Det finns inget mer irriterande än att behöva skjuta upp alla aktiviteter på grund av ryggbesvär. Att ta medicin mot ryggsmärtor är inte nödvändigtvis en effektiv lösning, därför är det mycket viktigt att veta hur man hanterar ryggsmärtor och ta reda på att naturlig medicin för ryggvärk faktiskt är effektivare. Att upptäcka orsaken till ryggsmärtor är också enkelt och svårt. Detta kan bero på en skada under träning, ledinflammation och många andra möjligheter. Istället för att gissa vilka triggers som är osäkra, är det bättre att prova följande naturliga recept för behandling av ryggsmärtor.
Vad som orsakar smärta midja tillbaka på kvinnor?
Ryggsmärtor kan drabba vem som helst. I allmänhet identifieras ryggsmärta med problem med ryggraden eller hälsoproblem med njurarna. Det finns dock vissa typer av ryggsmärtor som bara kan förekomma hos kvinnor, särskilt unga kvinnor. PMS är inte bara relaterat till humör eller känslomässiga tillstånd före menstruation, eftersom detta tillstånd också orsakar vissa fysiska problem som kan störa den drabbade. PMS kan vara boven eller orsaken till ryggsmärtor hos unga kvinnor. Inte bara ryggsmärtor, detta problem åtföljs också av en mängd andra symtom. Fysiska PMS-symtom inkluderar:
- Ländryggssmärta
- kroppssmärtor
- Huvudvärk
- Trötthet
- Uppsvälld.
En annan orsak till ländryggssmärta hos unga kvinnor är premenstruell dysmorfisk störning (PMDD). Symtom som uppträder vid PMDD liknar PMS, bara mer intensiva och allvarliga, inklusive ryggsmärtor. PMDD-symtom kan avsevärt störa kvaliteten på det dagliga livet. [[Relaterad artikel]]
Läkemedel sjuk naturlig midja
Faktum är att ryggsmärta kan läka av sig själv inom några dagar. Medan du väntar på att ryggsmärtan ska läka, prova några sätt att hantera ryggsmärtor med följande naturliga ingredienser:
1. Pilbark
Har du någonsin hört talas om pil eller pilväxt? På engelska kallas denna växt också
pilbark. Willow tillhör gruppen buskar som innehåller naturlig salicylsyra eller BHA. Vanligtvis används pil för att behandla akne och fet hud. Den goda nyheten är att pil är en av de naturliga botemedel mot ryggsmärtor. Sedan urminnes tider har människor använt pil för att lindra inflammation. Inte överraskande har salicylsyrainnehållet samma egenskaper som aspirin. Du kan använda pil genom att koka den som te. Ibland finns det också i form av flytande kosttillskott eller kapslar. Men kom ihåg att pil kan reagera känsligt hos vissa människor. Att äta pil kan orsaka matsmältnings- och njursjukdomar att utlösa blödning. Använd endast pil för vuxna eftersom det kan vara giftigt för barn.
2. Gurkmeja
Denna gula krydda innehåller curcumin – en antioxidant som hjälper till att avvärja fria radikaler eller molekyler som kan skada celler och kroppsvävnader. Hur man behandlar ryggsmärtor med gurkmeja, du kan konsumera det genom att koka gurkmeja som har tvättats och dricka det kokta vattnet, precis som att göra te. Inte bara som en naturlig medicin mot ryggvärk, gurkmeja kokt vatten används ofta som ett motgift mot smärta för andra besvär.
3. Kryddnejlika
Inte bara för att ge smak åt mat, nejlikor kan också vara en naturlig medicin mot ryggvärk. Det naturliga innehållet i kryddnejlika är
eugenol, Naturligt smärtstillande medel som används flitigt i smärtstillande på marknaden. Du kan applicera lite kryddnejlikaolja på området som har ont i ryggen. Men patienter som också tar blodförtunnande mediciner bör vara försiktiga eftersom kryddnejlikaolja ökar risken för blödning.
4. Lura endorfiner
Tydligen kan naturlig ryggvärksmedicin också komma från ens sinne, nämligen med endorfiner. Detta är ett naturligt hormon som hjälper till att omdirigera smärtsignaler till hjärnan. Vissa aktiviteter som kan utlösa endorfiner är träning, massage och meditation. För affärsmassage, se till att välja en terapeut som verkligen vet hur man masserar personer som lider av ryggsmärtor.
5. Akupunktur
Nästa naturliga botemedel mot ryggsmärtor som är värt att prova är akupunktur. Under lång tid ansågs denna metod vara den mest effektiva för att lindra ryggsmärtor. Enligt traditionell kinesisk medicin kan nålarna som används i akupunktur frigöra energi som tidigare blockerats längs kroppens meridianer. Således kommer akupunktur att skicka signaler till nervsystemet för att lindra smärta. Om du är intresserad av att prova akupunktur blir det oftast mer effektivt om du gör det flera gånger i veckan tills ryggsmärtan förbättras.
6. Sola
När du känner ont i ryggen, försök att sola för att få i dig mycket D-vitamin. Ju mer D-vitamin en person får i sig, desto lättare blir det att lindra ryggsmärtor. Hur man hanterar ryggsmärtor kan vara genom att äta mat rik på D-vitamin som mjölk och fisk. Eller genom att sola på morgonen.
7. Varm kompress
Nästa naturliga botemedel mot ryggsmärtor som också är vanligt förekommande är att komprimera det smärtsamma området med en varm kompress. Istället för att använda isbitar är det bättre att lägga en varm kompress på det smärtsamma ledområdet. Du kan använda
värmepaket som kan värmas upp och användas upprepade gånger. Denna metod kan göras så ofta som möjligt tills ryggsmärtan avtar. Några av de naturliga ryggsmärtor som nämns ovan kan reagera olika för varje person. Vissa tycker att det är effektivt, andra inte. Men kom ihåg, smärta eller ömhet är en signal från kroppen om att något inte står rätt till i din kropp. Om du provar ett naturligt läkemedel mot ryggsmärtor och det fortfarande inte fungerar, är det inget fel med att konsultera en läkare eller expert för att hitta huvudorsaken. När ryggsmärtan har avtagit, försök att förhindra att detta händer igen genom att alltid hålla en upprätt hållning. Dessutom, innan du tränar se till att alltid göra
stretching maximalt. Även när du bär tunga föremål, lyft från en hukande position, inte genom att böja dig.
