Att uppleva andnöd kan vara en mycket skrämmande upplevelse för vissa människor. Du behöver dock inte få panik när du upplever det eftersom det finns flera val av andnödsläkemedel som säljs fritt på apotek eller med naturliga ingredienser. Andnöd (dyspné) beskrivs som en känsla av tryck i bröstet. Dessutom kan du också ha svårt att andas och känna att något kväver dig. Många saker kan orsaka andnöd, såsom intensiv träning, extrema temperaturer, till fetma. Men inte sällan tyder andnöd också på vissa hälsoproblem som du bör rådfråga en läkare.
Naturliga sätt att hantera andnöd
Innan du provar andnödsläkemedel som säljs på apotek eller recept, kan du prova naturliga sätt som tros lindra din andedräkt. Även om dess effektivitet inte har bevisats vetenskapligt, är det ingen skada att försöka rensa luftvägarna med följande tips.
1. Andas genom näsan
Att andas genom näsan är det enklaste sättet att reglera andningsrytmen. Dessutom kan denna rörelse också få dig att andas djupare och mer effektivt. Sättet att göra detta är:
- Slappna av nacke- och axelmusklerna
- Ta långsamt ett andetag genom näsan i 2 sekunder med läpparna sammanpressade
- Andas ut genom munnen med dina läppar som om du vill vissla
- Släpp långsamt ut luften ur munnen så att andningen blir mer regelbunden.
Denna rörelse är användbar för att ta bort instängd luft i lungorna. Samma rörelse kan också göras medan du lyfter vikter eller går i trappor.
2. Sitter lätt böjt
Denna lätt böjda sittställning liknar när du vilar så att kroppen blir mer avslappnad och andningen mer regelbunden. Tricket, sitt i en stol med fotsulorna vidrör golvet, lägg armarna på låren för att bli mer avslappnad eller så stödjer handflatorna hakan. Se till att dina nacke- och axelmuskler är avslappnade också.
3. Stå med ryggen lutad
Denna position kan också hjälpa kroppen att slappna av och påskynda andningssystemet. Tricket, lägg ryggen mot midjan mot väggen, händerna hängande framför låren och slappna av i axlarna. [[Relaterad artikel]]
Andnödsmedicin som finns att köpa på apoteket
Om dessa rensande luftvägar inte löser ditt problem, finns det flera andnödsmediciner du kan köpa på apoteket. Det finns läkemedel som säljs receptfritt medan andra bara kan fås på recept.
1. Inhalatorer
Detta läkemedel för andnöd används vid inandning och används vanligtvis av personer med andnöd på grund av astma. Fördelen är att det kan göra musklerna i andningsvägarna mer avslappnade så att det öppnar luftvägarna snabbt. Det finns flera typer av inhalatorläkemedel, nämligen:
- Kortverkande beta-agonist vilket vanligtvis är förstahandsvalet för att lindra andnöd på grund av astma. Denna medicin för andnöd är vanligtvis i form av albuterol och levalbuterol.
- Antikolinergika som används för att minska ansamlingen av slem i luftvägarna. Denna medicin för andnöd fungerar längre än p-pillerhortverkande beta-agonist. Exempel på dessa andnödsläkemedel inkluderar ipratropium, tiotropium, aklidinium och glykopyrronium.
- Orala kortikosteroider används för att rensa luftvägarna.
- Kombinationsmedicin, som är en kombination av kortverkande beta-agonist med antikolinergika.
Om du inte kan använda en inhalator, eller om ditt barn har andfåddhet, kan din läkare rekommendera att du använder en enhet som kallas nebulisator. Detta verktyg är i form av en maskin som förångar andnödsläkemedel i luftvägarna.
2. Kortikosteroider
Läkemedel som innehåller steroider eller kortikosteroider är stöttepelaren i behandlingen hos patienter med andnöd på grund av astma. Tillsammans med att ta antiinflammatoriska läkemedel kan kortikosteroider kontrollera och förhindra att astma kommer tillbaka. Denna typ av andnöd används vanligtvis vid inandning. Läkemedel som tillhör kortikosteroider, nämligen beklometason, budesonid, flutikason och mometason. Inhalerade kortikosteroider på marknaden består av tre former beroende på deras användning. Dessa mediciner är hydrofluoralkaner (tidigare kända som mätdosinhalatorer), torrpulverinhalatorer och vätskor som används i nebulisatorer.
3. Antibiotika
Antibiotika används om din andnöd orsakas av en bakteriell infektion i lungorna som orsakar lunginflammation. Du bör dock bara ta antibiotika efter att ha rådfrågat en läkare först. Följ bruksanvisningen som läkaren ordinerat. Felaktig eller överdriven användning av antibiotika kan leda till antibiotikaresistens.
När ska man gå till doktorn?
Behandling av andnöd görs i princip efter orsaken. Utöver läkemedlen ovan kan läkare även ordinera andnödsläkemedel i form av ångestdämpande läkemedel till användning av luftrörsvidgande medel vid andnöd orsakad av kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Du ska inte heller underskatta andnöd. NHS rekommenderar att du uppsöker en läkare omedelbart om du upplever andnöd åtföljd av:
- Bröstet känns tätt och tungt
- Känn smärta i armar, rygg, nacke och käke
- Andnöd varar mer än en månad
- Andnöd blir värre när du ligger ner
- Du har hostat i 3 veckor eller mer
- Du har svullna anklar
