När du känner dig sjuk och illamående när du passerar genom gropiga vägar kan det vara så
åksjuka är orsaken.
Medicinsk redaktör SehatQ, dr. Anandika Pawitri, nämnde det
åksjuka uppstår på grund av en störning i balanssystemet.
Åksjuka är en känsla av yrsel eller illamående, som uppstår när du reser med bil, tåg, båt eller flyg. Detta beror på att kroppens känselorgan skickar "blandade meddelanden" till hjärnan, vilket gör att du känner dig illamående eller yr.
Orsaker till åksjuka eller åksjuka
Åksjuka orsakat av en störning i balanssystemet. Balanssystemet består av flera organ, nämligen innerörat, ögat och muskler. "Om en av dem inte fungerar synkroniserat kan åksjuka uppstå", sa dr. Anandika. När du korsar en överfart som är ojämn, men utsikten inte ser ut genom fönstret, kommer ditt inre öra att röra sig upp och ner. Detta tillstånd gör att hjärnan blir förvirrad när den bearbetar denna olika information. Som ett resultat finns det symtom
åksjuka. Mest involverad i
åksjuka är den innervation som utlöser symtom i olika organ, som matsmältningen. Som ett resultat kan du känna dig illamående och till och med kräkas. Yrsel, blekhet och förvirring kan också upplevas av trafikanter. "Systemiskt kommer det att bli kallsvettning, tills du mår dåligt i hela kroppen", sa dr. Anandika. [[Relaterad artikel]]
Symtom på åksjuka eller åksjuka
Symptom
åksjuka Det uppträder vanligtvis utan förvarning och kan bli värre mycket snabbt. Det initiala symtomet kännetecknas av en dålig känsla i magen. Andra symtom inkluderar kallsvettning och yrsel. En person som har åksjuka ser vanligtvis blek ut eller klagar över huvudvärk. Här är några vanliga symtom på åksjuka:
- Äcklig
- Gag
- Förlust av balans
- Ökad salivproduktion
- Aptitlöshet
- Ingen ström
- Svårt att andas
Åksjuka är känt för att vara vanligare hos barn i åldrarna 2 till 12 år. Störningar i innerörat hos gravida kvinnor orsakar också i allmänhet en hög risk för åksjuka.
Hur man förebygger åksjuka
För att förhindra åksjuka eller spänning
åksjuka som illamående och yrsel när du reser, det finns några tips som kan göras.
1. Var uppmärksam på maten du äter
Maten du äter innan du reser kan faktiskt ha en effekt på att förebygga symtom
åksjuka. Undvik att äta för tung, fet och sur mat några timmar före resan. Livsmedel som apelsinjuice, bearbetat kött, korv, kakor, är typer av mat som är svårsmält. Dessutom kan kaffe också påskynda uppkomsten av uttorkning. Därför är det lämpligt att välja bröd, flingor, nötter, mjölk, vatten, äppeljuice, äpplen eller bananer för att förhindra åksjuka. Se till att du äter innan resan, men ät inte för mycket.
2. Sittställning i bilen
Välj rätt sittställning. Passagerarsätet fram är den bästa positionen. Framsätena skakar vanligtvis inte lika mycket som baksätena. Försök också att njuta av utsikten framför dig för att förhindra illamående. Dessutom är det känt att luta huvudet 30 grader eller mer för att lindra symtom på illamående. Om du kan köra, försök att köra din egen bil. Citerat från Healthline sägs det att många inte upplever åksjuka när de kör bil.
3. Undvik att vända ryggen åt vägen
Har du någonsin känt dig yr och illamående, när du sitter i kollektivtrafiken, när du inte står inför vägen framför dig? Ja, att vända ryggen åt vägen kan också utlösa ankomster
åksjuka, vilket orsakar åksjuka. Sitt därför alltid i den riktning bilen rör sig, för att förhindra
åksjuka, och illamående och yrsel kan undvikas.
4. Få frisk luft och rök inte
Det visar sig att få lite frisk luft samtidigt som jag känner
åksjuka kan hjälpa till att förebygga symtom på yrsel och illamående. För lukten i bilen kan också trigga ankomsten
åksjuka. Om möjligt, titta utanför bilen och öppna bilrutorna. Den vidsträckta utsikten utanför kan minska illamåendet du känner. Du kan också se vågorna framför dig, så din kropp kan förutse de stötar som kommer att uppstå.
5. Läs inte böcker i bilen
Att läsa en bok, arbeta eller titta på en video i bilen kan också orsaka symtom
åksjuka blir värre. När ögonen är fästa på en liten plats, samtidigt som kroppen känner chocken från den gropiga vägen, alltså
åksjuka kan inträffa. Försök att bära solglasögon eller täck ett öga för att förhindra åksjuka. [[Relaterad artikel]]
Hur man hanterar åksjuka
Om du har vidtagit alla försiktighetsåtgärder ovan, men fortfarande är åksjuk, kan du behöva lite extra terapi. Vissa människor har varit kända för att framgångsrikt behandla åksjuka genom:
- Rå ingefära. Forskning har visat att ingefära är effektivt för att behandla illamående och kräkningar.
- Mynta. Aromen och smaken av mynta är känd för att lugna din kropp.
- akupunktur. Vissa människor tror att stimulering av vissa delar av kroppen kan hjälpa till att lindra illamående.
Men om dessa icke-drogterapialternativ fortfarande inte fungerar för din åksjuka, kanske du kan prova följande mediciner för åksjuka:
- Dimenhydrinat. Detta är ett antihistamin över disken (OTC) som vanligtvis används för att lindra allergier, men detta läkemedel kan också användas för att lindra illamående. Försök att ta detta läkemedel en timme innan du påbörjar resan och ta det igen var 4-6:e timme.
- Skopolamin. Detta receptbelagda läkemedel kan du använda i form av ett plåster som placeras bakom örat. Försök att använda den 4 timmar innan du börjar resan. Ett plåster av detta läkemedel kan användas i 3 dagar.
- Andra mediciner, såsom cyklizin, meklizin och prometazin du kan också använda. Dessa mediciner har dock biverkningar som yrsel och muntorrhet.
Vanligtvis,
åksjuka Det är ett medicinskt tillstånd som gradvis kan bli bättre av sig själv. Att få tillräckligt med vila innan du reser långt med bil eller annan kollektivtrafik kan dessutom förebygga symtom
åksjuka. Men om
åksjuka till den grad att man är rädd för att ta en bil eller annan kollektivtrafik, då är detta ett bra tillfälle att konsultera en läkare för att ta reda på andra orsaker till
åksjuka det känns.
