12 grenar av friidrott och deras fullständiga beskrivning

Friidrott är en sport som ofta kallas den äldsta sporten i världen. Själva ordet friidrott kommer från grekiskan "Athlon" vilket betyder att tävla eller tävla. Denna sport är uppdelad i fyra stora nummer, nämligen vägnummer, löpnummer, hoppnummer och kastnummer. Varje atletisk sportnummer består av olika typer av aktiviteter, allt från sprinta till maraton för längre nummer, höjdhopp och längdhopp för hoppsiffrorna, spjut och kulkast för kastsiffrorna och snabb gång för gatunummer. Totalt finns det dussintals atletiska sporter som vanligtvis tävlas i varje sportevenemang, från SEA Games till OS. Men generellt sett är följande de atletiska sporterna som anses populära.

Lär känna friidrotten

Följande är en atletisk gren av varje nummer som ofta bestrids.

Rask promenader är en atletisk sport

1. Rask promenad

Rask gång är den enda atletiska sporten som ingår i vägnumret. Till skillnad från vanliga promenader har rask promenad sina egna regler som idrottare måste följa. Vid första anblicken ser människor som utövar den här sporten ut som om de joggar. Vid rask gång måste en eller båda fötterna nudda marken, medan det vid löpning är en kort fas då kroppen tycks flyta. Vid rask gång krävs även flexibla axlar och höftleder. Händerna ska svänga med armbågarna i 90 graders vinkel som när du gör det joggning, men fotstegen ska fortfarande vara horisontella, inte hoppa.

2. Kortdistanslöpning

Kortdistanslöpning kan vara den främsta favoritsporten. Till och med mästaren på 100 meter sprint (sprinta) fick "hederstiteln" som den snabbaste mannen i världen som nu innehar titeln löpare från Jamaica, Usain Bolt. Enligt löptekniken inom friidrotten är det steglängd och steghastighet som måste beaktas. Fotstegsrörelser och armsvängningar måste också beaktas, liksom kroppslutning (anpassad efter typ eller typ av löpning), andningsreglering och harmonisering av arm- och benrörelser. För professionella atleter som Zohri och Bolt bestämmer startpositionen även själva löptiden. Starten kräver rörelse av foten som stödjer, sedan trycker (avvisar foten) och svänger till mållinjen. Vid kortdistanslöpning är det flera distanser som måste tillryggaläggas, beroende på vilken typ av lopp som genomförs. Kortdistanslöpning tävlas vanligtvis med indelningen av distanser på 100 meter, 200 meter och 400 meter, inklusive variationer som stafett.

3. Mellandistanslöpning

Mellandistanslöpning är en atletisk sport som även officiellt tävlas i olika idrottsmästerskap. Löptekniken på medeldistans skiljer sig något från den korta distansen, eftersom ökningen av distansen kommer att påverka hur du springer och din andningsteknik. Mellandistanslöpning tävlas i allmänhet på två typer av distanser, nämligen 800 meter och 1 500 meter

4. Långdistanslöpning

Långdistanslöpning är också känt som ett maraton. Även om vinnaren fortfarande bestäms av den kortaste restid, kommer långdistanslöpare vanligtvis att springa i en mycket lägre men stabil hastighet för att komma i mål till mållinjen. Avsluta. I officiella tävlingar är distansen i långdistanslopp från 3 kilometer till 42 kilometer (ultra maraton).

5. Spring hinder

Ofta även kallad häcklöpning, personer som utövar denna ena atletiska sport måste springa samtidigt som de försöker passera hinder i form av ett mål som placeras på marken. Spår springa. Häck brukar delas in i 100 meter (damer) och 110 meter (herrar) och 3 000 meter häck. Läs också:Löptips för nybörjare

Längdhoppet ingår i hoppnumret för friidrott

6. Längdhopp

Hoppnummer inom friidrott är vidare uppdelade i 2 typer av hopp, nämligen horisontella hopp och vertikala hopp. Längdhoppet anges som en gren av det horisontella hoppet. Det horisontella hoppet görs genom att föra kroppen så långt framåt som möjligt. Denna typ av hopp kräver en teknik som betonar:

Det horisontella avståndet mellan startfoten och idrottarens tyngdpunkt
Avstånd från idrottarens tyngdpunkt under svävningsfasen
Horisontellt avstånd för tyngdpunkt och krängning vid första kontakt under landning

7. Höjdhopp

Under tiden är höjdhoppet en grupp av hoppnummer som anges som vertikala hopp. I denna sport behöver människor som gör det röra kroppen så högt som möjligt utan hjälp av verktyg. I höjdhopp är det flera tekniker som är prioriterade, nämligen:

Höjden på tyngdpunkten vid tidpunkten för avstötningen
Höjden på förskjutningen av tyngdpunkten efter att ha gjort avstötningen
Skillnaden i den maximala höjden av tyngdpunkten vid korsning av ribban

8. stavhopp

Stavhopp ingår också som en vertikal hoppsport. Skillnaden är, som namnet antyder, människor som gör det kommer att använda en stav eller lång stav som stöd när de hoppar.

9. Kasta spjutet

Inom friidrott är kastnummer ytterligare indelade i 2 kategorier, nämligen linjära kast och cirkulära kast. Spjutkastet faller i kategorin linjärt kast. I ett linjärt kast är verktygets position i en rak linje innan det kastas. Spjutet som används vid spjutkastning är vanligtvis 2,5 meter långt. Innan han gör ett kast kommer idrottaren att ta av en ruta genom att springa i ett förutbestämt område. Den idrottare vars spjut faller längst anses vinnaren.

Kulstötning är en av grenarna av atletiska tävlingar

10. Slå tillbaka kulor

O'Brien eller ortodoxa kulstötningsstilen anses också vara ett linjärt kast. Innan du kastar en kula som är rund som en metallkula, kommer idrottaren som gör det att skjuta iväg genom att placera kulan nära halsen. Kastningen eller kulstötningen görs med endast en hand och den atlet som har det längsta kastet vinner.

11. Diskuskastning

I den atletiska sporten diskuskastning är verktyget som kastas formad som en platt skiva och väger cirka 2 kg. Diskuskastning ingår som ett cirkulärt kastnummer, för innan de kastar en diskus gör idrottare en fyrkant genom att vända sina kroppar och verktygen de håller. Rotationen görs moturs.

12. Hammarkast

Hammarkastning är en atletisk sport att kasta nummer som använder en hammare, alias en tung boll, som är kopplad till en stark kedja. Innan han kastar den kommer idrottaren att svänga bollen två gånger medan han roterar kroppen i ett förutbestämt område. Längst bort blir vinnaren i detta lopp. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Det finns många atletiska sporter som tävlas och i allmänhet kan de delas in i fyra nummer, nämligen gång, löpning, hoppning och kastnummer. Varje returnummer är indelat i flera kategorier. Friidrott är en av de äldsta sporterna och kan göras var som helst utan för mycket utrustning. Precis som andra fysiska aktiviteter kan denna sport också bidra till att förbättra kroppens hälsa och förebygga olika sjukdomar.