Hälsa

6 skäl till varför någon är irriterad, har du det?

Någon som lätt blir arg eller har ilska frågan det kan vara svårt att kontrollera sin ilska. När du är arg är det mer sannolikt att du gör eller säger något du kommer att ångra senare. Denna okontrollerade ilska kan ha en negativ inverkan på mental och fysisk hälsa. Många saker kan få någon att bli irriterad, allt från överdriven stress, familjeproblem till ekonomiska problem. Det finns faktiskt också de som lätt blir arga på grund av problem som alkoholberoende eller depression.

Anledningen till att någon lätt blir arg

För att kunna hitta ett sätt att lindra problem med ilska, det är nödvändigt att veta i förväg vad som får någon att vara irriterad, inklusive:

1. Depression

Irritabilitet kan vara en indikation på att någon är deprimerad. Vanligtvis åtföljs det också av en känsla av ständig sorg till den grad att man tappar intresset för saker som tidigare gillats. Detta tillstånd kan pågå i upp till två veckor, beroende på graden av depression. Var också uppmärksam om depression har fått någon att känna självmordstanke eller skada dig själv. Om detta har hänt behöver du hjälp av de närmaste personerna och professionell handläggning.

2. Tvångssyndrom

OCD eller tvångssyndrom Ångest är överdriven ångest som gör att den drabbade fortsätter att göra saker upprepade gånger. I hans sinne uppstår ofta störande eller oönskade tankar. Ett av de vanligaste symtomen på OCD är att en person är irriterad. Faktum är att detta förekommer hos hälften av personer med OCD. Ilska uppstår på grund av oförmågan att kontrollera repetitiva tankar och handlingar.

3. Beroende av alkohol

Farorna med alkohol påverkar inte bara en persons fysiska och psykiska hälsa, utan gör också att en person blir irriterad. Faktum är att beroende av alkohol gör en person oförmögen att tänka klart och omöjliggöra rationella beslut. När känslor som ilska uppstår blir det dessutom allt svårare att kontrollera dem.

4. Attention deficit hyperactivity disorder

ADHD eller uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning är en neuroutvecklingsstörning som gör att en person inte kan fokusera, hyperaktiv eller ofta agerar impulsivt. Symtom kan ses sedan barndomen och fortsätter att existera till vuxen ålder. Irritabilitet eller emotionell instabilitet upplevs också ofta av personer med ADHD. Andra symtom är svårigheter att fokusera, att inte kunna vila lugnt, att inte kunna hantera tiden optimalt.

5. Flera personligheter

Multipel personlighet eller bipolär sjukdom kan orsaka humörsvängningar. Förändra humör hos personer med flera personligheter kan vara en fas mani och depression. I den depressiva fasen blir personer med flera personligheter irriterade.

6. Sorgsfasen

Irritabilitet är också ett av kännetecknen för stadierna av sorg. Vanligtvis är den utlösande faktorn en djup sorg som en skilsmässa, dödsfall eller förlust av ett jobb. Hans ilska kan riktas mot personen som dog, andra människor runt omkring eller till och med föremål som anses relaterade. Människor som befinner sig i det här stadiet av sorg känner sig också ofta ensamma, känner sig skyldiga, stela och till och med rädda. [[Relaterad artikel]]

Känner igen symtom ilska frågan

När någon har problem med ilska, det finns fysiska och känslomässiga symtom som dyker upp. För normala människor är det naturligt att känna sig arg eftersom detta är en hälsosam känsla. Men när det upplevs som irriterande bör symtomen på irritabilitet kännas igen, såsom:
  • Förhöjt blodtryck
  • Snabbare puls
  • Kliande känsla i kroppen
  • Musklerna blir spända
Förutom ovanstående fysiska egenskaper, ilska frågan Det ger också upphov till känslomässiga symtom. Detta kan hända före eller efter att du känner dig arg. Symtom kan inkludera:
  • Lätt stött
  • Frustration
  • Överdriven ångest
  • Påfrestning
  • Överväldigad
  • Känner sig skyldig
Arga människor kan visa sin ilska på många sätt. Kategoriseringen kan vara:
  • Utåt

Arg uttryck utåt betyder att visa det aggressivt. Detta kan ta formen av att skrika, säga oförskämda saker, kasta föremål eller verbalt och fysiskt misshandla andra.
  • Inåt

Typ av ilska uttryck inåt kommer att vara självstyrande. Med början från självprat negativa saker, avvisa saker som kan glädja dem själva, stänga av sig själva från omgivningen, för att skada sig själva.
  • Passiv

När de uttrycker ilska gör vissa det passivt eller indirekt. Till exempel genom att tysta andra, bete sig sarkasm, eller cynisk om andra människor och situationer runt omkring. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Att känna igen en persons symtom och reaktioner när man uttrycker ilska kan vara det första steget i att implementera känslomässig återhållsamhet. Om det är svårt att identifiera på egen hand kan professionell hjälp som en psykiater överbrygga klyftan.