Vid 11 månaders ålder kan bebisar äta mer fast föda. 11 månaders barnmatsval för kompletterande livsmedel är också mer varierande. Du kan tillhandahålla en mängd olika grönsaker, kött och frukt för att möta deras näringsbehov. Dessutom behöver föräldrar inte oroa sig för fast föda när barnet är 11 månader, för i princip i den åldern kan den lilla redan äta en massa saker. Men du måste fortfarande vara uppmärksam på de olika livsmedel som ges till ditt barn, eftersom det kan finnas flera typer av mat som kan göra dem allergiska.
11 månaders barnmatsguide
En av utvecklingen av spädbarn som är 11 månader är att de kan äta själva med sina händer och håller på att lära sig att använda en sked. Du kan ge MPASI i form av mellanmål till spädbarn i åldern 11 månader på morgonen och kvällen, mellanmålen som tillhandahålls kan vara i olika former
plockmat till exempel kex som inte innehåller salt, frukt eller flingor. 11 månaders barnmat bör inte vara för tät, du bör ge kompletterande mat med mjuk konsistens som liknar mogna bananer i konsistens. Under denna tid utforskar bebisar vilka typer av mat de gillar och inte gillar. Det är normalt att den lilla vägrar maten, ibland måste föräldrar ge samma mat 8 till 12 gånger innan barnet börjar gilla maten. När du introducerar en ny typ av mat, vänta cirka tre till fem dagar innan du introducerar en ny typ av mat. Om du är osäker kan du omedelbart köpa barnmat i burkar som kan köpas från stormarknader. Det skulle dock vara bättre om du lagar din egen mat till ditt barn.
Den 11-månaders kompletterande utfodringsguiden som måste beaktas
Enligt Indonesian Pediatrics Association (IDAI) kan matning för spädbarn i åldern 9-12 månader göras med 3 till 4 tunga måltider och 1 till 2 mellanmål varje dag. Den rekommenderade serveringen av MPASI är en halv 250 ml skål. Du kan sätta in ett mellanmål före frukost, lunch eller middag. Se till att den 11-månaders barnmaten som ges har ett balanserat näringsinnehåll som är lämpligt för barnet. Föräldrar måste ge minst fyra matskedar protein, en halv kopp grönsaker, en halv kopp frukt, en halv kopp flingor och tre matskedar mejeriprodukter per dag. När du ger mat till en 11 månader gammal bebis, glöm inte att fortsätta amma ditt barn. Du bör fortfarande amma minst 650 milliliter per dag.
11 månaders barnmatsmeny
Redan vid 11 månaders ålder kan ditt barn äta en mängd olika fasta livsmedel med olika smaker. Vid denna tidpunkt måste föräldrar introducera sina barn till en mängd olika hälsosamma livsmedel som kan konsumeras. 11 månaders barnmatsingredienser som kan konsumeras är:
- Alla sorters spannmål.
- Spannmål.
- Kött.
- Fisk och kyckling
- Alla sorters grönsaker.
- Alla typer av frukt (för citrusfrukter som apelsiner bör portionen inte vara mer än 2 teskedar per dag).
- Yoghurt.
- Pastöriserad ost (cheddar).
- Honung.
- Socker.
- Lägg till Salt.
- Bearbetning av skaldjur.
Här är matmenyidéer för 11 månaders bebisar som kan vara ett alternativ:
1. Grillad laxpasta
Ingredienser:- 60 gram smör
- 250 gram pasta, kan vara fusilli, penne eller makaroner
- 50 gram vetemjöl
- 500 ml mjölk
- 200 gram riven ost
- 3 msk tomatpuré
- 260 gram lax
- 330 gram sockermajs
- 1 msk hackad rosmarin
Hur man gör:- Värm en bakplåt som har täckts med lite smör med mjölk till 180 grader Celsius
- Koka pastan i kokande vatten tills den är mjuk
- Gör såsen genom att smälta smöret och tomatpurésåsen, ca 1 minut. Vispa försiktigt och tillsätt mjölk tills det tjocknat, rör om och värm i ca 7-8 minuter
- Efter förtjockning, ta bort såsen och tillsätt den rivna osten och låt den rinna av
- Blanda såsen med den avrunna pastan och lägg över laxen, rosmarinmajsen och riven ost
- Grädda i 30 minuter eller tills osten på toppen är gyllene
2. Havregryn och blåbär
Ingredienser:- 1 kopp havregryn
- 1 dl blåbär
- 2 glas vatten
Hur man gör:- Lägg havregryn eller fullkornsmjöl i en skål och koka tills det kokar
- Rör ner havregrynen och koka i cirka 5 minuter eller tills det tjocknat
- Häll av den kokta havregrynen och låt den svalna i några minuter
- Strö havregryn med grovmalda blåbär
3. Köttfärsspenat och banangröt
Ingredienser:- 1 medelmogen banan, halverad
- 2-3 dl ekologisk spenat
- 1 dl hackad eller mosad kyckling
Hur man gör:- Koka spenaten i ca 5-7 minuter tills den vissnat
- Koka kycklingfärsen tills den är genomstekt, tillsätt lite salt för att berika smaken
- Purea kycklingfärsen med spenat och banan tills den är mjuk eller lite grov
11 månaders barnmatningsschema
Att mata en 11 månader gammal baby kan följa följande matningsschema:
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning kan ges på morgonen, eftermiddagen och kvällen enligt barnets önskemål, ca 120-200 ml varje matning
- Fast föda kan ges 2 gånger, nämligen på eftermiddagen och kvällen eller 3-4 gånger om dagen med en dos på 250 ml MPASI eller motsvarande en halv skål
- Snacks eller mellanmål kan ges 2 gånger om dagen som frukost eller mellanmål. Du kan ge plockmat som fruktbitar till små ostbitar
Om barnet långsamt går upp i vikt och föräldrar har svårt att ge kompletterande mat till sitt 11 månader gamla barn, kan föräldrar besöka en barnläkare för korrekt undersökning och behandling.
