Har du någonsin känt dig så obekväm att du inte ens kunde stå ut med ljudet av tuggning från personen bredvid dig? Om du har upplevt det kan du ha misofoni. Misofoni är en störning där en person har starka, negativa och onormala reaktioner på ljud som normalt görs av människor, som att tugga, andas eller vissla. Detta tillstånd är också känt som selektivt ljudkänslighetssyndrom.
Orsaker till misofoni
Det är inte känt exakt vad som orsakar misofoni. Men denna störning löper högre risk hos personer med tvångssyndrom (OCD), ångestsyndrom och Tourettes syndrom. Dessutom är denna störning också vanligare hos personer som lider av tinnitus (en störning som gör att du hör ett ringande ljud). Experter tror att misofoni har ett överlappande förhållande med dessa andra tillstånd. Samtidigt hävdar vissa forskare att misofoni är relaterad till hyperkoppling mellan hjärnans hörselsystem och limbiska system. Denna hyperkoppling innebär att det finns för många kopplingar mellan nervceller i hjärnan som reglerar hörsel och känslor. En studie med MR-avbildning fann också att utlösande ljud ger ett överdrivet svar i den del av hjärnan som ansvarar för att bearbeta känslor (
främre insulära cortex ) hos patienter med misofoni. Dessutom, möjligheten till en genetisk komponent eftersom det i allmänhet förekommer i en familj. Men ytterligare forskning kan fortfarande behövas för att fastställa orsaken.
Misofoni triggar ljud
Det är normalt att en person ibland känner sig störd av några av de ljud som finns i vardagen. Men för personer med misofoni kan dessa ljud få dem att vilja skrika eller slå. Ljudet som utlöser misofoni kan variera från person till person med sjukdomen. Dessutom kan typen av triggerljud också ändras över tiden. Men de vanligaste triggerna för misofoni är:
- Tuggande ljud
- Andningsljud
- Svälj ljud
- Snarkning ljud
- Läpparna smakar ljud
- Gurglande ljud
- Ljudet av slem
- Näsgnidande ljud
- Vislande ljud
- Snyktande ljud
- Ljudet av sammanbitande papper
- Skrivande röst
- Klockan tickar ljud
- Ljudet av en bildörr som smäller
- Ljudet av fåglar, syrsor eller andra djur
- Ljudet av svängandet av fötterna
När de hör ljudet kommer personer med misofoni att visa en fysisk eller känslomässig reaktion genom att slåss eller springa (
flykt eller kamp ). Det kan till och med uppstå känslor av ångest, panik och ilska hos honom. [[Relaterad artikel]]
Tecken på misofoni
Både män och kvinnor kan uppleva misofoni i alla åldrar. Men personer med denna störning börjar vanligtvis visa tecken i sen barndom eller tidiga tonåren runt 9-13 års ålder. Människor som upplever misofoni inser att deras reaktion på ett ljud är överdriven och utom kontroll. Forskning har identifierat följande svar som tecken på misofoni:
- Känner mig obekväm och stressad när du hör triggerljudet
- Känner mig så irriterad att det blir ilska
- Fly från personen som gör triggerljudet
- Att vara verbalt aggressiv mot personen som gör avtryckarljudet
- Bli fysiskt aggressiv mot föremål som låter
- Slå eller annat fysiskt våld mot den som avger utlösningsljudet
Förutom känslomässiga reaktioner har studier också funnit att personer med misofoni upplever ett antal fysiska reaktioner, såsom bröstkompressioner, musklerna känns spända, blodtrycket ökar, hjärtat slår snabbare och kroppstemperaturen stiger.
Hur behandlar man misofoni?
Det finns inget specifikt botemedel eller behandling för misofoni ännu. Det finns dock några tips du kan göra för att hantera ljudkänsligheten du upplever, enligt följande:
- Använda sig av hörlurar och ställ in musiken för att dölja triggerljudet
- Bära öronproppar ett tag samtidigt som du undviker buller
- Välj en plats borta från avtryckarljudet när du är på en restaurang, buss eller annan offentlig plats
- Vila, gör avslappning och meditation för att minska stress
- Om möjligt, lämna situationen där du hör triggerljudet
- Berätta för din familj eller andra nära personer om misofonien du upplever så att de förstår och förstår
- Sök hjälp från en läkare eller terapeut om detta tillstånd är mycket besvärande
Din läkare eller terapeut kan rekommendera tinnitusträningsterapi, kognitiv beteendeterapi och rådgivning för att bättre tolerera eller ändra det negativa svaret du har för att utlösa ljud. Även om det inte finns någon specifik behandling, kan de flesta med misofoni övervinna denna störning med tiden.
