Hälsa

7 skäl till varför du känner dig trött efter att ha haft sex

Sex är en rolig aktivitet. Men ibland gör sex också att kroppen känner sig väldigt trött. Det betyder inte att du har en viss sjukdom. Det finns flera anledningar till att du efter sex känner dig trött. Det kan bero på ett antal hormoner som frigörs så att kroppen känns väldigt avslappnad. Men det finns också en faktor av bristande näringsintag före samlag. För mer information, se förklaringen nedan.

Orsaker till trött kropp efter sex

Brist på intag och hormonella faktorer kan vara orsaken till att man känner sig trött efter att sex har dykt upp.Sömn är en indikation på tillfredsställelse vid samlag. Denna tillfredsställelse åtföljs ofta av trötthet i kroppen. Här är några orsaker till trötthet som uppstår efter sex:

1. Uttorkning

Dåsighet kan uppstå när du är uttorkad. Du kan också känna en slapp kropp och extraordinär trötthet efter att ha gjort fysisk aktivitet. Om du känner dig trött efter sex kanske du inte får i dig tillräckligt med vätska innan du börjar älska.

2. Hungrig

Du behöver inte bara få i dig tillräckligt med vätska, du måste också äta innan du har sex. Hunger kommer att sänka blodsockernivåerna och orsaka yrsel och svimning. Vissa människor skjuter ibland upp sin måltid för att först ha sex med sin partner. Under sex verkar hungern försvinna eftersom den distraheras av något annat. Känslan kommer dock att dyka upp igen efteråt och göra dig väldigt svag.

3. Att ha sex på natten

Sexuell aktivitet kan göras när som helst om du vill. Acceptera dock risken för trötthet om du väljer natten för att få orgasmen. Anledningen är att kroppen har gjort olika aktiviteter under dagen och du lägger till det med sex. Det som kan hända efter sex på natten är att du och din partner kommer att somna.

4. Hormoninflytande

Sex frigör hormoner associerade med hjärnan och känslor. En av de vanligaste är dopamin som får en person att känna sig väldigt lycklig efter att ha haft sex. Å andra sidan kommer detta hormon också att få dig att känna dig lite yr, trött och sömnig. Detta utlöses efter att kroppen känner att det finns ett arbete som har slutförts.

5. Hyperventilation

Att ha sex gör också din andning snabbare. Om detta görs plötsligt riskerar du hyperventilation. Under denna process kommer du att andas ut oftare än du andas in. Detta kommer att störa balansen mellan koldioxid och syre i kroppen. De tillstånd du med största sannolikhet kommer att känna är yrsel och svimning.

6. Gör det rastlöst

Många människor som har sex är mycket oroliga och överdrivna oroliga. Kalla det ett par som gör det för första gången eller gör i ett otrohetsförhållande. Denna ångest kommer att göra dig nervös, svettig och spända muskler. Inte sällan är det det som gör att utlösningen går väldigt snabbt och man känner sig väldigt trött efteråt.

7. Gör det många gånger

Män kan ejakulera högst fem gånger i rad. Naturligtvis måste detta göras med rätt teknik och en redo kropp. Men att ha flera orgasmer kommer att göra din kropp mycket svag, särskilt om du gör det utan en lång paus.

Hur man hanterar trötthet efter samlag

Gör stunden tillsammans innan du älskar för att få ett mer avslappnat sex. Trötthet kan vara oundviklig, men du kan lindra det lite. Här är några sätt att hantera trötthet efter sex:

1. Ät och drick tillräckligt

Sex är som sport eller andra fysiska aktiviteter. Din kropp behöver förberedas innan du gör det. Att konsumera tillräckligt med vatten gör att kroppen inte blir uttorkad efter orgasm.

2. Välj sextid

Att ändra tidpunkten för sex från kväll till morgon kommer att göra din kropp fräschare. Se även till att ha aktiviteter att göra efteråt för att undvika att kroppen somnar på sängen.

3. Förkorta varaktigheten

Detta gör inte sextiden så minimal. Du minskar bara varaktigheten förspel på sängen genom att förvandla den till "huvudmenyn" endast för sex. Do förspel innan du och din partner är i säng för att förkorta speltiden.

4. Håll kontakten med din partner

Om du och din partner inte vill somna efter sex är det en bra idé att behålla kontakten efter sex. Tricket är att fortsätta röra, kramas och chatta om olika ämnen. Ännu bättre, du och din partner kan ta ett bad tillsammans för att lindra trötthet.

Anteckningar från SehatQ

Att känna sig trött efter sex kan uppstå på grund av många faktorer, både från din egen kropp och från yttre faktorer. För att minimera trötthet kan du äta tillräckligt med mat och vätska före sex. Om det upptäcks att det är överdriven trötthet, kontakta omedelbart en läkare. För att diskutera vidare om känslan av trötthet som uppstår efter sex, fråga läkaren direkt på HealthyQ familjhälsa-app . Ladda ner nu på App Store och Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found