Om det finns en sjukdom men den inte är smittsam är det ett lynnigt drag eller en oförutsägbar humörsvängning. Titta bara på när din partner tenderar att vara lynnig, det kan verkligen förstöra hela atmosfären som tidigare var rolig. Men var försiktig så att du inte blir instängd, inse det genom att ta reda på orsaken och infoga humor i det. Naturligtvis kan du inte omedelbart ansöka på rätt sätt när din partner upplever oförutsägbara humörsvängningar. Du måste vänja dig vid det och framför allt känna till signalerna när din partner börjar visa tecken på att känna humör. Om det lyckas kan relationen bli starkare.
Att hantera en lynnig partner
Moody attityd kom oväntat. Speciellt när en humörsvängning kommer, ena sekunden kan paret känna sig lyckliga, men i nästa sekund visar de negativa känslor utan klarhet. Hur ska man då hantera det? 1. Identifiera orsaker
Oavsett hur oförutsägbar en persons humörsvängning är måste det finnas en trigger. Oavsett om det är yttre faktorer som situationer som inte stämmer överens med förväntningarna, misstag från partners eller interna faktorer som att ha problem med medfödda premenstruella syndrom. För det, identifiera orsakerna till att din partner upplever humörsvängningar. På så sätt blir det lättare att förstå orsaken till att din partner är lynnig. Inte nog med det, fråga din partner vad som gör stämningen rörig. Att fråga detta är också en form av uppmärksamhet och indikerar att du är redo att bli en bra lyssnare. 2. Sätt in humor
Även om en lynnig partner kan vara irriterande, varar det inte länge. Hjälp genom att lägga in humor för att lugna situationen. Men se till att humorn som levereras verkligen är lämplig och inte gör situationen värre. Om du vill vara på den säkra sidan, försök att dra ett skämt som vanligtvis alltid lyckas få er båda att skratta. 3. Ingen konfrontation
Att göra en konfrontation genom att skälla ut din partner när du är på humörsvängning kommer bara att göra saken värre. Istället för att verka bry sig om din partners känslor, kommer detta bara att få din partner att känna sig skuldad och klandrad. Om det inte är rätt kan detta göra att humörsvängningen blir ännu mer utdragen. 4. Var uppmärksam på mönstret
När två personer i ett förhållande är vana vid varandras natur kommer det lynniga mönstret också att avläsas. Det finns till exempel människor som bara behöver få lite ensamtid, bli lyssnade på eller kommunicera omedelbart. Var uppmärksam på de mönster som finns hos din partner och tillämpa dem varje gång en humörsvängningsstorm slår till. Detta kan faktiskt inte omedelbart kännas igen i en eller två försök, men med tiden kan par som redan känner varandra nära känna igen signalerna. [[Relaterad artikel]] 5. Bli inte provocerad
När människor är lynniga kan deras beteende vara oförutsägbart. Det finns de som är väldigt uttrycksfulla i ilska, är tysta och ovilliga att kommunicera, och andra former av emotionell validering som kan vara smittsam. Kom ihåg, bli inte provocerad. Speciellt om tillståndet för dina känslor vid den tiden var för sent. Låt inte din partners humörsvängningar föra dig in i samma situation. Berätta vid behov för din partner att de frekventa humörsvängningarna kan hota ditt förhållande. Säg detta vid rätt tidpunkt. 6. Ge din partner kärleksspråk
Alla har ett kärleksspråk eller älskar språk annorlunda. Använd denna strategi när du har att göra med en lynnig partner. Anpassa sig till deras känslomässiga tillstånd och din förmåga att ge kärleksspråk. Till exempel genom att avsätta tid för kvalitetstid mitt i upptaget eller ge bekräftelseord för att lugna sitt hjärta. 7. Ge dig själv lite tid
Det finns tillfällen då din partner behöver tid för att vara ensam och absorbera vad han känner. Men det betyder inte att det är dags att lämna din partner utan att bry sig om hans känslor. Kom ihåg att hur din partners humör inte är inom din kontroll. Kommunicera bara till din partner att du är redo att lyssna när han vill prata. [[relaterad-artikel]] Att ha en relation med en partner kommer alltid att vara färgad av problem, som när en partner känner sig oförutsägbar och lynnig. Känna till mönstret som händer honom när han upplever detta, som en förutsättning för att veta hur man ska hantera det. När situationen är neutral och lugn, förmedla hur du känner när din partner surrar och humöret svänger oförutsägbart. Ärlighet kommer alltid att vara den viktigaste spelregeln i ett förhållande. Kommunicera att de frekventa humörsvängningarna är tillräckligt störande för att de ska hanteras långsamt. Om det inte blir någon förbättring av humöret trots att du provat olika sätt, kanske du kan konsultera en certifierad kurator för att bättre kunna hantera humör och känslor.
