Hälsa

8 effektiva sätt att jämna ut fötterna

Fotsulorna är en av de delar av kroppen som är benägna att bli torra, vilket gör att de känns sträva, till och med lätta att skala. Du behöver dock inte oroa dig, för det finns många sätt att släta ut fotsulorna som du kan göra själv hemma. Ojämna fötter orsakar faktiskt inte smärta. Men obehaget och utseendet som inte är bra estetiskt kan förfölja dig. Om den åtföljs av smärta bör du behöva vara vaksam eftersom det kan finnas andra hudproblem, såsom eksem eller andra hudinfektioner.

Hur man slätar ut grova och torra fötter

Processen med regenerering eller utbyte av huden på fotsulorna kan hjälpas till att göra det snabbare på flera sätt att släta ut fotsulorna, såsom:

1. Pimpsten

Under lång tid har pimpsten använts som ett sätt att släta ut fotsulorna. Du kan blötlägga dina fötter ordentligt i en behållare med varmt vatten i 10 minuter. Använd sedan en pimpsten för att försiktigt gnugga fotsulorna i en cirkulär rörelse tills de döda hudcellerna har tagits bort. Se till att du fokuserar på att ta bort de döda hudcellerna på det yttersta lagret, inte alla döda hudceller som finns där eftersom det kan påverka infektionen. Kom ihåg att aldrig använda en pimpsten på ett hudområde som har ett öppet sår eller skada. Efter att ha gjort denna metod för att jämna ut grova fötter kan du applicera eterisk olja eller lotion fuktighetskräm. Gör denna metod för att mjuka upp fotsulorna flera gånger i veckan regelbundet så att ytan på fotsulorna kan hållas mjuk.

2. Skrubba fot

Använd en speciell fotborste för att ta bort döda hudceller. Det finns många produkter skrubba fötter på marknaden som kan användas som ett sätt att jämna ut grova och torra fötter. Du kan också göra din egen fotskrubb genom att blanda 2 matskedar havssalt med några droppar citronsaft och baby olja . Applicera efter jämn omrörning skrubba direkt på ytan av fotsulorna medan du gör en mild massage med fingrarna. Använd en speciell svamp eller borste för att hjälpa processen att ta bort döda hudceller optimalt. Efter det, skölj dina fötter med varmt vatten tills de är rena.

3. Skrubba gröt

Hur man slätar till grova och torra fötter kan också vara med en skrubb gröt . För att göra din egen hemma, blanda 1 matsked havregryn med 1 matsked mjölk eller rosenvatten. Rör om tills det är jämnt blandat. Applicera sedan på ytan av fotsulorna i 20-30 minuter. Använd en speciell fotborste för att ta bort döda hudceller. Skölj sedan fotsulorna tills vattnet är rent med kallt vatten och applicera fuktighetskräm.

4. Epsom salt

Nästa sätt att släta ut fotsulorna är att använda Epsom-salt. Epsomsalt är tillverkat av magnesiumsulfat, som är en komponent i mineralet. Du kan blötlägga dina fötter i en varm saltvattenblandning gjord av en kopp Epsom-salt i 20 minuter tills de döda hudcellerna har tagits bort. Använd en pimpsten eller fotborste för att ta bort döda hudceller snabbare. När du är i duschen, använd händerna eller en badsvamp för att blanda en handfull Epsom-salter med 1 matsked olivolja. Gnid sedan den på fotsulorna som har fuktats med vatten för att exfoliera, mjukgöra och ta bort döda hudceller. När du är klar, skölj dina fötter med varmt vatten.

5. Äppelcidervinäger

Häll äppelcidervinäger i en behållare med kallt vatten för att släta ut fotsulorna Visste du att ett vinägerbad kan vara ett sätt att jämna ut fotsulorna? Du kan använda vilken typ av vinäger som helst, inklusive äppelcidervinäger. Tricket, blanda äppelcidervinäger och kallt vatten i en skål. Blötlägg sedan båda fötterna i behållaren i 5-10 minuter. Använd en pimpsten för att gnugga fotsulorna så att döda hudceller kan avlägsnas helt. När du är klar, torka av fotsulorna med en ren handduk och applicera fuktighetskräm, vaselin , eller kokosolja. Efter det kan du ta på dig bomullsstrumpor. Syftet med att använda strumpor är att förhindra att oljefläckar kommer på lakanen eller golvytan. Tänk på att denna metod för att jämna ut grova fötter inte bör göras för ofta eftersom det kan göra ytan på fotsulorna torr.

6. Bakpulver

Bakpulver anses ofta vara ett sätt att jämna ut grova och torra fötter. I allmänhet behöver du bara 2-3 matskedar bakpulver i en skål med varmt vatten. Sedan kan du blötlägga fötterna i 10-20 minuter. Använd sedan en pimpsten eller en speciell fotborste för att ta bort döda hudceller. Efter det, skölj dina fötter, torka dem och applicera fuktighetskräm. Bakpulver tros vara ett sätt att jämna ut fotsulorna, men vissa hudläkare varnar för farorna med bakpulver som ett sätt att jämna ut huden på fötterna. Detta beror på att bakpulver kan irritera huden och göra fotsulorna torra och röda. Detta tillstånd tros störa hudens naturliga pH-balans. För dig som har känslig hud eller en historia av allergier bör du inte använda bakpulver som ett sätt att mjuka upp fotsulorna. Det är inget fel med att konsultera en läkare innan du använder bakpulver som ett sätt att mjuka upp grova och torra fötter. Om du upplever hudirritation eller rodnad när du blötlägger dina fötter med bakpulver, skölj omedelbart dina fötter med rent vatten.

7. Citronsaft

Häll citronsaften i en behållare med varmt vatten. Ett annat sätt att jämna ut grova och torra fötter är att använda citronsaft. Den höga syrahalten i citroner tros hjälpa till att ta bort döda hudceller på fotsulorna. Hur man gör det, förbered en behållare med varmt vatten efter smak. Pressa sedan 1 citron i behållaren. Du kan också lämna citronskalet i behållaren. Blötlägg båda fötterna i cirka 15 minuter och använd en speciell fotborste för att ta bort döda hudceller. Skölj fötterna och torka med en ren handduk. Applicera sedan fuktighetskräm eller kokosolja efteråt. Det kan dock riskera att rubba hudens naturliga pH-balans. Det betyder att huden kan bli torrare och döda hudceller kommer att samlas om du använder citronsaft för ofta som ett sätt att jämna ut huden på dina fötter. Du måste undvika att jämna ut huden på dina fötter med citronsaft om du har öppna sår på fötterna, känslig hud och irriterad och röd hud. Du bör alltid rådfråga en läkare innan du använder citronsaft som ett sätt att mjuka upp fotsulorna.

8. Olivolja

Hur man slätar ut grova och torra fötter med olivolja är helt enkelt att gnida den på ytan av fotsulorna samtidigt som man masserar den försiktigt i 10-15 minuter. Att massera fotsulorna med olivolja kan hjälpa till att återfukta huden och stimulera blodcirkulationen. Slå sedan in dina fötter i strumpor och låt dem dra över natten för maximal absorption. Läs också: Det mest effektiva sättet att bli av med spruckna fötter

Hur man förhindrar grova och torra fötter

Se till att fotens kondition förblir fuktig genom att applicera lotion Även om du har applicerat olika sätt att släta ut grova fötter så vore det trevligt om du ändå vidtar försiktighetsåtgärder så att det tillstånd du upplever inte återkommer i framtiden. Det finns flera sätt att förhindra torra fötter som kan göras, nämligen:

1. Applicera alltid fuktighetskräm

Ett sätt att förhindra grova och torra fötter är att regelbundet applicera fuktighetskräm. Du kan använda en fuktighetsbevarande mjukgörande fuktighetskräm, till exempel en som innehåller lanolin och glycerin som de aktiva ingredienserna. Mjukgörande medel är de aktiva ingredienserna i fuktkrämer som tränger djupt in i huden och minskar avdunstning av vätskor. Denna aktiva ingrediens kan bilda ett lager på torr hud så att huden ser mjuk och len ut. Samtidigt är fuktighetsbevarande medel aktiva ingredienser som arbetar för att öka vattenkapaciteten i hudens yttersta lager genom att dra vatteninnehåll i luften, eller dra vatten från det djupaste lagret av huden och hålla huden fuktig. Applicera sedan en ocklusiv typ av fuktighetskräm på huden på fötterna och hälarna. Några exempel på ocklusiva fuktkrämer inkluderar: vaselin , mineralolja, lanolin eller dimetikon. Du kan använda den regelbundet på kvällen innan du går och lägger dig. Undvik att använda lotion fuktkrämer som innehåller alkohol eftersom de är benägna att torka ut fotsulorna.

2. Undvik att använda varmt vatten för ofta

Nästa sätt att förhindra torr hud är att undvika att använda varmt vatten för ofta. Detta gäller när du duschar eller sköljer fötterna med varmt vatten.

3. Använd en mild tvål

Att använda en mild tvål kan också hjälpa till att förhindra grova och torra fötter. Om du använder en hård tvål försvinner hudens fukt långsamt. Använd istället tvål som inte innehåller dofter som kan irritera huden.

4. Bär bomullsstrumpor

Att bära bomullsstrumpor är också ett sätt att förhindra grova och torra fötter. Användningen av tjocka strumpor av bomull kan skydda och bibehålla fukten i fotsulorna. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

I grund och botten är grova fötter inte ett tillstånd att oroa sig för. Det är inget fel med att konsultera en läkare innan man provar olika sätt att mjuka upp fotsulorna ovanför. Om fotsulornas tillstånd åtföljs av torra och spruckna tillstånd till blödning, upplever infektion och inflammation, eller orsakar smärta och obehag, kontakta omedelbart en läkare för att få rätt behandling, du kan också direkt konsultation med läkare i SehatQ familjehälsoapplikation för att ställa ytterligare frågor om hur man slätar ut grova och torra fötter. Hur, ladda ner nu på App Store och Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found