Normalt blodtryck är mycket viktigt för din överlevnad. Blodtrycket spelar en roll för att cirkulera blod i hela kroppen. Blodtryck som är för högt eller lågt kan orsaka hälsoproblem. För att bibehålla ett normalt blodtryck behöver du känna till de faktorer som påverkar blodtrycket så att du kan minska risken för att utveckla högt blodtryck eller hypotoni. [[Relaterad artikel]]
Faktorer som påverkar blodtrycket
Högt blodtryck eller högt blodtryck har länge varit en farlig sjukdom som attackerar tyst. Men inte bara högt blodtryck, hypotoni eller lågt blodtryck kan hindra dina dagliga aktiviteter. Ett sätt att reglera blodtrycket för att leva ett hälsosamt liv är att känna till de faktorer som påverkar blodtrycket. Faktorerna som påverkar blodtrycket är olika och beror på typen av tillstånd. I stort sett är följande faktorer som påverkar blodtrycket: 1. Stress
En av orsakerna till att blodtrycket stiger eller sjunker är det känslomässiga tillstånd du upplever, inklusive stressnivåer. Stress är känt för att påverka din övergripande fysiska kondition och orsaka att ditt blodtryck plötsligt stiger. 2. Ålder
Risken för högt eller lågt blodtryck ökar med åldern, särskilt hos personer över 65 år. Se därför till att du eller dina föräldrar undviker olika orsaker till högt blodtryck genom att leva en hälsosam livsstil och undvika stress. 3. Kön
En annan faktor som påverkar blodtrycket är kön. Enligt The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism visade sig män vara mer benägna att utveckla högt blodtryck än kvinnor. 4. Genetik
Genetiska faktorer kan vara en av dina chanser att uppleva högt blodtryck. Inte sällan kan högt blodtryck också ärvas från familjen trots att man levt en livsstil som är långt ifrån att utlösa högt blodtryck. 5. Race
Vem hade trott, det visar sig att personer som kommer från den afrikanska rasen eller som har mörk hy är mer benägna att uppleva högt blodtryck. 6. Fetma eller övervikt
Fetma eller övervikt kan öka risken för högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom eftersom vissa system i kroppen aktiveras. Detta system kommer att öka blodtrycket. 7. Konsumera salt
Det är ingen hemlighet att överdriven saltkonsumtion är en av de faktorer som påverkar högt blodtryck. Natrium kan utlösa absorptionen av vatten i kroppen vilket ökar blodtrycket. 8. Förbrukning av kalium
Konsumtion av överskott av saltnivåer och mindre kalium är ett säkert recept för att få högt blodtryck. . Kalium kan hjälpa till att sänka blodtrycket genom att balansera de skadliga effekterna av salt. 9. Alkoholkonsumtion
Att dricka alkohol är faktiskt okej, det är bara att du behöver anpassa mängden som konsumeras. Att dricka för mycket alkohol skadar hjärtat och blodkärlen och ökar dina chanser att utveckla högt blodtryck. 10. Fysisk aktivitet
Brist på fysisk aktivitet kan vara en av de faktorer som påverkar uppkomsten av högt blodtryck. Människor som är mindre aktiva tenderar att få en snabbare puls, vilket är en indikation på att hjärtmuskeln behöver arbeta mer. Dessutom kan brist på fysisk aktivitet, som träning eller promenader, öka dina chanser att bli överviktiga. 11. Rökning
Rökning är en av de faktorer som påverkar blodtrycket och kan utlösa hjärtsjukdomar. Detta beror på att tobak kan skada och förtränga artärernas väggar. 12. Vissa droger
Att ta vissa mediciner, såsom mediciner för högt blodtryck, kan öka dina chanser att utveckla lågt blodtryck. 13. Vissa medicinska tillstånd
Vissa medicinska tillstånd kan öka risken för att utveckla högt blodtryck eller hypotoni, såsom högt kolesterol, diabetes, Parkinsons sjukdom, hjärtsjukdom, sömnapnéoch njursjukdom. [[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Inte alla faktorer som påverkar blodtrycket ovan kan kontrolleras. Du kan dock fortfarande upprätthålla ett stabilt blodtryck genom att kontrollera faktorer som verkligen kan regleras, som att minska saltkonsumtionen, sluta röka och så vidare. Rutinmässiga hälsokontroller kan också hjälpa till att kontrollera blodtrycket och förhindra att tillståndet förvärras.
