Body Shaming eller att förödmjuka andra genom att nämna deras fysiska tillstånd och kroppsform slängs ofta genom att skämta med vänner. Småprat som "Wow, du blir tjockare nu va" eller "Du skulle se snyggare ut om du var lite tjockare" är exempel. Sådana meningar är i form av
body shaming vilket ofta tas för givet av många människor. Även om målet är att skämta eller få lyssnaren att börja en hälsosam vana, kan detta faktiskt ha en negativ effekt. En studie säger,
body shaming istället kommer det att få offret att hata sig själv eller till och med fortsätta sin diet till en extrem punkt så att den blir allt mer ohälsosam. Inte nog med det, depression att ha en benägenhet att begå självmord kan också dyka upp som en påverkan
body shaming. Därför måste vanan att förödmjuka andra på grund av deras kroppsform stoppas.
Vad är det body shaming?
Body Shaming är handlingen att ta hand om eller håna en annan persons kroppsform. Antingen i avsikt att skämta eller rent av förolämpa. Offer
body shaming ofta tjocka kvinnor. Men det gäller även män och de som är smala. Att göra narr av sociala medier blir också mer och mer vanligt, vilket ofta blir till ett skämt
nätmobbning. Detta skämt kan orsaka psykiska problem hos sina offer.
Om du gör detta ofta är det ett tecken på att du är förövaren body shaming
Sociala normer och seder som har gått i arv från generation till generation
body shaming ofta ses som något normalt. Faktum är att effekterna av detta beteende att ta hand om eller håna andras fysiska tillstånd kan vara mycket farliga både fysiskt och mentalt för offret. Ofta förövaren
body shaming inte är medvetna om att de har utfört beteendet. Följande är tecken på att någon ofta gör body shaming.
- Må bättre än människor som är feta eller överviktiga
- Kritiker och kommenterar ofta tjocka människors kroppsformer och gömmer sig bakom ordet "skämt" för att neutralisera deras negativa beteende
- Att använda andras kroppsformer som ett försök att se söt ut inför andra
- Att låta andra människor kritisera eller göra negativa kommentarer om någons kroppsform
- Att se en tunn eller idealisk kropp som bevis på framgång, framgång i självkontroll och ett mått på lycka
- Att bedöma andra människors beslut om de val som görs för deras kroppar
- Att döma andra efter deras storlek
- Att se ner på andra vars kroppsform eller storlek inte matchar ens egna standarder
Fara body shaming
Många skäl används för att neutralisera beteendet
body shaming. Ofta kallas de sårande orden "bara skojar". Naturligtvis är detta inte sant. För, detta beteende som sägs vara skämt kan skada människor som accepterar det, både fysiskt och psykiskt.
Sänker offrets självförtroende
Offer body shaming benägen att känna sig underlägsen och arg på sig själv. De verkar indoktrinerade av andras ord så de tenderar att alltid se sin fysiska form från den negativa sidan. Det ökar också psykologisk ångest hos offret.Ökar risken för fetma
Överviktiga personer som utsätts för förlöjligande upplever ofta betydande viktökning. En annan studie visade att 6 157 icke-överviktiga deltagare som diskriminerades på grund av sin kroppsform löpte 2,5 gånger större risk att bli överviktiga under de kommande åren. Body Shaming för överviktiga personer ökar också riskenhetsätning oordningpå offret.Öka risken för självmord
Som tidigare nämnts är offer utsatta för psykiska problem som depression. Även om det inte finns något direkt samband mellan body shaming med självmord är depression orsakad av det säkert relaterat. Depression är en av huvudorsakerna till att någon begår självmord.
Hur man slutar body shaming?
Om du är någon som ofta kommer med kommentarer eller skämt om ämnet för en väns eller annan persons kropp, är det en bra idé att ändra ämnet för dina skämt till något annat från och med nu. Men om du är offer
body shaming det finns några tips du kan göra för att övervinna det.
Det enklaste du kan göra är att ändra ämnet för din konversation. Om någon kritiserar ditt utseende, byt ämne omedelbart. Om någon till exempel kritiserar ditt utseende kan du ändra riktningen på samtalet genom att fråga hur de har det.
Att säga att du har ditt eget sätt
Människor känner ofta att de har det mest korrekta sättet. Men du kan berätta för dem att du också har ett sätt att hålla dig i form och din hälsa. Om någon till exempel överbetonar att du behöver prova en viss diet kan du betona att du kan hålla dig frisk genom att äta en hälsosam kost utan en specifik diet.
Uttryck dina känslor ärligt
När någon kritiserar din kropp kan du direkt konstatera att kommentaren sårat dig och du hoppas att de aldrig kritiserar den igen.
Slåss med forskningsresultat
Om någon kritiserar hur du upprätthåller din hälsa eller kroppsform kan du svara med forskning eller verifierade fakta. Till exempel kan du svara att forskning visar att människor som skär ner sitt matintag till sådana extremer har potential att uppleva en större lust att äta senare. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Body Shamingär dåligt beteende som kan skada och riskera att få andra att begå självmord. Därför måste detta beteende stoppas. Vare sig det är direkt eller indirekt, undvik att delta i prat som fysiskt förolämpar andra. Du kan börja med att ändra ditt skämt till ett annat ämne som inte förolämpar din vän, släkting eller älskade. Om du som offer har problem med självacceptans eller känner dig pressad av andras kommentarer om ditt utseende, tveka inte att konsultera en psykiater eller psykolog.
