Om det finns en frukt som alla delar kan användas så är det kokos. Inklusive kokos kentos eller kokos tombong. Kentos kokosnöt är ett embryo av kokosnötsknoppar och finns vanligtvis i mogna kokosnötter. Intressant nog, i djurförsök är det känt att kokosnöt kentos har många fördelar för kroppen. Kentos kokos är rund och finns på insidan av kokosnötköttet. Konsistensen är som en svamp med en mild smak. Kentos kokosnöt innehåller också många mineraler som kalcium, kalium, mangan och fosfor.
Fördelar med att konsumera kokosnöt kentos
I allmänhet, när folk hittar kokosnöt kentos, kommer de att slänga det. Faktum är att det finns många fördelar och näringsämnen från kokoskentos. Något?
1. Bra för immunförsvaret
Kentos kokos är rik på fibrer, antioxidanter och även en mängd olika mineraler som kroppen behöver. Det vill säga att äta dessa livsmedel kan hålla kroppen från attack av virus, bakterier, svampar och parasiter. Inte nog med det, att konsumera kokoskentos kan också vara en energikälla och göra kroppen piggare.
2. Att övervinna oxidativ stress
Oxidativ stress kan uppstå på grund av exponering för fria radikaler. Ett sätt att övervinna detta är genom att äta en hälsosam kost, inklusive att äta mat rik på antioxidanter. Kentos kokosnöt är en typ som kan hjälpa till att minska oxidativ stress.
3. Högt innehåll av antioxidanter
I forskning är antioxidantkomponenterna i kokosnötkentos flavonoider och svampar. Som en del av en frukt rik på antioxidanter kan regelbunden konsumtion skydda mot hjärtsjukdomar och cancer.
4. Rik på järn
Kentos kokos är också rik på järn som kroppen behöver. När järn är tillräckligt innebär det att cirkulationen av syre och bildandet av röda blodkroppar kan maximeras. Inte nog med det, järn kan också förebygga anemi och öka energin.
5. Upprätthåll hjärthälsa
Kentos kokos innehåller omega 3 och omättade fettsyror som kan hjälpa till att sänka dåliga fetter och kolesterol. Som bekant kan för höga kolesterolnivåer vara farliga och utlösa hjärtsjukdomar.
6. Bra för matsmältningssystemet
Kentos kokos innehåller mycket fiber så det är bra för matsmältningen. Inte nog med det, fibrer gör också att en person känner sig mätt längre så det är lämpligt för dem som håller vikten. Bonusen är att tarmrörelserna blir mjukare och upptaget av näringsämnen i tarmarna kan bli mer optimalt. Dessutom kan kokosnöt kentos också hjälpa till att förebygga leversjukdom.
7. Säkert för diabetiker
Att konsumera kokosnöt kentos kan också hjälpa processen med insulinutsöndring i kroppen. Det vill säga, en del av kokosnöten på denna är säker för konsumtion även av diabetiker. Speciellt för personer med typ 2-diabetes.
8. Frisk hud och hår
En annan fördel med att konsumera kokosnöt kentos är att det får hår och hud att se friska ut och hjälper föryngringsprocessen. Inte nog med det, kokos kentos förhindrar också uppkomsten av rynkor och håller huden från tecken på för tidigt åldrande. [[relaterade artiklar]] Dessutom kan innehållet av fosfor och D-vitamin i kokosnöt kentos också ge näring åt varje ben- och tandvävnad. Så om du bearbetar kokos och hittar kokoskentos i den, släng den inte. Denna del av frukten är mycket säker för konsumtion, även rik på näringsämnen som det är synd att missa.
Kentos kokos innehåller omega 3 och omättade fettsyror som kan hjälpa till att sänka dåliga fetter och kolesterol. Som bekant kan för höga kolesterolnivåer vara farliga och utlösa hjärtsjukdomar. 
En annan fördel med att konsumera kokosnöt kentos är att det får hår och hud att se friska ut och hjälper föryngringsprocessen. Inte nog med det, kokos kentos förhindrar också uppkomsten av rynkor och håller huden från tecken på för tidigt åldrande. [[relaterade artiklar]] Dessutom kan innehållet av fosfor och D-vitamin i kokosnöt kentos också ge näring åt varje ben- och tandvävnad. Så om du bearbetar kokos och hittar kokoskentos i den, släng den inte. Denna del av frukten är mycket säker för konsumtion, även rik på näringsämnen som det är synd att missa.
