol från blodomloppet.

7. Linfrö

Nästa naturliga kolesterolmedel är linfrö. Linfrö är ett korn som tagits från den blå linblomman. Enligt Healthline innehåller detta naturliga botemedel för kolesterol omega-3-fettsyror som kan öka nivåerna av bra kolesterol (HDL) i din kropp.

8. Andra växtbaserade kolesterolläkemedel

Utöver växterna ovan finns det flera andra växter som har potential att användas som kolesterolväxtbaserade läkemedel. Dessa växter inkluderar tusen löv, ruku-ruku blad, gurkmeja och rosmarin. Ytterligare forskning behövs fortfarande för att fastställa effektiviteten av dessa växter för att sänka kolesterolnivåerna och deras effekt på förebyggande och sänkning av risken för hjärtsjukdomar. Om du känner symtom på högt kolesterol, såsom frekvent yrsel när du äter fet mat, bör du konsultera en läkare. Om du vill prova kolesterolläkemedlen ovan, har du åtminstone fått diagnosen och diskuterat med din läkare om planer på att använda växtbaserade läkemedel. Även om ingredienserna ovan är naturliga, kan allergiska reaktioner fortfarande uppstå. Så var försiktig med att konsumera det.

Förbättra också din livsstil som ett naturligt sätt att sänka kolesterolet

Motion är viktigt för att sänka kolesterolet Förutom att använda örtmedicin för kolesterol kan ytterligare ett steg genom att leva en hälsosam livsstil också vara ett naturligt sätt att sänka kolesterolet. Genom att leva en hälsosam livsstil kan sänkta kolesterolvärden ske konstant och pågå under lång tid. Här är tipsen:

• Konsumtion av mat som är bra för hjärthälsa

Att förbättra din kost hjälper dig att sänka ditt kolesterol samtidigt som du förbättrar din hjärthälsa och minskar risken att få en hjärtattack. Undvik ohälsosamma livsmedel som friterad mat som är rik på mättad olja så att blodkärlen i kroppen inte blockeras av fett eller kolesterolplack. Multiplicera dessutom konsumtionen av hälsosam mat som innehåller lösliga fibrer som kan erhållas från grönsaker och frukter samt omega-3-fettsyror.

• Träningsrutin

Regelbunden träning kommer att göra kolesterolnivåerna gradvis normala. Du tränar helt enkelt lätt 30 minuter om dagen, fem gånger i veckan. Om din fysiska kondition tillåter kan du även träna måttligt i 20 minuter tre gånger i veckan.

• Sluta röka

Att sluta röka kommer att öka nivåerna av bra kolesterol i kroppen. Inte bara sänka kolesterolet, följande goda effekter kommer att uppstå i kroppen efter att du slutat röka:

• Efter 20 minuters stopp kommer ditt blodtryck och din hjärtfrekvens att börja sjunka.
• Efter tre månaders stopp har luftcirkulationen och lungfunktionen gradvis börjat förbättras.
• Efter ett år av att sluta minska din risk för hjärtsjukdomar med upp till 50 % jämfört med rökare.

• Nå din idealvikt

Övervikt, även om det bara är lite, kommer också att bidra till ökningen av kolesterol. Så, förutom att ta kolesterolväxtbaserade läkemedel, bör du också börja minska konsumtionen av livsmedel som kan utlösa viktökning, till exempel söt och salt mat som innehåller mycket kalorier. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Företrädesvis används inte kolesterol örtmedicin som enda behandling och används endast som en kompletterande behandlingsmetod som utförs av läkare. Detta beror på att riskerna och biverkningarna av dessa växter inte har studerats i stor utsträckning. Du bör inte heller omedelbart tro på kosttillskott eller ingredienser som anses vara effektiva som växtbaserade kolesterolläkemedel, innan du konsulterar en läkare. Om kolesterolnivån i blodet är hög är det bästa naturliga sättet att sänka det genom att äta näringsrik mat och träna regelbundet.