Att svara på folks frågor om "vem är du?" inte så enkelt som att svara med ett fullständigt namn. Faktum är att bara en biografi om var man ska bo och till och med en hobby räcker inte. För det rätta svaret relaterar till självuppfattning, vilket är hur du ser på dig själv. Obeslutad självuppfattning är något som hjälper till att forma personligheten och hur den beter sig i omgivningen. Beviset är att det finns människor som ser positivt på sig själva så att de känner sig trygga. Å andra sidan finns det också de som har en negativ självuppfattning och ser sig själva som svaga och hjälplösa.
Lär känna begreppet själv
Självuppfattning är hur du bedömer dig själv utifrån dina förmågor, beteenden och unika egenskaper. Analogin är densamma som en bild av dig själv, men mentalt. Till exempel självuppfattning om att du är en vänlig person eller en bra person. När du är ung kan din självuppfattning fortfarande förändras på grund av olika sakers inverkan. Dessutom är tonåringar när de går in i vuxenfasen i fasen av att söka efter identitet. Ju äldre en person blir, desto mer detaljerad blir denna uppfattning om sig själv. Du kan bättre förstå vem du är. Inklusive att reda ut vad som är prioriterat och inte.
Komponentteori om självuppfattning
I boken Essential Social Psychology av Richard Crisp och Rhiannon Turner nämns komponenterna i självuppfattning, nämligen:
- Jaget som individ innehåller egenskaper och personlighet som skiljer det från andra individer
- Jaget som aktör i relationer är närheten till relationer med andra människor som syskon, vänner och partners
- Jaget som kollektiv figur beskriver medlemskap i sociala grupper som stammar, medborgare och så vidare
De tre komponenterna i självuppfattning ovan är givare av en tydlig identitet för vem du är. Det är detta som ger karaktär såväl som en differentiator. Ju fler detaljer, desto mer synliga egenskaper hos var och en. Under tiden, enligt social identitetsteorin, sägs denna självuppfattning bestå av två nyckelelement, nämligen:
- Personlig identitet är karaktären och naturen som skiljer den från andra människor
- Social identitet är ett sätt att identifiera socialt som inom en viss gemenskap, religion eller politisk grupp
Sedan 1992, psykolog Dr. Bruce A. Bracken föreslog 6 specifika områden relaterade till självuppfattning. Något?
- Akademisk är framgång i skolan
- Affekt är medvetenhet om känslor
- Kompetens är förmågan att möta grundläggande behov
- Familj är hur väl du utför din funktion som familjemedlem
- Fysisk är uppfattningen om utseende, hälsa och fysiskt tillstånd
- Social är förmågan att interagera med andra människor
Dessutom finns det även en psykolog Carl Rogers som kartlagt självuppfattningen i 3 delar, nämligen:
1. Självbild (självbild)
Hur en person ser sig själv som inkluderar fysiska egenskaper, personlighet och sociala roller. Ibland,
självbild detta kan skilja sig mellan vad du tycker om dig själv och omgivningen.
2. Självkänsla (självkänsla)
Självkänsla är hur en person värderar sig själv. Det finns många faktorer som kan påverka, från hur du jämför dig med andra till hur andra människor reagerar på dig. När människors svar tenderar att vara positiva, betyder det
självkänsla också positivt. Vice versa.
3. Idealiskt jag
Det är en förväntan på sig själv. I många fall är det här sättet att se sig själv med förväntningar ibland inte detsamma. [[Relaterad artikel]]
Inte alltid samma sak som verkligheten
Olika exempel på denna självuppfattning kan skilja sig från verkligheten. Det finns folk som anser att de är väldigt bra på akademiskt, även om utskriften i slutet av terminen säger något annat. Inom psykologi är detta känt som
kongruens och
inkongruens. Huvudroten till avvikelsen eller
inkongruens detta är i barndomserfarenhet. Till exempel, när föräldrar bara visar tillgivenhet om deras barn har gjort vissa saker, finns det en partiskhet i deras sinnen. Erfarenhet och minne antar att de i själva verket inte förtjänar föräldrakärlek. Å andra sidan kan villkorslös kärlek faktiskt främja kompatibilitet eller
kongruens. Ett litet barn som känner denna typ av tillgivenhet behöver inte bry sig om att ändra sitt minne för att se till att andra kan visa samma oro. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Så barndomen kan ha ett stort inflytande på bildandet av denna självuppfattning. För föräldrar kan detta vara ett larm för att ge sitt bästa så att deras lilla växer upp utan dem
oroligt inre barn och känna sig hel om sin självuppfattning. För att ytterligare diskutera sambandet mellan självuppfattning och mental hälsa,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
