Repression är en form av mentalt försvar eller försvarsmekanism används när en person har upplevt ett oöverstigligt trauma. Men förtrycket går ibland obemärkt förbi för den som upplever det. I motsats till att undvika, undertrycka eller försöka att inte komma ihåg den traumatiska händelsen, när du förtränger kommer du inte ens att vara medveten om den traumatiska händelsen. [[Relaterad artikel]]
Vad är förtryck?
Repression är ett mentalt försvar som görs omedvetet när du upplever en traumatisk händelse som är mycket smärtsam. Denna åtgärd görs omedvetet och du kommer inte ens ihåg om traumat som har upplevts. Den traumatiska händelsen som undertrycks är ofta en som orsakar skuldkänslor eller intensiv smärta. Faktum är att förtryck är ett mentalt försvar av kroppen som är viktigt för att skydda dig från ångest orsakad av oönskade tankar eller känslor. Men även om du inte inser det, betyder det inte att den traumatiska händelsen inte kommer att ha en effekt på ditt liv. Alla känslor, tankar och minnen om den traumatiska händelsen kommer att fortsätta att påverka det liv du lever. Till exempel kommer du alltid att känna dig orolig utan någon speciell anledning eller utföra vissa vanor som ett resultat av händelsen. Ibland kan minnen av förträngda eller förträngda traumatiska händelser också dyka upp i drömmar, fobier för något, eller helt enkelt oavsiktligt (felsägning). Det förträngda minnet kommer med andra ord inte att försvinna helt från dig. Istället kan förträngda tankar eller känslor från den traumatiska upplevelsen byggas upp och kan långsamt manifestera sig i oförklarad ångest eller beteende som stör det dagliga livet. Varför sker förtryck?
Förtryck är en reaktion från kroppen som inte bara händer. Men för att förstå uppkomsten av förtryck måste du förstå id, ego, och överjag som utgör din personlighet. ID är en omedveten del av jaget och innehåller olika grundläggande önskningar som ger upphov till beteende. Medan ego är bron mellan id och överjag vilket balanserar de två. Under tiden, överjag är moraliska värderingar och ideal som internaliseras genom omgivningen och föräldrarna. När någon upplever något traumatiskt, id och överjag kan krocka och göra ego överväldigad. I slutändan obalansen mellan id och överjag göra id ibland behöver du bli pressad eller förträngd för att inte orsaka oro hos dig. Men förtrycket fungerar inte alltid och ibland kan det faktiskt öka din ångest. Det bästa alternativet är att försöka återkalla den glömda händelsen tillsammans med de tankar och känslor som upplevdes vid den tiden. När du kommer ihåg det måste du hantera det på ett hälsosamt sätt. Förtryck vs förtryck
Förtryck och förtryck (undertryckande) betraktas ofta som två termer med samma betydelse, i själva verket är förtryck en annan term med förtryck. Som tidigare nämnts är förtryck ett mentalt försvar som uppstår omedvetet och får en person att glömma händelserna, tankarna och känslorna i den traumatiska upplevelsen som upplevts. Medan undertryckande är ett medvetet försök att dölja eller undvika tankar, känslor eller minnen av vissa oönskade händelser. Det är lättare att hantera effekterna av förtryck eftersom förtryck är något som görs medvetet, till skillnad från förtryck som inte kommer ihåg. Effekten av förtryck är mer eller mindre densamma som förtryck, bara att effekten av förtryck är allvarligare än förtryck. När en person kan inse vad som gör honom orolig, då kan den personen försöka övervinna orsaken till ångesten. Men i förtryck kan människor som upplever det inte möta det eftersom de inte vet orsaken. Hur kan man övervinna förtryck?
Förtryck är inget som inte kan övervinnas. Även om det tar en process att komma ihåg det, men du kan sakta försöka komma ihåg det igen. När du är medveten om det kan du hantera traumatiska händelser som upplevts i det förflutna. Det rekommenderas dock starkt att gå igenom denna process med en kurator, psykolog eller psykiater som kan hjälpa dig att utforska den traumatiska händelsen. [[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Repression är ett av kroppens omedvetna psykologiska försvar när man står inför en traumatisk händelse som utlöser ångest. När en person upplever förtryck, tenderar personen inte att kunna minnas händelser och saker relaterade till det upplevda traumat. Om du upplever ångest eller vissa oförklarade känslor, fobier, drömmar eller beteenden som utlöser, kan du överväga att träffa en kurator, psykolog eller psykiater som är professionell inom detta område.
