Hälsa

Det här är 9 vanor som kan minska brösten

Varje kvinna har olika bröststorlek, allt från stora till små. Men vissa kvinnor känner sig obekväma när de välsignas med stora bröst. Om du är en av dem, prova olika vanor som kan krympa dessa bröst.

Vanor som kan minska brösten

Det finns bevis för att stora bh-storlekar kan orsaka smärta i nacke och axlar. Förutom smärta vill vissa kvinnor också minska sina bröst av kosmetiska och psykologiska skäl. För dig som känner dig obekväm med stora bröst, prova olika vanor som kan krympa dessa bröst.

1. Gå ner i vikt

Bröst består av fettvävnad eller fett. Genom att gå ner i vikt och bränna fett i kroppen tros du kunna minska bröststorleken. Kvinnor kan minska andelen fett i kroppen genom att bränna fler kalorier och äta hälsosam mat. Det är därför, att konsumera livsmedel med hög näring och låga kalorier tros minska bröstvävnaden indirekt. Försök att äta mer näringsrik och lågkalorimat, som grönsaker, frukt och fisk. Men kom ihåg att om du är gravid eller ammar, rådfråga din läkare innan du försöker gå ner i vikt.

2. Regelbunden träning

Att träna regelbundet kan bränna fett i bröstet och stärka musklerna under brösten. Dessa olika faktorer tros minska storleken på dina bröst. Tänk på att bröstet består av fett. Försök därför fokusera på högintensiv konditionsträning. Du kan prova att cykla till rask promenad. Denna typ av träning kan påskynda ämnesomsättningen och hjälpa kroppen att bränna fett.

3. Drick regelbundet grönt te

Regelbunden konsumtion av grönt te är en vana som kan krympa brösten. Eftersom grönt te tros hjälpa dig att gå ner i vikt. Grönt te innehåller en mängd olika antioxidanter och kan öka kroppens ämnesomsättning, så att fett och kalorier kan förbrännas. Denna process kan minska fettansamlingen och i slutändan minska bröststorleken. Dessutom kan regelbunden intag av grönt te också öka din energi.

4. Testa att dricka ingefärste

Precis som grönt te är ingefära en krydda som kan stimulera kroppens ämnesomsättning och bränna överflödigt fett. Även om du kan ta ingefära med en mängd olika livsmedel, rekommenderar dietister att dricka det i form av te tre gånger om dagen. Denna vana anses vara effektiv för att öka ämnesomsättningen och gå ner i vikt.

5. Behåll östrogennivåerna i kroppen

Genom att bibehålla östrogenets stabilitet anses bröstet kunna krympa Hormonet östrogen spelar en viktig roll i utvecklingen av bröstvävnad. Genom att bibehålla stabiliteten hos hormonet östrogen i kroppen anses bröststorleken minska, särskilt hos kvinnor som lider av hormonell instabilitet. Generellt kan preventivmedel som innehåller östrogen och progesteron göra att en kvinnas bröst förstoras. Denna effekt kommer att försvinna efter att han slutat ta den. En djurstudie visar att ta linfrötillskott kan kontrollera östrogennivåerna genom att minska östrogenuttrycket i äggstockarna. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bevisa förmågan hos linfrötillskott att reglera östrogenhormonnivåerna i kroppen.

6. Använd bröstbindningsduk

Att använda en mjuk trasa för att knyta bröstet krymper inte bröstvävnaden eller hämmar brösttillväxten. Men att använda denna slipduk kan få din bröststorlek att se platt ut. Innan du provar det, rådgör först med din läkare så att du vet tips och tricks för säker användning av bröstbindningsduken.

7. Konsumerar fiskolja

Fiskolja är en hög källa till omega-3-fettsyror. Denna fettsyra är känd för att kunna hämma aktiviteten av hormonet östrogen och minska dess nivåer i kroppen. Detta är anledningen till att fiskolja tros minska bröststorleken. Men inga studier har kunnat bevisa effektiviteten av fiskolja för att minska bröststorleken. Rådgör därför med din läkare innan du provar det.

8. Smörj ut äggvitan

Vanor som kan krympa nästa bröst är att applicera en äggvitemask. Denna del av ägget tros kunna återställa elasticiteten i brösthuden så att den inte hänger ihop. Tänk på att hängande bröst kan få dem att se större ut. För att prova, vispa två äggvitor tills skum uppstår och applicera sedan direkt på bröstet. Låt sedan stå i 30 minuter och skölj av med varmt vatten efteråt. Denna effekt är dock bara tillfällig.

9. Massera bröst

Att massera brösten anses vara en vana som kan krympa brösten. Att massera brösten regelbundet tros minska nivån av fett som ackumuleras i bröstvävnaden. Att massera bröstet regelbundet tros minska dess storlek. Det finns dock ingen forskning som kan bevisa det. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Innan du provar olika vanor som kan krympa brösten ovan, kontakta din läkare först. För, inte många studier har kunnat bevisa de olika sätten att minska brösten ovan. Om du är orolig för brösthälsa, tveka inte att fråga en läkare på SehatQs familjehälsoapp gratis. Ladda ner den på App Store eller Google Play nu!
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found