Att ha en partner betyder inte att vara tillsammans när man är lycklig, utan också att följa och stärka varandra när man står inför svåra situationer. Oavsett omständigheterna måste alla veta hur man tröstar en ledsen flickvän. Börja med att prata om grundorsaken men utan att göra kränkande kommentarer. Att bestämma sig för att inte prata om vad som händer kan faktiskt göra situationen värre. Vid första anblicken kan det verka effektivt, men det kan faktiskt slå tillbaka när din pojkvän känner att hans partner inte bryr sig om sina känslor.
Ett effektivt sätt att muntra upp en flickvän
Hur man underhåller en flickvän som är upprörd kan inte likställas mellan en person och en annan. Anpassa dig till din partners karaktär, speciellt när du har problem. Vilka är några sätt värda att prova?
1. Att prata om roten till problemet
När din pojkvän ser ledsen eller upprörd ut, fråga försiktigt om något stör honom. Men om det är tydligt att din pojkvän stänger av sig själv och är ovillig att prata om triggerna till hans sorg, förmedla ändå att du mycket väl förstår att din partner inte är redo att diskutera det. Glöm inte att betona att närhelst din pojkvän vill prata om det, är du redo att lyssna. Gör allt detta långsamt och försiktigt. Håll inte din pojkvän omedelbart att prata om det eftersom det faktiskt kan trigga känslor som utlöser slagsmål.
2. Ge en kram
Fysisk beröring som en kram eller
skinship Detta kan vara det mest effektiva sättet att lugna din pojkvän när han är ledsen. När man kramas frisätter kroppen hormoner som oxytocin, dopamin och serotonin. Dessa hormoner får en person att känna sig lyckligare, mer avslappnad och lyckligare
humör mycket bättre. Matcha denna touch till vad din pojkvän gillar bäst. Välj den typ av fysisk kontakt som är skonsam men rakt på sak. På så sätt kommer din pojkvän att känna sig lugnare över de känslor han känner.
3. Känn igen tecknen när din pojkvän är ledsen
Varje individ kommer att visa olika tecken när han känner sig ledsen. Var en känslig partner genom att känna till uppkomsten av dessa tecken. Om inte, är det mycket troligt att din pojkvän känner att hans partner är okänslig för vad han känner. När dessa tecken börjar dyka upp, visa empati genom att vara redo att vara en bra lyssnare. Alla kan inte lyssna bra, inte sällan berättar de omedvetet sin egen version av sorg. För det, försök att placera dig själv i den andra personens synvinkel så att empati byggs upp.
4. Gör aktiviteter tillsammans
Vilken är din favoritaktivitet att göra tillsammans med din partner? Ge initiativ till det, särskilt om det är en fysisk aktivitet. Detta är ett av de bästa sätten att minska stress. Sinnet som ursprungligen var upptaget kan bli lugnare efter att ha gjort det.
5. Skriv ett recept för att minska stress
När du känner dig ledsen eller deprimerad ökar naturligtvis dina stressnivåer. Försök att sammanställa ett separat recept eller ståndpunkt som kan göras för att övervinna det. Varje par måste ha ett annat sätt, anpassa sig efter sina respektive smaker. Det behöver inte vara svårt, enkla aktiviteter som att beställa din favoritmat kan vara ett sätt att bli av med sorg.
6. Var lite uppmärksam
När din flickvän är ledsen är det inget fel med att övervaka hennes tillstånd då och då. Enkla former av uppmärksamhet som att skicka textmeddelanden, ringa, skicka din favoritmat kan göra din dag vackrare.
7. Anpassa dig till kärlekens språk
Vad är flickväns kärleksspråk? Använd det som ett sätt att muntra upp honom när han inte är nöjd. Utgående från fysisk beröring, bekräftelseord,
kvalitetstid, gåvor, upp till
tjänstehandlingar. Att veta vad din partners kärleksspråk är är väldigt viktigt för att veta hur din pojkvän vill bli uppmärksammad, speciellt när han är på dåligt humör. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Genom kommunikation, se till att du alltid är redo att följa med när stämningen inte är vänlig. Det finns inget mest kraftfullt sätt, allt måste anpassas till varje partners karaktär. Om du vill veta mer om hur du vinner din partners hjärta när saker inte går som du vill,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
När din pojkvän ser ledsen eller upprörd ut, fråga försiktigt om något stör honom. Men om det är tydligt att din pojkvän stänger av sig själv och är ovillig att prata om triggerna till hans sorg, förmedla ändå att du mycket väl förstår att din partner inte är redo att diskutera det. Glöm inte att betona att närhelst din pojkvän vill prata om det, är du redo att lyssna. Gör allt detta långsamt och försiktigt. Håll inte din pojkvän omedelbart att prata om det eftersom det faktiskt kan trigga känslor som utlöser slagsmål. 
Varje individ kommer att visa olika tecken när han känner sig ledsen. Var en känslig partner genom att känna till uppkomsten av dessa tecken. Om inte, är det mycket troligt att din pojkvän känner att hans partner är okänslig för vad han känner. När dessa tecken börjar dyka upp, visa empati genom att vara redo att vara en bra lyssnare. Alla kan inte lyssna bra, inte sällan berättar de omedvetet sin egen version av sorg. För det, försök att placera dig själv i den andra personens synvinkel så att empati byggs upp. 
När din flickvän är ledsen är det inget fel med att övervaka hennes tillstånd då och då. Enkla former av uppmärksamhet som att skicka textmeddelanden, ringa, skicka din favoritmat kan göra din dag vackrare. 
