Inte bara spädbarn, vuxna till äldre kan plötsligt gråta när de sover. Triggers är många, men det mest sannolika resultatet
humörstörning som depression och ångest. Överväldigande känslor kan också utlösa uppvaknande från sömnen på grund av gråt. Förutom psykiska problem finns det även fysiska tillstånd som kan störa en persons sömn. Om detta händer behöver du en säker diagnos från en läkare så att behandlingen blir lämplig.
Orsaker till gråt när du sover
Här är några saker som potentiellt kan få en person att gråta när han sover:
1. Mardröm
Ingen kan förutsäga förekomsten av drömmar medan du sover. När mardrömmar inträffar kan de störa en god natts sömn. Alla åldrar kan uppleva detta. Det finns tillfällen då drömmar inte har med någonting att göra. Det är dock möjligt att mardrömmar är relaterade till stress i livet. Detta är ett sätt att reagera på förvirrande situationer och förutse potentiella utmaningar.
2. Nattskräck
När en person väcks ur en dröm kan vanligtvis en person fortfarande komma ihåg den. Men inte så med nattskräck. När man vaknar känns det som att det är spårlöst försvunnet. Faktum är att det också kan få en person att sova gående. Skick
nattskräck detta kan vara från några sekunder till några minuter. Ibland kan det också ta längre tid. Cirka 40 % av barnen kan uppleva det, men denna trend minskar hos vuxna.
3. Sorgligt
Extrem sorg kan föra över till sömnen Att känna extrem sorg kan också få en person att gråta under sömnen. Personen som upplever det kan känna sig överväldigad av sorgens stadier. Dessutom, någon som är ledsen men ändå måste ta hand om andra saker kring arbete, familj eller andra ansvarsområden, kan denna sorgliga känsla bara släppas under sömnen.
4. Traumatisk upplevelse
När man upplever en traumatisk upplevelse eller stor sorg, ibland har en person inte riktigt lyckats bearbeta sina känslor. Som ett resultat är det mycket möjligt att saker händer som att gråta under sömnen eller andra sömnproblem. Andra egenskaper hos någon som fortfarande är instängd i sorg är svårigheter att fatta beslut, depression, överdriven ångest, att verka brist på energi.
5. Depression
Att uppleva depression kan pågå under lång tid, till skillnad från sorg som kan avta med tiden. Ett av de tidiga symtomen på depression är en förändring i kost och sömncykler. Uteslut inte, deprimerade människor kan gråta när de sover. Ett annat tecken på att någon är deprimerad är att dra sig tillbaka från människorna omkring dem och inte längre njuta av aktiviteter som brukade vara favoriter.
6. Dagliga humörvariationer
Också känd som
dagliga humörvariationer, hans egenskaper känns väldigt slöa och ledsna när morgonen kommer. Men allt eftersom dagarna går förbättras dessa symtom. En annan term för detta tillstånd är
morgondepression. Denna typ av depression är förknippad med problem med dygnsrytmen. Detta är kroppens biologiska klocka som reglerar sömnmönster samt hormoner som påverkar
humör och även energi.
7. Stress
Stresstillstånd och överdriven ångest kan också ha en inverkan på sömnkvaliteten. Bli inte förvånad om symtomen som dyker upp inkluderar gråt under sömnen till förändringar
humör. När du känner dig orolig och inte vet hur du ska hantera dina känslor kan du gråta oftare än vanligt.
8. Sömnfasövergång
Ibland, när en person är i övergångsstadiet av sömn, kan detta också få en person att gråta under sömnen. Speciellt hos spädbarn och barn. När något känns onormalt när de vaknar på natten, kan detta få dem att gråta. [[Relaterad artikel]]
Gråter när man sover hos äldre
Hos äldre människor kan gråt under sömnen också förknippas med demens. Dessutom kan detta också vara en konsekvens av att man känner sig överväldigad av de känslor som känns. Så känslomässigt, då kan du plötsligt gråta när du sover. Dessutom fysiska problem som t.ex
artrit och andra sjukdomar som orsakas av åldrande kan också utlösa olidlig smärta som får patienter att gråta. Behandling för detta dåliga sömntillstånd beror på triggern. Det kan vara psykologiskt, det kan vara fysiskt. Läkaren kommer att undersöka ytterligare för att ta reda på exakt vad som är orsaken. För att ytterligare diskutera de psykologiska aspekterna och deras inverkan på sömncykeln,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
Extrem sorg kan föra över till sömnen Att känna extrem sorg kan också få en person att gråta under sömnen. Personen som upplever det kan känna sig överväldigad av sorgens stadier. Dessutom, någon som är ledsen men ändå måste ta hand om andra saker kring arbete, familj eller andra ansvarsområden, kan denna sorgliga känsla bara släppas under sömnen. 
Att uppleva depression kan pågå under lång tid, till skillnad från sorg som kan avta med tiden. Ett av de tidiga symtomen på depression är en förändring i kost och sömncykler. Uteslut inte, deprimerade människor kan gråta när de sover. Ett annat tecken på att någon är deprimerad är att dra sig tillbaka från människorna omkring dem och inte längre njuta av aktiviteter som brukade vara favoriter. 
