Världen är fylld av evenemang – både evenemang nära oss och stora evenemang i andra delar av världen. Oavsett om du förstår de dåliga händelserna som du har upplevt, SehatQ-artiklarna du läser, till upplevelsen av att interagera med din partner, utför hjärnan en komplex process som kallas kognition. Begreppet kognition hänvisas ofta till vid många tillfällen. Men exakt vad menas med kognition?
Vad är kognition?
Kognition är en term som syftar på mentala processer i att absorbera kunskap och information samt förstå vetenskapen. Kognition involverar processerna att tänka, känna igen, minnas, bedöma och lösa problem. Processerna i kognition ovan är hjärnfunktioner som är på hög nivå. Ovanstående process inkluderar även andra viktiga element som språk, fantasi, perception och att utforma en plan i vardagen. Kognition spelar också en viktig roll i människans existens i livet. Till exempel att komma ihåg information, förstå erfarenheterna och fatta beslut. Kognition studeras inom en gren av psykologin som kallas kognitiv psykologi. Kognitiv psykologi har ett fokus på att undersöka hur människor tänker och processerna som är involverade i kognition.
Typer av kognitiva processer i kognition
Processer inom kognition är av flera typer, inklusive:
1. Uppmärksamhet
I enlighet med dess lekmannabetydelse är uppmärksamhet en kognitiv process som gör att en person kan fokusera på något i sitt liv.
2. Språk
Språk- och språkutveckling är kognitiva processer som involverar en persons förmåga att förstå och uttrycka tankar i tal och skrift. Med språkkunskaper kan du kommunicera och interagera med människor omkring dig.
3. Resonemang
Resonemang är en kognition som gör att du kan lära dig nya saker, bearbeta den mottagna informationen och relatera den till den kunskap du redan har.
4. Minne
Som du säkert vet är minnet en kognitiv process som gör att vi kan bearbeta, lagra och ta emot information. Med minnet eller minnet kan människor komma ihåg saker i det förflutna såväl som farten som inträffade i världen.
5. Perception
Perception är en kognitiv process som gör att en person kan känna igen och tolka information med hjälp av sina sinnen. Informationen används sedan för att svara och interagera i miljön och världen.
6. Tänkande
Att tänka är en viktig del av varje kognitiv process. Denna process involverar beslutsfattande, problemlösning, till högre resonemang.
Användningen av kognition i mänskligt liv
Kognition påverkar många aspekter av livet – från romantiska relationer till professionella relationer till sociala relationer. Följande är de viktigaste användningsområdena för kognition i vardagen:
1. Lär dig nya saker
Utan kognition kan vi inte lära oss nya saker.Lärande och resonemang är en process som gör att vi kan förstå ny information och kunskap. Inlärningsprocessen formar också nya minnen och kopplar dem till befintlig kunskap. Utan kognition kan vi verkligen inte lära oss de saker vi tycker om i livet.
2. Att bilda minne
Att minnas saker och händelser är en välsignelse som människor har på grund av kognitiva processer. Hur vi minns, vad vi minns och vad vi glömmer är nära relaterade till de kognitiva processer som sker i hjärnan.
3. Ta ett beslut
Livet är fyllt av att fatta beslut. Beslutsfattandet innebär en bedömning som vi ger till vart och ett av de beslutsval vi vill göra. Genom att tilldela värde till dessa beslutsalternativ kan vi jämföra information, integrera information eller få ny förståelse innan vi fattar ett beslut.
Tips för att bibehålla kognition och hjärnans kognitiva funktion
Utmana hjärnan genom att spela pussel och upprätthålla kognition. Hjärnans kognition och kognitiva funktion påverkas av många faktorer, inklusive genetik och tidigare erfarenheter. Följande tips kan också användas för att upprätthålla kognition och hjärnans kognitiva funktion:
- Anta en hälsosam livsstil, inklusive att äta en balanserad näringsrik kost för att ge näring till hjärnan och träna regelbundet
- Tänk kritiskt genom att alltid ifrågasätta de antaganden som uppstår inifrån och de idéer du har
- Sluta inte lära dig nya saker för att fortsätta ge din hjärna en "utmaning"
- Sluta göra flera saker samtidigt . Istället för att vara användbar, göra flera saker samtidigt faktiskt minska produktiviteten och minska kvaliteten på arbetet.
[[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Kognition är en mental process som gör att vi kan ta till oss information och kunskap. Kognition påverkar också många aspekter av livet, inklusive att lära sig nya saker och fatta beslut. För mer information om hjärnans hälsa kan du
fråga doktorn i SehatQ-appen för familjehälsa. SehatQ-applikationen kan laddas ner på
Appstore och Playstore som alltid troget följer ditt hälsosamma liv.
Utan kognition kan vi inte lära oss nya saker.Lärande och resonemang är en process som gör att vi kan förstå ny information och kunskap. Inlärningsprocessen formar också nya minnen och kopplar dem till befintlig kunskap. Utan kognition kan vi verkligen inte lära oss de saker vi tycker om i livet. 
Utmana hjärnan genom att spela pussel och upprätthålla kognition. Hjärnans kognition och kognitiva funktion påverkas av många faktorer, inklusive genetik och tidigare erfarenheter. Följande tips kan också användas för att upprätthålla kognition och hjärnans kognitiva funktion: 
