Hälsa

5 abstinenser för njursten du bör undvika

Njursten är en sjukdom som kännetecknas av ansamling av kristaller och mineralstenar i njurarna - förutom minskad urinvolym. Att känna till tabut för njursten är verkligen viktigt så att den drabbade återhämtar sig snabbt och förhindrar ett allvarligare tillstånd. Föreningar som bildar stenar i själva njurarna kan variera, såsom en ansamling av kalciumoxalat, kalciumfosfat, till urinsyra. Patienter med njursten måste vara observanta för att undvika njurstentabun som utlöser uppbyggnaden av dessa ämnen.

Vissa njurstentabun som måste begränsas och undvikas

Njursten är ett medicinskt problem som orsakar smärta. Känn till följande njurstentabun:

1. Salt

Höga saltnivåer kan utlösa en ansamling av kalcium i urinen, så personer med njursten kan behöva vara försiktiga med salt. Du kan undvika att tillsätta salt när du bearbetar mat. När du köper processade livsmedel, se till att du också noggrant kontrollerar salthalten på livsmedelsetiketten. Snabbmat tenderar också att innehålla mycket salt. Detsamma gäller mat på vanliga restauranger. När du beställer mat på en restaurang, se till att du ber kocken att inte tillsätta salt.

2. koladryck

Även om det är uppfriskande kan coladrycker vara ett tabu i njursten som bör undvikas. Koksdrycker innehåller mycket fosfat, en annan förening som kan utlösa bildandet av njursten.

3. Livsmedel som innehåller mycket oxalat

Oxalat är en förening i mat som kan binda till flera typer av mineraler och bilda kristaller i kroppen. Hos vissa människor kan dessa kristaller riskera att förvandlas till njursten. På så sätt rekommenderas personer med njursten att minska så mycket som möjligt mat med hög oxalathalt – eller undvika dem helt. Vissa livsmedel som är höga i oxalater inkluderar:
  • Choklad
  • Nötter
  • Te
  • Spenat
  • Sötpotatis

4. Tillsatt socker

Ett annat njurstenstabu är tillsatt socker, så att du kan minska dess konsumtion. Tillsatt socker hänvisar till socker eller sötningsmedel sirap som tillsätts till bearbetade livsmedel och drycker. Tillsatt socker, som ofta finns i form av sackaros eller fruktos, kan öka risken för njurstensbildning. Tillsatt socker kan också vara i form av andra sötningsmedel, såsom majssirap (glukossirap), kristalliserad fruktos (kristalliserad fruktos), honung, agavenektar, brunt rissirap och sockerrörssirap.

5. Animaliskt protein

Många källor till animaliskt protein kan öka urinsyran i kroppen. Att konsumera stora mängder animaliskt protein minskar också en förening i urinen som kallas citrat. Citrat spelar en viktig roll för att förhindra bildandet av njursten. Källor till sådant protein, inklusive:
  • rött kött
  • Fläsk
  • Kycklingkött
  • Fjäderfän
  • Fisk
  • Ägg
Patienter med njursten rekommenderas att minska sitt intag av animaliskt protein. Som ett alternativ kan du variera den med växtprotein. Vissa källor till vegetabiliskt protein är quinoa, tofu, chiafrön, till grekisk yoghurt. Du kan rådfråga en läkare om att minska intaget av animaliskt protein, men ändå hålla fast vid att makronäringsämnen tillgodoses efter kroppens behov. [[Relaterad artikel]]

Tips för att upprätthålla en diet för personer med njursten

Njurstenar som har försvunnit riskerar fortfarande att dyka upp igen, så patienten måste vara aktiv för att upprätthålla en hälsosam livsstil och vara uppmärksam på kosten. Patienter med njursten måste också följa läkarens råd och ta medicin lydigt. Läkare kan hjälpa till att identifiera vilken typ av njursten som en patient lider av. Därefter kommer läkaren att utforma en diet som bäst passar patientens tillstånd. Några förslag som din läkare kan ge dig, inkluderar:
  • Drick minst tolv glas vatten varje dag
  • Drick citrusjuice, till exempel apelsinjuice
  • Ät kalciumrik mat vid varje måltid, minst tre gånger om dagen. Kalcium är viktigt för att oxalatnivåerna inte ska öka i kroppen.
  • Begränsning av animaliskt proteinintag
  • Minska salt och tillsatt socker
  • Undvik mat och dryck som innehåller mycket oxalat och fosfat
  • Undvik att äta eller dricka något som utlöser uttorkning, till exempel alkohol
Apelsinjuice kan erbjudas av läkare för att förhindra upprepning av njursten

Ska personer med njursten ta vitaminer?

B-vitaminer som innehåller tiamin, riboflavin, niacin, B6 och B12 är kända för att vara ofarliga eller säkra för konsumtion av personer med njursten. I själva verket, enligt Kidney, är vitamin B6 känt för att hjälpa till att behandla tillståndet hos personer med hög urinoxalat. Men det är bäst om du vill ta vitaminer, konsultera först detta med en professionell läkare eller nutritionist. Speciellt för konsumtion och användning av vitamin C, vitamin D, fiskolja eller andra mineraltillskott som innehåller kalcium. Eftersom vissa vitamintillskott är kända för att faktiskt öka chanserna för njurstensbildning hos vissa människor.

Anteckningar från SehatQ

Avhållsamhet från njursten måste undvikas och minskas för att påskynda sönderfallet av kristaller och minska risken för att stenen återkommer. Följ alltid din läkares instruktioner angående den speciella dieten som ges och följ instruktionerna för att ta medicin väl.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found