För män visar det sig att det finns ett antal naturliga ingredienser som du kan använda som ett sätt att odla ett skägg utan att behöva ett skäggodlande läkemedel. Dessa naturliga ingredienser består till största delen av eteriska oljor. Vad är några sätt att odla ett skägg naturligt, och är det verkligen effektivt?
Hur man odlar ett skägg med naturliga ingredienser
Många män som vill ha en buskig polisonger. Anledningen är förstås för att få det att se mer manligt ut. Alla män kan dock inte lätt få polisonger. polisong är håret som sitter framför örsnibben. Polis eller polisonger kommer vanligtvis att vara kopplade till skägget som är i kindområdet till hakan. Är du en av dem som har svårt att odla skägg? Bli inte avskräckt eftersom följande naturliga ingredienser kan hjälpa till att påskynda tillväxten av ditt skägg.
1. Olivolja
olivolja hjälper till att stimulera hårväxt Olivolja är en eterisk olja som utvinns ur oliver. Av de olika fördelarna som olivolja har är att hjälpa till att stimulera hårväxt en av dem. Forskning i tidskriften PLoS ONE 2015 konstaterade att innehållet av ämnen i olivväxter har potential att växa hår, inklusive skägg. Tyvärr är det ännu inte säkert om metoden att odla skägg med olivolja verkligen är effektiv, med tanke på att denna studie bara har testats på möss.
2. Eukalyptusolja
Nästa sätt att förlänga skägget är att använda eukalyptusolja. Denna olja tros kunna odla skägg eftersom den innehåller vitamin E. Vitamin E spelar en roll för att öka testosteronnivåerna i kroppen. Ett av dessa hormoner tjänar till att påskynda hårväxten. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bevisa effektiviteten av eukalyptusolja för odling av skägg. [[Relaterad artikel]]
3. Kokosolja
kokosolja stimulerar tillväxten av skägghår Du kan också använda kokosolja som ett sätt att påskynda tillväxten av skägg. Enligt uppgift är kokosnötsolja effektiv för att stimulera hårväxt. Dessutom sägs kokosolja även kunna skydda det yttre lagret av skägg och hår på andra delar av kroppen tack vare dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Det finns dock inte mycket vetenskapliga bevis som stöder effektiviteten hos denna skäggodlingsolja.
4. Pumpafröolja
En studie från 2014 visade att pumpafröolja kan stimulera hårväxt och är effektiv vid behandling av androgenetisk alopeci, som är problemet med skallighet hos män. Med avvikelse från resultaten av dessa studier kan man säga att pumpafröolja också kan hjälpa till att förlänga polisongerna. Det behövs dock ytterligare forskning för att testa dess effektivitet.
5. Ricinolja
En annan eterisk olja som kan användas som ett sätt att odla ett skägg är ricinolja. Astorolja utvinns från ricinfrön (
Ricinus communis ). När den appliceras på huden innehåller ricinolja ämnen som verkar genom att ge näring till hårsäckarna. Korrekt näring av hårsäckar kommer automatiskt att främja hårväxten. [[Relaterad artikel]]
6. Arganolja
Arganolja innehåller vitamin E som är bra för skägghår.Arganolja anses vara ganska effektiv för att stimulera tillväxten av polisonger och andra hårområden eftersom den innehåller vitamin E. Enligt en studie från 2010 har vitamin E visat sig öka hårväxten. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att testa effektiviteten av vitamin E i arganolja i växande skägg.
7. Citronolja
Förutom vitamin E kan C-vitamin också hjälpa till att förlänga håret. Det är därför citronolja också kan användas som ett alternativt sätt att odla skägg eftersom den innehåller vitamin C. Inte bara vitamin C, anledningen till att citronolja kan stimulera jambangtillväxt är att den innehåller andra ämnen som:
- Kalcium
- Magnesium
- citronsyra
8. Lavendelolja
Vem skulle ha trott, lavendelolja som ofta används som aromaterapi kan också vara ett annat sätt att odla skägg. Detta framgår av en studie från 1998. Studien genomfördes på personer som upplever skallighet (alopeci). Det är dock inte omöjligt att samma effekt också har potential att växa eller förtjocka skägghår. Ytterligare forskning behövs fortfarande om fördelarna med lavendelolja för odling av skägg, eftersom den befintliga forskningen är ganska gammal. [[Relaterad artikel]]
9. Pepparmyntsolja
En annan aromaterapiolja som också tros vara en skägghårväxt är pepparmyntsolja. En studie från 2014 fann att pepparmyntsolja innehåller ämnen som stimulerar hårväxt. Faktum är att effektiviteten av pepparmyntsolja är bättre än andra medier, nämligen minoxidil, jojobaolja och koksaltlösning. Men resultaten av denna studie är baserade på djurförsök. Det är inte säkert känt om samma effekt gäller för människor.
10. sheasmör
Smör sheasmör har fördelar för håret i allmänhet Det finns en vanlig uppfattning att hur man odlar ett skägg kan använda smör. Är det rätt? Det är ännu inte säkert om metoden att odla skägg med vanligt smör är effektiv. En typ av smör, nämligen sheasmör (
sheasmör ) gjorda av frön från sheaträdet är kända för att gynna hårets hälsa i allmänhet. Återigen, det är inte säkert känt vilken roll det spelar för hårväxt, så det måste fortfarande bevisas ytterligare. Stegen för att använda smör för att odla polisonger är mycket enkla, det vill säga applicera smör på det område av huden som vanligtvis är täckt med polisonger och låt det sedan sitta i 30 minuter. Efter det, skölj med vatten tills det är rent. Det finns andra naturliga ingredienser som man tror kan odla ett skägg, nämligen hasselnötsolja och tandkräm. Men återigen är det inte säkert att odla skägg med hasselnötsolja eller tandkräm verkligen är effektivt.
Hur man odlar ett skägg med naturliga ingredienser, vilka är biverkningarna?
Det finns inget sätt att odla ett skägg naturligt som verkligen är bevisat av den medicinska världen. Men om du vill prova, var försiktig med risken för allergiska reaktioner på känslig ansiktshud. Skäggväxtoljan ovan innehåller inga kemikalier, men det finns ändå ett antal biverkningar som kan uppstå på huden, inklusive:
- Kliande utslag
- Utslag (huden blir röd)
- Huden känns varm
Sluta omedelbart att använda dessa ingredienser och rengör sedan det drabbade hudområdet med vatten.
Ett annat sätt att odla skägg
Förutom de naturliga ingredienserna ovan kan du också göra följande sätt för att tjockna skägget:
1. Hudvård
Håret växer friskare och snabbare om hudens yta är ren och näring. Det vill säga, du måste veta mycket väl hur du tvättar ditt ansikte för att rengöra din hud från olja, bakterier och svett som kan täppa till porerna. Inte nog med det, komplettera det genom att ta bort döda hudceller eller
exfolierande minst två gånger i veckan. Inte bara kvinnor,
hudvård gäller även män genom att tillsätta fuktkräm och givetvis solkräm innan aktiviteter.
2. Intag av B-vitaminer
Ett sätt att påskynda tillväxten av skägghår är med vitamin B. Det finns flera typer av B-vitaminer som kan hjälpa till att påskynda tillväxten av skägghår, varav en är vitamin B7 eller biotin. Hur många doser som behövs varierar från person till person. Kontakta en hudläkare för att ta reda på det. Biotin kan stärka proteiner i hår, hud och naglar så att de växer snabbare. Förutom vitamin B7 kan andra alternativ vara vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin) eller B3 (niacin). Det är viktigt att komma ihåg att om du tar vitamin B-tillskott, drick mycket vatten varje dag. Målet är att förhindra att huden blir torr och aknebenägen. Förutom kosttillskott kan B-vitaminer också fås från livsmedel som fullkornsbröd, mejeriprodukter och nötter. Proteinkällor från kött och fisk kan också vara ett naturligt alternativ.
3. Tillgodose vätskebehov
Människokroppen till de minsta cellerna som hår kommer att fungera effektivt om vätskebehovet är uppfyllt. Om vätskeintaget inte är tillräckligt kommer hårcellsregenerering inte att ske snabbt. Inte bara det, brist på vätska kommer också att göra att vitaminer och näringsämnen inte fördelas jämnt. Detta innebär, förutom att växa skägg är en svår sak att uppnå, håret till skägget kan bli grövre och torrt.
4. Få tillräckligt med sömn
Att sova i 7-8 timmar varje dag är mycket viktigt eftersom det är då cellregenerering sker. När kroppen inte får tillräckligt med vilotid blir inte cellerna starkare och friskare. Samtidigt blir blodflödet hos personer som har sömnbrist också långsammare. Denna dåliga cirkulation gör att näringsämnen och vitaminer inte kan fördelas ordentligt. Detta är samma som kroppens tillstånd när du är uttorkad. Dessutom kan detta tillstånd också orsaka håravfall.
5. Ingen rökning
Den dåliga vanan att röka är nära relaterad till håravfall. Det finns många kemikalier i cigarettrök som orsakar DNA-skador och inflammation. Inklusive skador på blodkärlen som ger näring till hårsäckarna. Genom att sluta eller inte röka kan polisonger och annat ansiktshår växa mer optimalt. Anledningen är förstås för att blodkärlen inte är skadade och inflammerade.
6. Ät näringsrikt
Att odla skägg kan också göras genom att balansera matintaget till kroppen. Sammansättningen kan vara protein, grönsaker, fullkorn, ost och yoghurt. Detta intag kommer att säkerställa att kroppen får de rätta näringsämnena för hårväxt. Välj istället mat som är rik på vitamin A, B, C och E. Några exempel är:
- Ägg
- Avokado
- Mandel
- Fullkorn
- Lax
- Kyckling
- Grön grönsak
- Morot
- sötpotatis
- Tomater
Anteckningar från SehatQ
Det finns inget säkert sätt att få skägg att växa tjockt och snabbt. Det finns dock många sätt att få ansiktshår att växa tjockt, starkt och viktigast av allt friskt. För att diskutera vidare om hur man odlar ett skägg,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
olivolja hjälper till att stimulera hårväxt Olivolja är en eterisk olja som utvinns ur oliver. Av de olika fördelarna som olivolja har är att hjälpa till att stimulera hårväxt en av dem. Forskning i tidskriften PLoS ONE 2015 konstaterade att innehållet av ämnen i olivväxter har potential att växa hår, inklusive skägg. Tyvärr är det ännu inte säkert om metoden att odla skägg med olivolja verkligen är effektiv, med tanke på att denna studie bara har testats på möss. 
kokosolja stimulerar tillväxten av skägghår Du kan också använda kokosolja som ett sätt att påskynda tillväxten av skägg. Enligt uppgift är kokosnötsolja effektiv för att stimulera hårväxt. Dessutom sägs kokosolja även kunna skydda det yttre lagret av skägg och hår på andra delar av kroppen tack vare dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Det finns dock inte mycket vetenskapliga bevis som stöder effektiviteten hos denna skäggodlingsolja. 
Arganolja innehåller vitamin E som är bra för skägghår.Arganolja anses vara ganska effektiv för att stimulera tillväxten av polisonger och andra hårområden eftersom den innehåller vitamin E. Enligt en studie från 2010 har vitamin E visat sig öka hårväxten. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att testa effektiviteten av vitamin E i arganolja i växande skägg. 
Smör sheasmör har fördelar för håret i allmänhet Det finns en vanlig uppfattning att hur man odlar ett skägg kan använda smör. Är det rätt? Det är ännu inte säkert om metoden att odla skägg med vanligt smör är effektiv. En typ av smör, nämligen sheasmör ( sheasmör ) gjorda av frön från sheaträdet är kända för att gynna hårets hälsa i allmänhet. Återigen, det är inte säkert känt vilken roll det spelar för hårväxt, så det måste fortfarande bevisas ytterligare. Stegen för att använda smör för att odla polisonger är mycket enkla, det vill säga applicera smör på det område av huden som vanligtvis är täckt med polisonger och låt det sedan sitta i 30 minuter. Efter det, skölj med vatten tills det är rent. Det finns andra naturliga ingredienser som man tror kan odla ett skägg, nämligen hasselnötsolja och tandkräm. Men återigen är det inte säkert att odla skägg med hasselnötsolja eller tandkräm verkligen är effektivt. 
