Du kanske redan är bekant med pepparmyntsblad. Men visste du att pepparmynta kan användas som olja? Denna olja används ofta som aromaterapi eftersom den ger en uppfriskande effekt. Inte nog med det, pepparmyntsolja har också olika hälsofördelar.
Hälsofördelar med pepparmyntsolja
Pepparmyntsolja är en olja utvunnen från bladen på pepparmyntsväxten som kan användas för olika ändamål. De viktigaste kemiska komponenterna i denna olja, nämligen mentol och menton. Pepparmynta
olja Den har starka antimikrobiella, antivirala och antioxiderande egenskaper som kan ge många hälsofördelar. Inte konstigt, om pepparmynta
olja blivit en av de mest populära eteriska oljorna i världen. När det gäller fördelarna
pepparmynta eterisk olja för hälsa, inklusive:
1. Lindra IBS-symtom (Irritabel tarmsyndrom)
Flera studier har fokuserat på fördelarna med pepparmyntsolja mot IBS eller störningar i tjocktarmen som kan orsaka buksmärtor, uppblåsthet, diarré eller förstoppning. Forskare fann att IBS-behandling med pappersmint
eteriska oljor kan lindra magsmärtor och andra IBS-symtom. Innehållet i dessa oljor kan minska spasmer i tjocktarmen, slappna av i tarmmusklerna och minska uppblåsthet.
2. Lindra halsbränna
Pepparmyntsolja i kombination med spiskummin har använts för att behandla funktionell dyspepsi eller sår som kännetecknas av uppblåsthet och buksmärtor. En sammanfattning av resultaten från flera studier som involverar de två visar också överlag att denna kombination har lovande effekter för att lindra sårsymtom.
3. Minska illamående
Efter operationen uppstår ofta illamående. En liten studie visade att patienter som inhalerade pappersmint
eteriska oljorhar lägre nivåer av illamående på grund av dess aromaterapieffekt. Samtidigt, enligt resultaten av en genomgång av fyra studier som involverade pappersmint,
eteriska oljorvisade att oljan hade liten effekt på svårt illamående.
4. Lindra huvudvärk
En av de andra funktionerna hos pepparmyntsolja är att lindra huvudvärk eftersom den kan öka cirkulationen och slappna av spända muskler på grund av dess lugnande egenskaper. En klinisk prövning vid Neurological Clinic, University of Kiel, fann att kombinationen av pappersmint
eteriska oljor, eukalyptusolja och etanol har smärtstillande effekter som kan hjälpa till att minska huvudvärk. När den appliceras på pannan och tinningarna kan oljan visa en avslappnande effekt på musklerna och sinnet.
5. Fräscha upp andningen och bibehåll munhälsa
Pappersmynta
eteriska oljor kan fräscha upp andedräkten naturligt på grund av mentolhalten. Dessutom pappersmint
eteriska oljor Det är också kapabelt att döda bakterier och svampar som orsakar infektioner och hålrum. En laboratoriestudie publicerad i
European Journal of Dentistry hittade att pepparmyntsolja med
tea tree olja och timjan eterisk olja uppvisade antimikrobiell aktivitet mot
Staphylococcus aureus ,
Enterococcus faecalis ,
Escherichia coli och
Candida albicans .
6. Främjar hårväxt
Pepparmyntsolja används ofta i hårvårdsprodukter eftersom den naturligt gör håret tjockare och behandlar skadat hår. Denna olja kan också hjälpa till att stimulera en frisk hårbotten. Innehållet av mentol i pappersmint
eteriska oljor kan också vara ett starkt antiseptiskt medel för att ta bort bakterier som ansamlas i håret.
7. Minska klåda
Forskning visar att mentolhalten i pepparmyntsolja kan minska klåda. Klåda kan säkert få dig att känna dig obekväm och frustrerad. En randomiserad klinisk studie som involverade 96 gravida kvinnor med klådasymtom visade dock att svårighetsgraden av klådan förbättrades efter att ha använt en kombination av pepparmyntsolja och sesamolja.
8. Lindrar andningen
Inandning av pepparmyntsolja kan hjälpa till att lugna bihålor och en kliande hals. Eftersom pepparmynta fungerar som ett slemlösande medel som kan hjälpa till att öppna luftvägarna, rensa slem och minska trängseln. Laboratoriestudier visar också att pepparmyntsoljans antimikrobiella, antioxidant- och antivirala egenskaper kan hjälpa till att bekämpa infektioner som angriper luftvägarna.
Biverkningar av konsumtion pepparmynta eterisk olja
Hos de flesta vuxna är små doser av pepparmyntsolja som finns i kosttillskott eller hudvård säkra att använda. Innan du använder pepparmyntsolja bör du dock se till att ditt tillstånd är säkert. För i vissa fall kan pepparmyntsolja orsaka allergiska reaktioner som utslag, huvudvärk och klåda. Dessutom biverkningar som kan uppstå på grund av användningen av pepparmyntsolja, nämligen halsbränna, och brännande anus på grund av diarré. Om du är gravid eller ammar, bör du konsultera en läkare för att säkerställa dess säkerhet. Viktigast av allt är att användningen av pepparmyntsolja inte är en ersättning för terapi eller medicin som du för närvarande genomgår. Rådgör alltid med din läkare för att se till att användningen av denna olja inte har några biverkningar på de läkemedel du tar. [[relaterade artiklar]] Om du vill konsultera en läkare direkt kan du
chatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen.Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.
