Normalt kommer kvinnor att uppleva menstruation varje månad, från puberteten till klimakteriet. Men omfattningen av en kvinnas menstruationscykel kan variera, vissa är snabbare eller långsammare. Under menstruationscykeln sker en process som sker gradvis i livmodern och är uppdelad i 4 menstruationsfaser. Längden på varje fas kan också variera och förändras över tiden.
Vad är menstruationscykeln?
Menstruationscykeln är en månatlig process som upplevs av kvinnor, där en rad förändringar sker i kroppen och reproduktionsorganen eftersom den drivs av hormoner. I denna process kan kvinnor uppleva menstruation eller graviditet. Vid varje menstruationscykel kommer ett ägg att utvecklas och frigöras från äggstocken (ägglossning). Samtidigt kommer livmoderns slemhinna att tjockna för att förbereda sig för graviditet. Men om det frigjorda ägget inte befruktas kommer slemhinnan att falla och komma ut genom slidan. Detta tillstånd är känt som menstruation. Under tiden, om ägget framgångsrikt befruktas kan graviditet inträffa. Den kvinnliga menstruationscykeln är uppdelad i fyra faser, nämligen:
- Menstruationsfas
- Follikulär fas
- Ägglossningsfas
- lutealfas.
Det är viktigt för kvinnor att känna igen var och en av dessa faser, eftersom detta kan hjälpa till att förutsäga tidpunkten för den kommande menstruationen, samt känna till den fertila perioden för att planera graviditeten. Så, vad händer i de fyra faserna av menstruationen?
4 faser av en kvinnas menstruation
Följande är en omfattande förklaring av de fyra menstruationsfaserna som vanligtvis upplevs av kvinnor:
1. Menstruationsfas
Menstruationsfasen är det första steget i menstruationscykeln. Denna fas börjar när ägget som frigjorts av äggstocken från föregående cykel inte befruktas. Frånvaron av graviditet gör att nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron som ägs av kvinnor minskar. Det förtjockade livmoderslemhinnan för att förbereda sig för graviditet behövs inte längre. Detta gör att slemhinnan faller av och sedan ut genom slidan som en kombination av blod, slem och vävnad från livmodern. Vid menstruation kan kvinnor uppleva symtom som:
- Magkramper
- Brösten känns tighta
- Uppsvälld
- Humörsvängningar
- Lätt att bli arg
- Huvudvärk
- Trötthet
- Smärta i nedre delen av ryggen.
Den genomsnittliga kvinnan upplever denna fas i 3-7 dagar. Andra kan dock ha en längre period.
2. Follikulär fas
Den follikulära fasen börjar den första dagen av din mens (den överlappar din menstruationsfas) och slutar när du har ägglossning. Initialt skickar hypotalamus en signal till hypofysen att frigöra follikelstimulerande hormon (FSH). Detta hormon kan stimulera äggstockarna att producera 5-20 små påsar som kallas folliklar. Var och en av dessa folliklar innehåller en omogen äggcell. Men bara de hälsosammaste äggen kommer så småningom att mogna. Men i sällsynta fall kan en kvinna ha två mogna ägg. Dessutom kommer de återstående folliklarna att återupptas i kroppen. Mogna folliklar kan utlösa en ökning av östrogen för att tjockna livmoderns slemhinna, vilket skapar en näringsrik miljö för embryot att växa. Denna follikulära fas varar i genomsnitt 16 dagar, men kan också variera från 11-27 dagar.
3. Ägglossningsfas
Stigande östrogennivåer under follikelfasen utlöser hypofysen att frigöra luteiniserande hormon (LH). Detta är början på ägglossningsprocessen. Ägglossning är processen när äggstocken släpper ett moget ägg. Ägget åker sedan ner genom äggledaren till livmodern för att befruktas av spermier. Ägglossningsfasen är den enda gången i din menstruationscykel som gör att du kan bli gravid. När du har ägglossning kan du uppleva följande symtom:
- Det finns en lätt ökning av basal kroppstemperatur (låg kroppstemperatur under vila varierar från 35-36?).
- Vaginal flytning är tjockare och strukturerad som äggvita.
Ägglossningen sker på dag 14 om du har en 28-dagarscykel (mitt i cykeln). Denna fas varar cirka 24 timmar. Efter ett dygn kommer ägget att dö eller lösas upp om det inte befruktas.
4. Lutealfas
Efter att follikeln släpper sitt ägg förvandlas detta ämne till en gulkropp. Den gula kroppen kan frisätta hormoner, särskilt progesteron och vissa östrogener. Denna ökning av hormoner gör att livmoderns slemhinna tjocknar och är redo att implantera ett befruktat ägg. Om du är gravid kommer din kropp att producera
humant koriongonadotropin (HCG) som kan hjälpa till att hålla gulkroppen och livmoderslemhinnan tjock. Under tiden, om du inte är gravid, kommer gulkroppen att krympa och absorberas. Detta orsakar en minskning av östrogen- och progesteronnivåerna som utlöser menstruation. I denna fas kommer kvinnor som inte är gravida att uppleva symtom på premenstruellt syndrom (PMS), såsom:
- Uppsvälld
- Bröstsmärtor eller svullnad
- Humör förändras
- Huvudvärk
- Viktökning
- Sexlusten förändras
- Mat begär
- Sömnlöshet.
Lutealfasen varar 11-17 dagar, men i allmänhet 14 dagar. Det är de fyra faserna som inträffar i en kvinnas menstruationscykel. [[Relaterad artikel]]
Onormal menstruationscykel
Vissa kvinnor kan uppleva en ovanlig menstruationscykel. Rådgör med din läkare om du upplever ett eller flera av följande:
- Mensen upphör i mer än 90 dagar när du inte är gravid.
- Menstruationscyklerna blir oberäkneliga även om de tidigare var regelbundna.
- Blödning i mer än 7 dagar.
- Blödning som är tyngre än vanligt (tar en dyna varannan timme).
- Menstruationscykel mindre än 21 dagar eller mer än 35 dagar.
- Har blödningar mellan menstruationerna.
- Plötslig feber och smärta under menstruationen.
Detta tillstånd kan uppstå på grund av ätstörningar, extrem viktminskning, överdriven träning, PCOS, förlust av äggstocksfunktion före 40 års ålder, bäckeninflammatorisk sjukdom och myom. Hos vissa kvinnor kan användningen av p-piller också hjälpa till att reglera menstruationscykeln. Tala alltid med din läkare om du har en ovanlig menstruationscykel. Läkaren kommer att ta reda på orsaken och bestämma lämplig behandling.
