Att veta din längd är ganska viktigt inte bara för ditt utseende, utan också för din allmänna hälsa. Du behöver inte gå till en vårdinrättning för att mäta det, så länge du har en höjdmätare hemma och förstår hur du använder den. Många aspekter påverkar höjden, en av de viktigaste är genetik eller ärftlighet. Längd är ett viktigt inslag för hälsan, bland annat i beräkningen av kroppsmassaindex som sedan kan diagnostisera risken för vissa sjukdomar. Längden kan också upptäcka näringsstatus, potentiella ryggradsdeformiteter, skelettdysplasi, för att uppskatta benförlust hos äldre. Allt detta kan man veta genom att mäta med ett höjdmätinstrument och rätt sätt att mäta.
Det finns olika verktyg för höjdmätning på marknaden
Stadiometer är ett verktyg för att mäta höjd. När du mäter din längd på en vårdcentral kommer sjukvårdspersonalen att använda en enhet som kallas stadiometer. Stadiometern är en slags lång linjal som fastnar på väggen och har en kant som kommer att fästas på toppen av ditt huvud. Denna barriär kommer att matchas med en linjal på väggen, så att medicinsk personal kan avläsa din längd exakt. Användningen av en stadiometer är en snabb och exakt metod för att mäta höjd. Men om du är ovillig att alltid komma till Puskesmas, kliniken eller sjukhuset bara för att ta reda på din längd, kan du använda höjdmätverktyg som finns på marknaden, såsom följande.
1. Måttband
Denna höjdmätare är ett klassiskt objekt som har använts för att bestämma höjden i generationer. Det kan dock vara lite knepigt att använda det, särskilt om det inte finns någon som kan hjälpa dig att göra det. Först och främst måste du stå rakt mot väggen utan några skor eller huvudskydd. Ovanför ditt huvud, använd ett platt föremål (som en bok) för att markera toppen av ditt huvud genom att korsa det med en penna på väggen. Mät höjden på klottret från golvet med hjälp av ett måttband. Det är din längd.
2. Lång linjal
Om du inte har ett måttband eller stadiometer tillgänglig kan du använda en lång linjal som är tejpad på väggen. Dess användning liknar ett måttband. Du kan behöva hjälp av en annan person för att se resultatet av höjdmätningen för att vara korrekt.
3. Väggklistermärken
Denna höjdmätare har en unik form (t.ex. giraff eller vinrankor) och attraktiva färger så den är lämplig för att mäta barns längd. För att fästa detta klistermärke behöver du vanligtvis också hjälp av ett måttband för att se till att plåstrets position är i rätt höjd.
4. Automatisk höjdmätare
Arbetsprincipen för en automatisk höjdmätare liknar den för en digital våg. Du står bara på verktyget i fråga och placerar sedan mätstaven tills toppen är ovanför ditt huvud. Sedan kommer monitorn att visa höjden. Vissa automatiska höjdmätare kan också fungera som en våg samtidigt, så att du direkt kan ta reda på ditt kroppsmassaindex. Samtidigt kan andra verktyg också anslutas till skrivaren för att skriva ut resultaten av höjd- och viktmätningarna.
5. Smartphone-app
I dagens digitala era finns även verktyg för höjdmätning tillgängliga i form av applikationer. Du kan ladda ner den på
appbutik gratis, använd den sedan enligt bruksanvisningen. Denna applikation kombinerar vanligtvis teknik
förstärkt verklighet med trigonometriska beräkningar. Resultaten av denna mätning kan skilja sig något från manuella mätningar med fysiska verktyg, på grund av olika faktorer. [[Relaterad artikel]]
Hur man mäter rätt höjd
Ta av dig skorna innan du mäter din längd. Oavsett vilket höjdmätverktyg du använder, gör mätningen korrekt för att minimera fel vid avläsning av resultaten. Här är tips som du kan springa för att få exakta höjdmätningsresultat.
- Ta bort skor och huvudbonader.
- Se till att dina hälar, skinkor och axlar ligger mot väggen (om du använder en manuell höjdmätare), eller att fotsulorna vidrör botten av den automatiska mätaren.
- Utsikten ska vara rakt fram.
För att få exakta resultat, gör kontrollen minst 2-3 gånger. Om resultaten är något annorlunda, ta medelhöjden för att bestämma slutpoängen. Mätfel kan uppstå när kroppens position mot höjdmätinstrumentet inte är korrekt, eller du rör på dig när den mäts. Samtidigt kan felet vid avläsning av höjdresultaten också uppstå om din betraktningsvinkel är annorlunda eller om mätningen görs på en plats med dålig belysning.
Stadiometer är ett verktyg för att mäta höjd. När du mäter din längd på en vårdcentral kommer sjukvårdspersonalen att använda en enhet som kallas stadiometer. Stadiometern är en slags lång linjal som fastnar på väggen och har en kant som kommer att fästas på toppen av ditt huvud. Denna barriär kommer att matchas med en linjal på väggen, så att medicinsk personal kan avläsa din längd exakt. Användningen av en stadiometer är en snabb och exakt metod för att mäta höjd. Men om du är ovillig att alltid komma till Puskesmas, kliniken eller sjukhuset bara för att ta reda på din längd, kan du använda höjdmätverktyg som finns på marknaden, såsom följande. 
Ta av dig skorna innan du mäter din längd. Oavsett vilket höjdmätverktyg du använder, gör mätningen korrekt för att minimera fel vid avläsning av resultaten. Här är tips som du kan springa för att få exakta höjdmätningsresultat. 
