Hur många gånger om dagen känner du dig motvillig att göra någonting för att du är "lat"? I själva verket är lat en myt. Denna form av kritik används kontinuerligt för att märka personer som inte lyckas slutföra vissa saker. Tyvärr minskar denna lata etikett faktiskt en persons känsla av lycka och sänker ens självkänsla. Inte sällan stänger faktiskt personer som anses ha lata karaktärer sig från möjligheter att utveckla sig själva.
Fakta och myter om lata
Människor associerar ofta lättja med en persons egenskaper. Faktum är att det finns många myter som behöver klargöras om att vara lat, till exempel:
1. Myten om lättja är en individuell egenskap
Definitionen av lättja är att känna sig oentusiastisk eller ovillig att lägga ner ansträngning eller energi. Det är faktiskt ingen som är helt oentusiastisk över någonting. Även när man undviker att göra någonting är det redan en form av ansträngning.
2. Myten om lata människor kan inte förändras
I själva verket är lat ett relativt begrepp. Kanske finns det människor som drar sig för att göra vissa aktiviteter som att träna så att andra kallas lata. I själva verket kan det bara vara en fråga om prioritering. Det finns människor som ser motion som en prioritet, det finns också de som har andra prioriteringar med högre angelägenhetsgrad. Prioritetsskalan för varje individ kanske inte är densamma, så att kalla någon lat är olämpligt.
3. Myten om lat som en absolut sak
Det är fel när det finns ett antagande om att ens lättja är absolut. Ofta stämplar någon andra som lata på grund av ett missförstånd under en chatt. Orsaken kan bero på bristande fokus eller ensidighet. Det kan vara så att när du pratar om något så blir den andra personen överväldigad eller tänker på något annat. De kan alltså inte sätta en prioritetsskala för vad de ska göra först. Detta kan leda till att någon stämplas som lat.
4. Myten om att vara lat innebär att vara ovillig att röra på sig
En annan myt relaterad till lättja är när du tror att någon är ovillig att flytta ens för att göra enkla saker. Till exempel att kalla någon för lat för att de inte städar sin bokhylla efter en lång tid. Det kan faktiskt vara så att roten till problemet inte finns där. Det är möjligt att personen känner sig så mättad med de omgivande förhållandena – inklusive den dammiga garderoben – att de undermedvetet börjar undvika det. Mentalt är detta väldigt utmattande.
5. Myten om lathet är inte relaterad till hälsa
Det känns inte rätt att anklaga någon eller ens sig själv för att känna sig lat bara för att man inte vill röra på sig. Det finns faktorer som också måste beaktas, nämligen hälsa eller kondition. Om det fysiska tillståndet inte är optimalt blir det svårt att flytta. Kalla det när någon inte äter regelbundet och sömnkvaliteten är dålig, då kommer det att kännas så utmanande att göra enkla saker. Alla kan ha olika kondition så när de ser improduktiva ut kan de inte kallas lata. [[Relaterad artikel]]
Hur man blir av med "lata"
Även om lättja är ett relativt begrepp och mer av en myt än ett faktum, finns det ett antal saker du kan göra för att skingra detta. Något?
Bli av med rädslan för att misslyckas
Det finns människor som är ovilliga att göra något eftersom de överskuggas av rädslan att misslyckas. Som ett resultat tenderar de att skjuta upp att göra det. Kasta bort rädslan för att misslyckas. Glöm inte, hantera mål så att de kan uppnås realistiskt. Detta kan bidra till att skapa motivation att starta något som man från början undvek.
Ovilja att göra något triggas ibland av att man inte vet hur man gör det. Jämför det med hur någon inte kommer att tveka att göra något om de förstår hur. Så börja med att lära dig hur man gör.
Ibland uppstår känslan av "lathet" för att man är överväldigad av allt jobb och rutiner. För att inte tala om om det finns problem med stressfaktorer som gör det svårt för sinnet att fokusera. Om så är fallet, försök att slappna av enligt individuella preferenser. Således kommer sinnet som ursprungligen var trassligt att nysta upp och kunna omorganisera prioritetsskalan.
Ibland är etiketten som en lat person som ges av människor runt omkring faktiskt
toxisk. En person kan långsamt motivera etiketten lat och ovillig att göra aktiviteter som ursprungligen fortfarande entusiastiskt eftersträvades. Om så är fallet, försök att utvärdera omgivningen. Har vänner, släktingar och kollegor en tendens att ge negativ energi? Om så är fallet är det dags att kurera vad som behöver höras och inte. Om du kan undvika det, försök att göra det så att du inte längre påverkas av negativa beteckningar från andra människor.
Do
digital detox kan vara ett sätt att bli av med ovilja att göra något. Speciellt om det som syns på sociala medier gör att någon känner sig helt missnöjd med det man har. Detta kan göra människor otacksamma och tappa motivationen att göra aktiviteter. Ibland kan sociala medier med allt innehåll på det vara en källa till distraktion som suger för det mesta. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Varken andra människor eller en själv har rätt att märka lat, ett relativt begrepp som inte nödvändigtvis existerar. Lathet är ett symptom, inte en egenskap hos en individ. Om du vill veta mer om myterna kring lathet,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
