Hälsa

Känn till 10 mänskliga försvarsmekanismer när situationer är obekväma

När man står inför en situation, tanke eller person som får en själv att känna sig obekväm, kommer man naturligt att släppa en försvarsmekanism eller försvarsmekanismer. Denna psykologiska strategi kan hjälpa någon från att känna sig oönskad som skuld till skam. Enligt psykoanalytisk teori, idén om försvarsmekanism som avgår från samspelet mellan 3 komponenter, nämligen id, egon, och super egon. Det vill säga att försvarsmekanismer kan uppstå utanför den berörda individens fulla kontroll och medvetenhet. Faktum är att man kan ansöka försvarsmekanism utan att veta vilken strategi han använder.

Typer av mänsklig försvarsmekanism

Försvarsmekanism eller försvarsmekanism Detta är normalt och en naturlig del av en persons psykologiska utveckling. Det finns många typer av försvarsmekanismer som kan användas, här är 10 typer: försvarsmekanism oftast gjort:

1. Förnekelse

Form försvarsmekanism Det vanligaste man kan göra är att neka eller avslag till verkligheten eller fakta. På så sätt stänger en person åtkomst till vissa situationer så att det inte blir någon känslomässig påverkan. Enkelt uttryckt väljer en person att undvika en smärtsam situation.

2. Förtryck

Inte ett fåtal personer som väljer att undvika obehagliga känslor, minnen eller principer. Förhoppningen är att en dag kan alla obehagliga saker glömmas bort helt. Denna förtrycksförsvarsmekanism kan påverka hur en person förhåller sig till andra.

3. Projektion

Ibland gör känslor eller antaganden om andra människor dig obekväm. På försvarsmekanism projektion tenderar tankesättet att vara omvänt som en form av motivering för befintliga antaganden. Till exempel, när du känner dig olämplig med en kollega, kommer någon att övertyga sig själv om att hans kollega inte gillar honom.

4. Förskjutning

Det finns tillfällen när någon gör det försvarsmekanism i form av ett uttag eller förflyttning till personer som inte uppfattas som hotfulla. Således kan reaktionen fortfarande förmedlas men det finns inga konsekvenser som följer den. Ett enkelt exempel är någon som har problem på jobbet men tar ut det på sin make eller barn när de är hemma. I själva verket är makar och barn inte huvudmålen för känslor som existerar vid den tiden.

5. Regression

Typ försvarsmekanism det ses lättast hos barn. När de upplever trauma eller förlust, kan de gå tillbaka till en tidigare fas, såsom sängvätning eller sug på tummen igen. Regression kan även förekomma hos vuxna. Oavsett om det är hans flykt på mat, ta hand om djur, bita på naglarna och mer. Inte sällan kommer någon att välja att undvika sina normala dagliga aktiviteter eftersom de känner sig överväldigade av sina känslor.

6. Rationalisering

Ibland finns det människor som presenterar sin egen version av fakta för att förklara varför deras beteende tenderar att vara "magiskt". För personer som ansöker försvarsmekanism I denna typ kommer de att känna sig bekväma med sitt val trots att de är medvetna om att de själva har gjort fel.

7. Sublimering

Om det finns försvarsmekanism som anses vara en positiv strategi, sublimering är en av dem. Människor som använder denna mekanism väljer att ventilera sina känslor eller känslor på säkrare föremål eller aktiviteter. Till exempel kommer en chef som är arg på sina underordnades beteende att välja att ventilera sina känslor genom att träna. Dessutom finns det även de som väljer sublimering till andra aktiviteter relaterade till musik eller konst.

8. Reaktionsbildning

Användare försvarsmekanism Den här typen är faktiskt väldigt medveten om hur det känns, men väljer att bete sig annorlunda. Till exempel, människor som upplever frustration beter sig faktiskt väldigt positivt och vice versa.

9. Uppdelning i fack

För att skydda varje element i ens liv finns det också de som väljer att fack upp. Som namnet antyder innebär detta att man klassificerar livets aspekter i oberoende sektorer. En person kan till exempel besluta att inte ta personliga angelägenheter in i arbetet. Likaså med andra aspekter. På så sätt kan man fokusera på att utföra sina arbetsuppgifter utan att tänka på problem i andra aspekter.

10. Intellektualisering

Ibland när du är i försöksfasen kommer en person att släppa alla känslor och fokusera på kvantitativa fakta. Denna strategi kan tillämpas när som helst när det anses nödvändigt. Förhoppningen är att genom att inte blanda känslor ska arbetet slutföras helt och optimalt. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Det är sant att ibland försvarsmekanism innebär att lura sig själv från de känslor man känner. Detta är dock inte alltid fallet. Det finns också en form av försvarsmekanism som är en positiv strategi. En sak är säker, försvarsmekanism det mesta går obemärkt förbi. Faktum är att en person inte vet hur hans sinne eller ego kommer att reagera på vissa situationer. Så länge det inte stör dig är det inget fel på det försvarsmekanismer. Men om du redan känner dig dålig bör du hitta en betrodd person som kan hjälpa dig att påminna dig när denna mekanism börjar dyka upp. Lika viktigt är det att lära sig strategier för att hantera obehagliga situationer. Men livet kanske inte går smidigt. Mogna försvarsmekanismer kan hjälpa en person att hantera sina känslor på rätt sätt.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found