Att bekämpa fetma och sänka kolesterolet, dessa är fördelarna med att konsumera Chili Gendot

Mycket kryddigare än jalapeno chili, gendot chili aka habanero chili har koncentration capsaicin högre. På Scoville-skalan för att mäta halten av ämnet får denna art av chilipeppar från Capsicum 100 000-500 000 poäng. Namnet habanero kommer från den kubanska staden La Habana. Det är här starten för odling av gendot chili. Även om den är känd för att vara kryddig, är den populära fördelen med denna chili att den kan bekämpa cancer som prostatacancer.

Fördelarna med gendot chili

Några av fördelarna med att äta chili som odlas i stor utsträckning på Yucatanhalvön i Mexiko är:

1. Bekämpa fetma

Capsaicin i chili gendot kan bekämpa fetma Flera studier har funnit att konsumtion av habanero chili är effektivt mot fetma på grund av förekomsten av ämnet capsaicin innuti. Enligt Journal of Proteome Research ökar detta ämne termogenes inuti kroppen. Det är processen för värmeproduktion efter att ha ätit som gör att ämnesomsättningen ökar. När termogenes mer optimalt är förbränningen av fett som ska användas som energi rätt i målet. Så för människor som vill uppnå sin idealvikt kan de också lägga till chili gendot i sin dagliga kost.

2. Lindra prostatacancer

Andra vetenskapliga bevis visar att konsumtion av chili gendot gör tillväxten av prostatacancerceller långsammare. Resultaten av denna studie är lovande, med fokus på fördelarna med capsaicin för behandling av prostatacancer. Det bör dock noteras att denna studie fortfarande utfördes i laboratorietester på möss. Ytterligare forskning om effekterna capsaicin för prostatacancer hos människor utvecklas också.

3. Sänk kolesterolet

I en studie i februari 2013 fann man att konsumtion av capsaicin regelbundet kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna. I en studie publicerad i European Journal of Nutrition matades hamstrar med en diet med högt kolesterol och delades sedan in i två grupper. En matas capsaicin, man gör det inte. I slutet av den 6 veckor långa studien fann man att capsacinoider kan sänka det totala kolesterolet och det onda kolesterolet, utan att sänka det goda kolesterolet. Inte nog med det, det är också känt att ämnena i chilipeppar också minskar ansamlingen av fett i blodkärlen. Oavsett hur mycket capsaicin givet, kvarstår denna kolesterolsänkande effekt.

4. Sänka blodtrycket

Capsaicin kan sänka blodtrycket Att äta habanero chili kan sänka blodtrycket, återigen tack vare innehållet capsaicin innuti. I en studie från 2010, capsaicin kan öka nivån insulinliknande tillväxtfaktor. Närvaron av detta hormon är effektivt för att sänka blodtrycket hos forskningspersoner som lider av högt blodtryck eller högt blodtryck. När det applicerades på deltagare med normalt blodtryck fanns det ingen ytterligare sänkning av blodtrycket.

5. Näringsrik

Gendot chili ger också utmärkt näringsintag för kroppen. Den innehåller C-vitamin som har tillgodosett mer än 100 % av det dagliga behovet. Närvaron av C-vitamin är mycket optimal för immunitet. Dessutom finns det andra näringsämnen som vitamin A, kalium, kalcium och järn. Medan för behandling, innehållet capsaicin i habanero chili och andra typer används också i stor utsträckning för att behandla ledproblem, nämligen artrit. Att applicera det lokalt eller lokalt kan förbättra cirkulationen, lindra nervsmärta, muskelsmärta och även spända muskler. [[Relaterad artikel]]

Var försiktig med att bearbeta gendot chili

Förutom fördelarna måste bearbetning av habanero chili vara mycket försiktig. Se till om det är direktkontakt med gendot chili, rör inte hinnorna som i ögon och näsa. Det är också möjligt att oljan från denna gendot-chili sitter kvar på händerna även efter att ha tvättat händerna. Personer som använder kontaktlinser bör också vara extra försiktiga. Om den inte är stark nog att stå emot värmen, lägg inte fröna och vita lakan i den. Den "kött" delen av gendot chili tenderar att vara mindre kryddig på grund av koncentrationen capsaicin högst i frön och hinnor. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

När du känner kryddigheten av att konsumera det, kan valet vara genom att dricka mjölk. Inte vatten. Fettet i mjölk kan smälta capsaicin. Men om du inte konsumerar mejeriprodukter, ät lite bröd eller ris. För att diskutera mer om fördelarna capsaicin i chili gendot för hälsan, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.