Hälsa

7 sätt att starta ett samtal, vad är OK och vad är inte?

Det finns faktiskt ingen bestämd definition av när någon kallas blyg eller modig. Det är relativt. Men visst, för människor som har ångest kan det vara väldigt svårt att starta ett samtal. Oavsett detta tillstånd är det att veta hur man ställer sig själv i en position när det gäller att kommunicera med andra Kompetens sociala behov. Det kommer alltid att finnas tillfällen då detta är nödvändigt, både i formella och informella situationer.

Hur man startar en konversation

För personer som ofta har svårt att hitta ett sätt att starta en konversation finns det flera strategier du kan prova:

1. Tänk positivt

Ofta är det som får en person att känna sig nervös eller tveksam till att starta en konversation rädslan för att göra ett misstag. Att känna sig orolig hela tiden kommer faktiskt att bli en barriär för dig. Byt till positiva tankar. Kom också ihåg att när du är upptagen av att oroa dig för fel ord, kommer detta att distrahera från det som sägs. Så det är mycket bättre att fokusera på vad den andra personen säger och svara utan att oroa dig för mycket.

2. Ta ett djupt andetag

I många sammanhang är det mycket effektivt att ta ett djupt andetag och andas ut långsamt för att hantera panik. Försök därför att göra detta så mycket som möjligt när du är spänd så att du kan känna dig lugnare. Var avslappnad och låt samtalet flyta på av sig självt.

3. Självintroduktion

Det enklaste sättet att starta en konversation när du är i en ny persons situation är att presentera dig själv. Inte bara det, den här metoden kommer också att ge utrymme för den andra personen att göra detsamma. Efter det, börja ställa enkla frågor eller korta observationer för vidare diskussion.

4. Positiva kommentarer

Börja så mycket som möjligt samtalet i en entusiastisk och positiv ton. Gör inga negativa iakttagelser eller klagomål. Oavsett situation, leta efter positiva meningar. Om du inte kan, är det bättre att vara tyst. Glöm inte att berätta för den andra personen att du tycker om den här konversationen. Du behöver inte kommentera för djupt. Faktum är att enkla frågor eller kommentarer om vad som tittas på, vädret eller bara insidan av rummet kan också vara samtalsidéer.

5. Be om hjälp

En annan idé att starta en konversation kan vara att be om en enkel tjänst. Vad det än är, från att fråga om timmarna till agendan för evenemanget som deltar. Fördelen med den här typen av tillvägagångssätt är att det kan provocera fram ytterligare samtal om olika ämnen. Det innebär att ett slags ömsesidigt socialt kontrakt kommer att bildas mellan dig och den andra personen. Glöm inte att tacka och presentera dig själv efter att den andra personen har gett hjälp.

6. Var uppmärksam på kroppsspråket

Intressant nog är kroppsspråk det viktigaste sättet att visa respekt för andra. I själva verket är detta ett sätt att kommunicera för att visa intresse för de känslor som känns. För er som ofta har svårt att hitta sätt att starta en konversation, försök att visa positivt kroppsspråk först, som att stå bekvämt och få ögonkontakt. Å andra sidan, kroppsspråket som måste undvikas är att prata utan att titta på motståndaren, kroppen sjunker ihop och är inte rak, till att rynka pannan. Detta kommer faktiskt att få den andra personen att känna sig tråkig eller oattraktiv.

7. Undvik känsliga ämnen

Det är viktigt att komma ihåg att känsliga ämnen som politiska val, skvaller, klagomål eller kränkande skämt inte bör vara ett samtalsämne. I själva verket kan detta få den andra personen att känna sig obekväm och till och med utlösa konflikter. I huvudsak undvik allt som verkar stötande, kontroversiellt och skapar en känsla av obehag. När du ska ge ett svar, ge en säker kommentar. Speciellt om samtalet förs med en främling som träffas för första gången. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Bra samtal beror inte bara på en person. Det måste finnas ömsesidighet mellan de personer som är inblandade i samtalet. Även här är det viktigt att växla mellan att tala och lyssna. Låt inte en person dominera konversationen för att göra den andra obekväm. Lika viktigt, försök att börja med öppna frågor som inte behöver besvaras med "ja" eller "nej". Öppen fråga den här typen av saker hjälper till att hålla konversationen flytande. Anteckningar från SehatQ Om du har bemästrat det, kommer detta att vara Kompetens viktiga för att bygga sociala kontakter i olika sammanhang. Det kan vara svårt att komma igång, särskilt för dem som ofta stämplas som blyg eller har ett ångestsyndrom. Men att fortsätta träna är nyckeln till att känna sig bekväm med att prata med andra människor. För att ytterligare diskutera när någon sägs ha ett ångestsyndrom när han kommunicerar med andra, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found