Covid-19-pandemin är inte över än. Redan nu måste vi möta den andra volymen av PSBB (Storskaliga sociala begränsningar). Att ha ett bra immunförsvar är såklart väldigt nödvändigt i tider som dessa. Det finns många sätt att öka kroppens immunitet naturligt, ett av dem är med Realfood Healthy Program. Dessutom får vi inte slarva och fortsätta att genomföra hälsoprotokoll. Tvätta händerna, bär en mask, håll avstånd, håll dig borta från folkmassor och #stanna hemma så mycket som möjligt. Även om det låter tråkigt, men låt oss inte ignorera det.
Naturligt sätt att upprätthålla kroppens immunitet
Att stärka immuniteten sker inte av sig själv. Det finns ett antal sätt som du behöver göra så att din immunitet bibehålls och kan hjälpa till att bekämpa sjukdomar. Här är naturliga sätt att upprätthålla kroppens immunitet:
1. Få tillräckligt med sömn
Det är naturligt att den här pandemin upptar ditt sinne och gör dig stressad. Kanske är du en av dem som har svårt att sova varje natt för att du är orolig för din och din familjs hälsa. Men du måste komma ihåg, dålig sömnkvalitet påverkar också hälsan. En studie visade att vuxna som sover mindre än 6 timmar varje natt är mer mottagliga för förkylningar jämfört med de som sover 6 timmar eller mer. För att upprätthålla kroppens immunitet bör du sova minst 7 timmar varje natt. Detta behov skiljer sig verkligen från tonåringar som måste sova 8-10 timmar, medan spädbarn och barn är runt 14 timmar.
2. Drick vatten
Att hålla din kropp hydrerad skyddar dig inte nödvändigtvis från virus och bakterier. Men uttorkning orsakar faktiskt huvudvärk, hindrar fysisk prestation, koncentrationssvårigheter och stör ditt hjärta och din njurfunktion. För att förhindra uttorkning kan du dricka vatten, fruktjuicer utan socker, eller
infunderat vatten . Undvik att konsumera drycker som innehåller mycket socker som läsk och sötat te.
3. Ät hälsosam mat
Grönsaker, frukt, fullkorn och nötter kan hjälpa till att minska inflammation orsakad av fria radikaler. För många fria radikaler i kroppen kan orsaka oxidativ stress. Som ett resultat blir kroppen mottaglig för sjukdomar som cancer, diabetes och hjärtsjukdomar.
4. Aktivt i rörelse
Att träna regelbundet kan hjälpa immunceller att regenereras med jämna mellanrum. Träna 30 minuter fem gånger i veckan. Det finns flera val av sporter som du kan göra, till exempel rask promenad eller jogging, cykling eller löpning.
5. Realfood Healthy Program
Förutom att äta näringsrik mat är ett annat sätt att stärka din och din familjs immunitet att köra programmet Realfood Healthy.
Vad är Realfoods hälsoprogram?
Realfood är ett hälsosamt program som innehåller det första svalboet i Indonesien som är förpackat på ett sterilt och modernt sätt. Att äta svalbo har varit känt länge inom traditionell kinesisk medicin. Saliven av svalboet innehåller aminosyror, de organiska komponenterna som utgör proteinet. Aminosyror är användbara för cellregenerering samtidigt som de påskyndar läkningen. Realfoods produktionsprocess har följt ISO 22000-standarden så den är säker för konsumtion. Dessutom har Realfoods hälsoprogram certifierats HALAL och BPOM så du behöver inte oroa dig längre. Realfood är dock mer än bara ett svalbo eftersom det har formulerats av experter genom tusentals försök, berikat med olika andra ingredienser designade efter behov, för att producera en mängd olika varianter av Realfood 12-dagarsprogrammet. Detta Realfood hälsosamma program kan konsumeras i minst 12 dagar på fastande mage så att absorptionen av de aktiva substanserna i det maximeras. Du kan äta det hälsosamma programmet Realfood cirka 1 timme före frukost eller 3 timmar efter middag.
Fördelar med Realfoods hälsosamma program
Som tidigare nämnt är en av ingredienserna i Realfood hälsoprogram svalboet, som är berikat med olika ingredienser för att ge många hälsofördelar. Under pandemin finns det två typer av Realfood hälsosamma program för att skydda hälsan för dig och din familj.
Realfood Håll dig i form 12 dagars hälsoprogram
Realfood Stay Fits 12-dagarsprogram är ett program riktat till barn. Konsistensen är flytande och halvkondenserad med en söt smak som kommer från stensocker som barn säkert kommer att älska. Realfood Stay Fit innehåller aminosyran tyrosin och aminosyran lysin. Aminosyran tyrosin är användbar för att påskynda återhämtningen efter sjukdom. Samtidigt är aminosyran lysin användbar för att öka kalciumabsorptionen så att den är bra för hälsan hos ditt barns tänder och ben. Dessutom kan Realfood Stay Fits hälsoprogram även förhindra influensavirusinfektioner som ofta attackerar barn.
Realfood Royal Wellness 12 dagars hälsoprogram
Realfood Royal Wellness 12 dagars program är mer koncentrerat än Realfood Stay Fit eftersom det är i kategorin Realfood Fully Concentrated Bird's Nest, med fler svalbon. Realfood Royal Wellness hälsoprogram är lämpligt att äta för vuxna, det innehåller sialinsyra som är användbar för att bibehålla immunförsvaret samtidigt som man ökar kroppens ämnesomsättning. Realfood Royal Wellness kan också hjälpa till att påskynda återhämtningen under sjukdom och efter operation. Sårsjuka kan konsumera Realfood Royal Wellness eftersom det är säkert för magen. För mer information, kolla in Realfood-ingredienserna här. [[relaterade artiklar]] Utöver de två ovan nämnda programmen kan du även välja Realfood Healthy Program efter dina behov, som Realfood Forever Young och Realfood Forever Young+ som är berikade med kollagen, Realfood Wonder Mom är berikad med Folic Acid, Realfood Pure Wellness är sockerfri och Realfood Ever Glow berikad med dadlar. Att upprätthålla familjens hälsa är en högsta prioritet mitt under Covid-19-pandemin. Du kan öka ditt immunförsvar på naturliga sätt i din dagliga rutin med din familj.
Realfood är ett hälsosamt program som innehåller det första svalboet i Indonesien som är förpackat på ett sterilt och modernt sätt. Att äta svalbo har varit känt länge inom traditionell kinesisk medicin. Saliven av svalboet innehåller aminosyror, de organiska komponenterna som utgör proteinet. Aminosyror är användbara för cellregenerering samtidigt som de påskyndar läkningen. Realfoods produktionsprocess har följt ISO 22000-standarden så den är säker för konsumtion. Dessutom har Realfoods hälsoprogram certifierats HALAL och BPOM så du behöver inte oroa dig längre. Realfood är dock mer än bara ett svalbo eftersom det har formulerats av experter genom tusentals försök, berikat med olika andra ingredienser designade efter behov, för att producera en mängd olika varianter av Realfood 12-dagarsprogrammet. Detta Realfood hälsosamma program kan konsumeras i minst 12 dagar på fastande mage så att absorptionen av de aktiva substanserna i det maximeras. Du kan äta det hälsosamma programmet Realfood cirka 1 timme före frukost eller 3 timmar efter middag. 
Som tidigare nämnt är en av ingredienserna i Realfood hälsoprogram svalboet, som är berikat med olika ingredienser för att ge många hälsofördelar. Under pandemin finns det två typer av Realfood hälsosamma program för att skydda hälsan för dig och din familj. 
