Astma är en av de vanligaste sjukdomarna som många människor lider av. År 2016 uppskattade WHO att mer än 339 miljoner människor världen över hade astma. Denna sjukdom orsakade till och med 417 918 dödsfall på global nivå. Astma kan orsaka ett antal symtom som sträcker sig från lindriga till svåra, så den måste kontrolleras så att den inte är livshotande. Å andra sidan finns det också oro hos vissa människor om huruvida astma är smittsamt eller inte.
Är astma smittsamt?
Astma är ingen smittsam sjukdom. Detta tillstånd är en kronisk sjukdom i luftvägarna i lungorna som blir inflammerade och förträngda och kan producera överskott av slem. Den största riskfaktorn för att utveckla astma är inandning av ämnen eller partiklar som kan utlösa en allergisk reaktion eller irritera luftvägarna. När astma slår till, sväller slemhinnan i luftrören och gör att luftvägarna blir smalare, vilket minskar luftflödet in och ut ur lungorna. Detta tillstånd kan orsaka en mängd olika symtom, såsom:
- Svårt att andas
- Upprepad väsande andning vid utandning
- Tryck över bröstet eller smärta
- En förkylning eller influensa som förvärrar andnöd och väsande andning
- Svårt att sova
- Trötthet under dagen
- Minskad aktivitetsnivå.
Ovanstående symtom kan uppstå flera gånger om dagen eller veckan. Symtomen kan till och med förvärras vid fysisk aktivitet eller på natten. Dessutom kommer dessa symtom också att återkomma om du utsätts för astmatrigger.
Orsaker till astma
Tobaksrök kan utlösa astma Genetiska och miljömässiga faktorer tros spela en roll för att utveckla astma. Dessutom finns det flera faktorer som kan utlösa en astmaanfall:
- dammkvalster
- Husdjurshår
- Pollen
- Tobaksrök
- Kemikalier
- Luftförorening
- Kall luft
- Extrem känslomässig upphetsning, som ilska eller rädsla
- fysisk träning
- Vissa läkemedel, som acetylsalicylsyra, betablockerare och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
- Luftvägsinfektioner, såsom influensa
- Sulfiter och konserveringsmedel tillsatta i vissa livsmedel eller drycker, inklusive räkor, torkad frukt, bearbetad potatis, öl och vin
- GERD är en sjukdom som gör att magsyra backar upp i matstrupen.
Du måste undvika triggerfaktorerna ovan så att astmaanfall inte återkommer. Dessutom kan kontroll av dessa faktorer också förbättra din livskvalitet. [[Relaterad artikel]]
Hur man hanterar astma
Även om astma inte kan botas, kan symtomen fortfarande kontrolleras. Behandling för astma delas in i tre huvudkategorier:
1. Undvik triggers
Undvik astmautlösare. Till exempel beror din astma på grund av damm, djurmjäll eller luft, så undvik dessa triggers.
2. Andningsövningar
Andningsövningar kan minska astmasymtomen Andningsövningar kan hjälpa dig att andas mer luft in i och ut ur lungorna. Med tiden kan denna teknik också öka lungkapaciteten och minska svåra astmasymtom. Din läkare kan hjälpa dig att lära dig andningsövningar för astma.
3. Bronkdilaterare
Bronkodilatorer arbetar inom några minuter för att slappna av de spända musklerna runt luftvägarna. Denna medicin är tillgänglig som en inhalator eller nebulisator. Dessa mediciner används bara för att hjälpa dig att andas snabbt igen om symtom eller en astmaanfall uppstår. Försök att sitta upprätt medan du använder inhalatorn eller nebulisatorn. 2-6 bloss av medicin hjälper till att lindra symtomen. Men om symtomen kvarstår i mer än 20 minuter och en andra användning av en luftrörsvidgare inte hjälper, sök akut läkarvård omedelbart.
4. Långvarig astmakontrollmedicin
Dessa mediciner kan tas dagligen för att minska antalet och svårighetsgraden av astmasymtom, men de behandlar inte attacker direkt. När det gäller långtidsläkemedel för astmakontroll, nämligen:
Kortikosteroider och andra antiinflammatoriska läkemedel kan hjälpa till att minska svullnad och slemproduktion i luftvägarna, vilket gör det lättare för dig att andas.
Denna medicin hjälper till att stoppa musklerna från att dra ihop sig runt luftvägarna. Det tas vanligtvis dagligen i kombination med antiinflammatoriska läkemedel.
Långvariga luftrörsvidgare
Långverkande luftrörsvidgare bör endast användas i kombination med antiinflammatoriska astmamediciner. Om du vill veta mer om astma,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play .
Tobaksrök kan utlösa astma Genetiska och miljömässiga faktorer tros spela en roll för att utveckla astma. Dessutom finns det flera faktorer som kan utlösa en astmaanfall: 
Andningsövningar kan minska astmasymtomen Andningsövningar kan hjälpa dig att andas mer luft in i och ut ur lungorna. Med tiden kan denna teknik också öka lungkapaciteten och minska svåra astmasymtom. Din läkare kan hjälpa dig att lära dig andningsövningar för astma. 
