7 självförbättringstips för att förbättra dig själv

I att leva livet vill vi absolut inte bo i en outvecklad zon. Vi vill alltid bli en bättre människa och har många mål att uppnå. Denna självförbättring kallas självförbättring . Vad är några tips som kan göras för att optimera självförbättring ?

7 tips självförbättring att förbättra självkvaliteten

Här är några tips självförbättring hjälpa dig att förbättra dig själv:

1. Utveckla en hobby

Naturligtvis finns det inget roligare än att vara fördjupad i de hobbyer och aktiviteter vi älskar. Att ha en hobby och utveckla den hjälper oss att uttrycka våra känslor och motiverar oss att utvecklas Kompetens som form självförbättring. Du kan avsätta tid för att göra positiva aktiviteter som du verkligen gillar som form av självförbättring – oavsett om det är fotografering, skrivande, lek spel och andra hobbyer. Men gör dessa aktiviteter klokt och inte överdrivet. Att överdriva på en hobby kan leda till tristess och förringa ditt intresse för framtiden.

2. Sätt upp realistiska mål

Skapa mål som ska uppnås så att vi är glada i att leva livet En av de saker som gör oss glada i att leva livet är mål och de mål som vi är utformade för. Att ha ett specifikt mål får oss också att känna oss fullbordade varje gång mål har uppnåtts. jag vet inte mål Att gå ner i vikt, spara för att köpa saker du verkligen behöver, eller sträva efter att arbeta för ditt drömföretag, att ha ett syfte i livet håller dig motiverad och motiverad. När du skapar ett specifikt mål i livet måste du utforma det till ett realistiskt mål. Målet måste vara tydligt, klokt och baserat på tid som är möjlig att uppnå.

3. Stärk tillväxttänk

Livet är alltid fyllt av framgångar och misslyckanden som kommer och går. Dessa två fenomen påverkar verkligen vårt psykologiska tillstånd – som när du blir ledsen när du misslyckas med att eftersträva vissa mål. För det, när du ansöker självförbättring , är det viktigt för oss att utveckla ett tankesätt som heter tillväxttänk. Tillväxttänk syftar på tron ​​att vi alltid kan förbättra våra förmågor och egenskaper. Paradigm tillväxttänk Detta kan stärkas genom att förutse utmaningar som kan uppstå när som helst. Det vill säga, när du sätter upp mål, se till att du också tänker på riskerna med hinder som alltid lurar på vägen.

4. Att se misslyckanden från ett annat perspektiv

Naturligtvis är det omöjligt om varje mål som ska uppnås alltid är framgångsrikt och framgångsrikt. Ibland misslyckas vi med att uppnå vissa mål som riskerar att påverka psykologiska tillstånd. Kom ihåg att misslyckande kan uppstå på grund av många bidragande faktorer. Undvik att skylla dig själv för misslyckande och försök se det från ett annat perspektiv. Att till exempel misslyckas med att få jobb kan ses att det finns en bättre möjlighet att vänta. Du kan också berätta om dina problem för vänner och närmaste. De kan ge ett annat perspektiv för att hålla dig pigg.

5. Lär dig att acceptera feedback från andra

Feedback eller respons från andra människor är fördelaktigt för dig eftersom du kan få positiv och konstruktiv (konstruktiv) feedback. Positiv feedback kan användas som uppmuntran så att du blir mer motiverad att nå dina mål. Under tiden kan konstruktiv feedback användas som referens för självförbättring och förbättring självförbättring . Vilken typ du än får, använd feedback som ett steg för att göra dig mer entusiastisk över ditt arbete – inte sänka din prestation.

6. Gör gott

Att donera kan öka din lyhördhet och empati.Att göra gott för andra är inte bara fördelaktigt för den person som tar emot din vänlighet. Du som givare får också ovärderliga förmåner. Till exempel kommer du att vara mer empatisk och lyhörd för andras behov. Empati som växer inom oss kommer att bidra till att öka lyckan i livet.

7. Lär dig göra att göra lista

Steg självförbättring det här låter enkelt. Effekten är dock enorm för att öka dina förmågor och produktivitet. Att göra en att göra-lista kan ta bort dina "bekymmer" om uppgifter och deadline som samlas på ett pappersark eller en bärbar datorskärm. På så sätt blir ditt sinne lugnare och tänker inte längre på saker som bara gör dig stressad. Dessutom att göra att göra lista Det minskar också chansen att du glömmer viktiga saker att göra. Produktiviteten kommer också att öka och hjälpa dig att uppnå självförbättring. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Självförbättring kan uppnås på olika sätt, allt från att utveckla hobbyer, stärka tillväxttänk , för att lära sig att acceptera feedback från andra. Om du fortfarande har frågor angående tips in självförbättring , Du kan fråga doktorn i SehatQ-appen för familjehälsa. SehatQ-applikationen kan finnas tillgänglig på Appstore och Playstore att åtfölja din dag.