Hälsa

Knölryggskropp? Prova dessa 3 ryggradsterapialternativ

Ser du ofta tonåringar vars kroppar tenderar att böjas? Det kan vara så att de lider av ryggradsdeformiteter eller kyfos. Egentligen är en lätt välvd rygg normalt. Men när kyfos inträffar kommer den drabbade att känna sig obekväm. Detta obehag uppstår eftersom det finns en överdriven krökning av ryggraden. De dåliga nyheterna igen, detta obehag uppstår kontinuerligt och påverkar kroppens form. Utan att inse det kommer människor som lider av ryggradssjukdomar att tendera att röra sig med en böjd kropp. Förutom problemet med dålig hållning är en annan faktor som orsakar kyfos en onormal ryggrad fram till hög ålder.

Terapi för puckelrygg

Naturligtvis vill ingen att kyfos eller ryggradsdeformitet ska störa dagliga aktiviteter. De goda nyheterna, det finns terapier som kan göras för att träna ryggmusklerna, såsom rörelser:
  • Dra knäna mot bröstet
  • Lyfta bäckenet när du ligger ner ( bäcken titling )
  • Flytta knät åt sidan medan du ligger ner ( knä rullar )
Dessutom, om kyfosen du lider av orsakas av en störning i hållningen, hitta sätt att överlista den. För dig som arbetar sittande hela dagen, se till att stolarna och borden är i en bekväm position så att kroppen kan förbli upprätt när du sitter. Inte bara det, att bära en väska eller last på ryggen måste också vara ett bekymmer. Använd en ryggsäck som kan fördela belastningen jämnt, så att en böjd rygg kan undvikas.

Symtom på ryggradssjukdomar

Det mest synliga symtomet hos personer med kyfos är en framåtkrökning av ryggraden. Dessutom kommer den drabbades axlar att tendera att röra sig framåt. Faktum är att i fall som inte är för allvarliga, kommer kyfos inte att vara alltför synlig. Men i svåra fall kommer den drabbade att se ut att falla framåt. Andra symtom på ryggradsdeformiteter är:
  • Ryggont
  • Ryggen känns stel
  • Hamstringsmusklerna känns spända
  • Axlarna lutar sig framåt
[[Relaterad artikel]]

Vad är triggern?

Ryggraden är ett ben som sträcker sig uppåt som spelet Uno Stacko. Denna unika ryggradsstruktur är så flexibel. Det är därför ryggraden kan hjälpa kroppen att röra sig så smidigt som möjligt. Men å andra sidan gör flexibiliteten hos denna ryggrad den sårbar för störningar. Kyphos är en av dem. Kyfos uppstår när benen som utgör ryggen ( kotor ) längst upp på ryggen inte är rätt formad. Formen som ska vara rak blir kilformad. Det är detta som gör att den drabbades kropp tenderar att böjas framåt. Triggers kan vara olika, inklusive:
  • Dålig hållning
  • Tillväxtproblem
  • Gammal ålder
  • Benform kotor onormal
  • Hur man sitter långsiktigt
Det sista som utlöser denna ryggradsstörning är mycket bekant med vad som vanligtvis görs. När sättet att sitta när man jobbar till vardags inte är rätt, då kan kyfos uppstå. Om denna ryggradsavvikelse orsakar smärta som är mycket störande, är det dags för dig att konsultera en läkare.