Hälsa

Så här använder du rätt Siwak, akta dig för risken för tandköttsnedgång

Siwak är en träpinne storleken på en penna som kan användas för att rengöra tänder naturligt. Före uppfinningen av tandborsten användes miswak ofta flera gånger om dagen av medborgare i arabländer, Indien, Pakistan och Afrika. Hur man använder siwak är enkelt, bara gnugga in den i tänderna en efter en. I världen är miswak också känd som miswak. När användningen av miswak var populär, rekommenderar WHO också siwak som ett effektivt verktyg för att upprätthålla munhygien. [[Relaterad artikel]]

Innehållet i miswak för att rengöra tänder

I allmänhet är miswaken 15-20 cm stor med en diameter på ca 1,5 cm gjord av Salvadora persica, även kallat tandborstträdet. Men i vissa länder kan miswak också göras av stjälkar av citrusträd ( Citrus sinensis), lime ( Citrus aurantifolia), eller neem blad ( Azadirachta indica). Växtfibrerna som finns i miswak kan hjälpa till att lyfta plack på ytan av tänderna. Citat från forskning, några av de naturliga ingredienserna i miswak som gör det fördelaktigt för munhälsan är:
  • Kiseldioxid

Kiseldioxid är ett slipande material som hjälper till att ta bort smuts och avlagringar på tandytan.
  • Natriumbikarbonat

Ett annat innehåll i miswak är natriumbikarbonat som är bakteriedödande eller antiseptiskt. Det vill säga i miswak finns det kemiska föreningar som förhindrar tillväxten av störande mikroorganismer.
  • Garvsyra

Denna typ av syra har en effekt sammandragande , vilket innebär att få slemhinnans vävnad biologiskt att kunna dra ihop sig. Det är detta som gör att miswak kan förhindra uppkomsten av plack och gingivit.
  • harts

Hartsens funktion är att bilda ett emaljlager som skyddar tänderna från förlust på grund av mikrobiell aktivitet.
  • Alkaloider

Alkaloiderna i miswak har effekten att stöta bort bakterier och är en bra stimulans för tandköttet Läs även: Så borstar du tänderna ordentligt och korrekt för maximal ren mun

Fördelarna med miswak för tand- och munhälsa

Vetenskapligt har hur man använder siwak funnits sedan cirka 3 500 år f.Kr. Det visar sig att användning av miswak för att rengöra munnen kan ge fördelar för tandhälsan. Fördelarna med miswak för tand- och munhälsa som inte bör missas är:

1. Förhindra håligheter

Siwak tros innehålla ingredienser som kan förhindra hålrum. En av dessa fördelar erhålls från den distinkta smaken av siwak, och dess användning som måste tuggas först, vilket utlöser salivutsöndring. Den saliv som produceras hjälper till att upprätthålla syrabalansen i munhålan. Sura tillstånd i munhålan från bakterier som orsakar håligheter och salivutsöndring, hjälper till att balansera pH i munhålan.

2. Förhindra dålig andedräkt

Miswak är inte bara användbart för att rengöra tänder, men kan också användas för att rengöra tungan. Visste du att en smutsig tunga är en av de faktorer som orsakar dålig andedräkt?

3. Innehåller antibakteriella ingredienser

Baserat på forskning innehåller miswak ingredienser som kan förhindra utvecklingen av tandskadande bakterier. Dessa bakterier inkluderar S. mutans, L. acidophilus och P. gingivalis.

4. Innehåller svampdödande ingredienser

Candida albicans är en typ av svamp som kan orsaka infektioner i munhålan. Användningen av miswak tros förhindra utvecklingen av denna ena mikrob.

Detta beror på att sulfathalten i Siwak är ganska hög.

5. Kan hämma bildandet av tandplack

Miswak kan kemiskt hämma bildandet av tandplack. Tandplack är roten till olika problem i munhålan, såsom håligheter och tandsten. Användningen av miswak sägs också minska risken för blödande tandkött.

Hur man använder siwak

Siwak hålls vanligtvis med 3 fingrar ( tre fingrar grepp ) eller 5 fingrar ( femfingergrepp ). Målet är att göra handen mer stabil när man flyttar miswaken på ytan av tänderna. Sedan är det första sättet att använda miswaken att klippa basen tum lång så att de fina hårstråna längs stammen kan vidröra tänderna. Tugga sedan långsamt tills de fina hårstråna visas. För att använda den, gnugga den bara in i tänderna precis som med en modern tandborste. Om miswaken är torr, mätta den genom att blötlägga den i rent vatten i 8 timmar. Hur man använder miswak ska alltid riktas bort från gränsen mellan tänderna och tandköttet. Inte nog med det, siwaken måste också flyttas bort från munslemhinnan eller innerväggen mellan kinden och tänderna. Rörelsen går långsamt uppifrån och ner. När ska siwaken bytas ut? Om du har, skär siwaken var 3-5 dag och upprepa hur du använder siwaken från början till slut. Om en person inte vet hur man använder miswak korrekt och bär den ofta på en dag – åtminstone mer än 5 gånger – konstaterar studier att det finns en risk för tandköttsnedgång.

Biverkningar av att använda siwak

Även om fördelarna är så olika, finns det fortfarande några nackdelar som du också måste tänka på innan du använder siwak, till exempel:
  • Siwak är svårt att nå alla delar av tänderna
  • Kan erodera tandytan
  • Vara en riskfaktor för tandköttsminskning.
Siwak har begränsad användningstid. Efter 24 timmar kommer denna växt att släppa komponenter som inte är bra för hälsan. Så om du vill använda miswak naturligt, välj färska stjälkar. Fram till nu fortsätter forskare att ta reda på effektiviteten av att upprätthålla munhygien med användning av miswak. Huruvida siwaken rengör dina tänder optimalt eller inte beror dessutom på många andra faktorer, såsom dina tänders tillstånd och varje persons sjukdomshistoria. Läs också: Ska du byta tandborste varje månad?

Vilket är bättre: siwak eller tandborste?

Medan tandborsten som nu är populärt patenterades först i USA 1887. Enligt The American Dental Association är de ideala tandborstens dimensioner 31,8-9,8 mm yta, 2-4 rader borst och 5 fina borst. -12 varje rad. Flera studier som jämför siwak eller tandborstar säger att siwak har en överlägsen effekt än tandborstar. Genom att veta hur man använder rätt miswak kan plack och gingivit på tänderna reduceras avsevärt. Det finns dock studier som säger att det inte finns någon signifikant skillnad i blödande tandkött hos både moderna tandborstanvändare och miswak. Miswakens och tandborstens funktion är densamma. Designen är dock mycket annorlunda. Borsten för att borsta tänderna på miswaken är placerade i mitten av stjälken. Således kan tandytan lätt beröras jämfört med gapet mellan tänderna. Medan moderna tandborstar har designats på ett sådant sätt att de kan nå sprickorna i tänderna. Inte nog med det, tandborsten kan också röra ytan på tänderna som inte är ens. Man kan dra slutsatsen att siwak och tandborste båda har fördelar. Alla är fria att välja efter sina preferenser. Det viktigaste är att veta hur man använder en modern miswak eller tandborste och att använda den regelbundet. Om du vill rådgöra direkt med din läkare om fördelarna med miswak och hur du använder det, kan duchatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen.

Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found