Självkänsla eller självkänsla hänvisar till en individs värde. Dess roll är mycket viktig för olika områden i livet. Det är därför det är viktigt att veta vilka egenskaperna hos låg självkänsla är. Eftersom inflytandet kan innefatta identitet, självförtroende och en känsla av egenmakt. Var också försiktig med att bli instängd eftersom dessa låga självförtroendeegenskaper ibland liknar någon som är tyst eller naiv. Faktum är att allt är väldigt annorlunda.
Dåligt självförtroende
För att särskilja när en person känner låg självkänsla och andra beteenden som tenderar att stängas av, här är egenskaperna: 1. Inte självsäker
Självförtroende är nära relaterat till lågt självkänsla. Vice versa. Självsäkra människor tror att de kan hantera vissa situationer. Formen av förtroende för dig själv bevisar också att du känner dig bekväm med att fatta beslut i livet. Uppenbarligen är dess roll avgörande för ditt liv. För att övervinna denna osäkerhet kan du försöka lära dig nya saker. När du blir expert på något kommer du naturligtvis att känna dig trygg. 2. Har ingen kontroll
En annan låg självkänsla är att inte ha kontroll över sitt eget liv. De känner sig maktlösa att göra förändringar både för sig själva och omgivningen. Även när de står inför problem verkar det som om det inte finns någon rimlig lösning eftersom kontrollen inte är i deras händer. Enligt en studie publicerad i juni 2020, när en person känner att de har liten kontroll, självkänsla Höga nivåer kan skingra de negativa effekterna, särskilt de som är relaterade till mental hälsa. Så när du känner att saker går utom kontroll, försök hitta sätt att förbättra självkänsla. Därmed kommer det att ha ett stort inflytande på förmågan att kontrollera. 3. Jämföra med andra
I det sociala livet kan det vara förödande att jämföra sig med andra självkänsla. Istället för att vara en plats för introspektion och motivation för att vara den bästa versionen av dig själv, händer det motsatta. Dessutom är kännetecknet för låg självkänsla att det är för förvirrande att jämföra med andra i det sociala livet. De kommer att fortsätta att jämföra som om det vore oändligt. Naturligtvis är detta faktiskt destruktivt eftersom de jämför med människor som anses vara bättre. 4. Förvirrad med självlängtan
Personer med låg självkänsla kommer också att ha svårt att känna igen vad de vill. Med tanke på att de anser sig vara värdefulla kommer det att finnas en känsla av att inte vara värda att ta emot hjälp. Dessutom kommer de också att känna sig generade eller inkompetenta om de känner att de behöver hjälp. De kommer att välja tystnad. I slutändan kommer denna cykel att sätta dina egna behov lägst prioritet och göra det svårt för dig själv. 5. Tvivla på dig själv
Bli inte heller förvånad över att kännetecknet för låg självkänsla är konstant självtvivel. Det finns en rädsla för att fatta fel beslut. Faktum är att de tvivlar på personliga åsikter och litar mer på andras tankar. Den här typen av mönster kommer att få dem att ständigt tvivla på sig själva. Det kommer att vara väldigt svårt för människor med självkänsla låg för att fatta beslut om sitt liv. 6. Det är svårt att acceptera komplimanger
I en studie i Journal of Vocational Behavior fann att personer med låg självkänsla kommer att ha svårt att acceptera beröm eller positiva förslag från andra. De har ingen positiv uppfattning om sig själva. Det är därför det blir svårare och svårare att få komplimanger från omgivningen. När de får beröm känner de sig misstänksamma och misstroende. De tror att det beröm som ges inte är i enlighet med deras sanna principer och villkor. Det är inte omöjligt, de kommer att känna sig som ett skämt. 7. Negativt självprat
Istället för att behålla mental hälsa genom att vänja sig positivt självprat, Personer med låg självkänsla gör det oftare negativt självprat. De kommer alltid att leta efter negativa saker om sig själva. Även när saker och ting inte går som förväntat kommer de lätt att skylla sig själva. Det kommer alltid att finnas saker som går fel. Från utseende, beteende, till förmåga. 8. Rädsla för att misslyckas
Akta dig för att bli instängd, eftersom rädslan för att misslyckas är en egenskap med låg självkänsla som ofta missförstås. Faktum är att förhållandet är väldigt nära. Eftersom de inte tror på sin egen förmåga tvivlar de indirekt på sin förmåga att bli framgångsrik. Följaktligen kommer de att skygga för utmaningar, ge upp innan de försöker, eller hitta sätt att dölja sina känslor. De kan också underskatta vad som behöver göras eller leta efter yttre faktorer att skylla på. 9. Pessimist om framtiden
Att inte känna självvärde kommer att få en person att tvivla på sin framtid. Det finns en känsla av hjälplöshet som gör dem ovilliga att göra något för framtida framgång. Ge upp utan att göra något. Bli inte förvånad om du inte tvekar att göra självsabotage som en form av rädsla för framgång. De kommer att leta efter hinder så att det finns en anledning att nå framgång. Detta blir en sköld när det som faktiskt händer är begränsningen av ens eget tänkesätt. 10. Ha inga tydliga gränser
Personer med låg självkänsla har också svårt att sätta tydliga gränser för andra. De är rädda att folk ska sluta gilla dem när de börjar sätta tydliga gränser. Vid den här tiden vågar de inte säga nej och är benägna att stressa. Dessutom är de ofta också fångade i figurer människobehagare för att få validering från andra. De finner inte tillfredsställelse eller stolthet i sig själva så de är upptagna med att söka erkännande från andra. Ibland kan detta gå över gränsen. De är ivriga att behaga andra även om det inte är enligt deras egen förmåga. [[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Om du har fastnat i egenskaperna med låg självkänsla ovan, försök att flytta fokus på ditt sinne till positiva saker. Gör det långsamt från enkla saker först. Att konsekvent göra det kommer att vara ett sätt att skapa nya vanor. Att välja vem man umgås med spelar också en stor roll. Välj människor som uppriktigt respekterar dig. På så sätt kan en känsla av självvärde bildas. Om situationen blir utom kontroll och orsakar stress, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
