Fördelar med fosfat för kroppen och störningar som kan uppstå

Fosfat är resultatet av att fosfor blandas med syre. Det kan användas som "bränsle" för att kroppen ska fungera korrekt. Fosfat är ett mineral som är nödvändigt för bildandet av ben och tänder. Cirka 85 % av fosfatet i kroppen lagras i benen. Fosfat kan erhållas naturligt från livsmedel som mjölk, äggulor eller choklad. När kroppen inte får i sig tillräckligt eller till och med överskott av fosfat kan hälsoproblem uppstå från lindriga till svåra.

Mer om fosfats fördelar för kroppen

Förståelsen av fosfat och fosfor är fortfarande ofta förvirrad. Även om namnet är nästan detsamma, visar det sig att det är två olika komponenter. Fosfat är ett näringsämne du kan få i dig när du äter mat som innehåller fosfor. När fosfor kommer in i tarmen kommer detta mineral att interagera med syre och sedan bilda fosfat. Mängden fosfat i blodet regleras av njurarna. När kroppen har överskott av fosfat hjälper njurarna till att filtrera och utsöndra det genom urinen. Fosfatnivåer i blodet som är för höga tyder på avvikelser i njurarna. Mängden fosfat i blodet påverkar också kalciumnivåerna. Detta beror på närvaron av bisköldkörtelhormon (PTH) som reglerar kalcium- och fosfornivåerna i blodet. Dessa två komponenter kommer under normala förhållanden att visa motsatt reaktion. När kalciumnivåerna ökar kommer fosfatnivåerna att minska. Vice versa. Fosfater kombineras också ofta med andra kemikalier för att producera vissa typer av läkemedel eller kosttillskott. Vanligtvis används fosfat som en av kompositionerna av laxermedel.

Användning av fosfat

Fosfat hjälper till att bygga och reparera ben och tänder Fosfat kommer att samverka med kalcium för att bygga och reparera ben och tänder. Inte bara spelar en roll för benhälsan, användningen av fosfat spelar också en roll för att stödja nervfunktionen och få musklerna att dra ihop sig. Även om det mesta av fosfatet finns i ben, finns en liten mängd också i vävnader i hela kroppen. Fosfor som har bearbetats i kroppen kommer att utlösa produktionen av fosfatmolekyler, för att vara exakt adenosintrifosfat (ATP). Denna molekyl är användbar för att lagra energi i kroppen. Detta beskrivs också i forskning publicerad i Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. Det kan dras slutsatsen att fördelarna med fosfat är:

• Spara energi för kroppen
• Skydda ben och tänder
• Håller muskler och nerver igång.

[[Relaterad artikel]]

Hur mycket fosfat behöver kroppen?

För att få i oss tillräckligt mycket fosfat måste vi förstås konsumera fosfor i tillräckliga mängder också. Följande är behovet av fosforkonsumtion efter ålder:

• 0-6 månader: 100 mg per dag
• 7-12 månader: 275 mg per dag
• 1-3 år: 460 mg per dag
• 4-8 år: 500 mg per dag
• 9-18 år: 1250 mg per dag
• Vuxna: 700 mg per dag.

Störningar som uppstår när kroppen saknar fosfat

Fosfatbrist gör kroppen svag Tillståndet med låga nivåer av fosfat i blodet kallas hypofosfatemi. Detta tillstånd kan uppstå plötsligt (akut) och kan också inträffa gradvis under en lång tidsperiod (kronisk). Människor som har fosfatbrist kommer vanligtvis inte att uppleva vissa symtom. Men när de dyker upp kan följande tillstånd upplevas som symtom:

• Svaga muskler
• Kroppen känns svag
• Bensmärta
• Fraktur
• Minskad aptit
• Lätt att bli arg
• Kroppen känns bedövad

Brist på fosfat i blodet orsakas vanligtvis inte av ett lågt intag av näringsämnen. Eftersom fosfat lätt kan erhållas från mat. Detta orsakas oftare av sjukdomar eller tillstånd som:

• Svår undernäring
• Alkoholberoende
• Svåra brännskador
• Diabetes
• Njursjukdomar
• Kronisk diarré
• D-vitaminbrist
• Långtidsanvändning av vissa mediciner, såsom diuretika, antacida, kortikosteroider och astmamediciner

Avvikelser som uppstår när kroppen har för mycket fosfat

Överskott av fosfat gör att du får muskelkramper. Om nivån av fosfat i blodet är för hög, kallas detta tillstånd för hyperfosfatemi. I allmänhet indikerar höga halter av fosfat njurproblem. Inte konstigt, om detta tillstånd i allmänhet förekommer hos personer med kronisk njursjukdom eller som har en njursjukdom i slutstadiet. De flesta människor som har för höga nivåer av fosfat i kroppen kommer inte att känna symtom, om inte nivån stiger drastiskt. När symtom uppträder inkluderar tillstånd som uppstår:

• Muskelkramp
• Domningar och stickningar i området runt munnen
• Ben- och ledvärk
• Benen blir svaga
• Rodnad
• Kliande hud

För höga nivåer av fosfat är faktiskt en sällsynt sak. För hos personer med normala njurar kommer inte detta mineral att ackumuleras av att äta mycket fosforrik mat. Överskott av fosfat kommer automatiskt att filtreras och utsöndras genom urin. Avvikelser kommer bara att uppstå när njurarna är skadade, så att filtreringen av fosfat i kroppen störs, vilket gör att det fortsätter att ackumuleras. Detta tillstånd kan också uppstå om du har flera sjukdomar som:

• Cellskador
• Låg produktion av bisköldkörtelhormon
• Överskott av vitamin D
• Har en historia av diabetisk ketoacidos
• Skador som skadar muskler
• Svår infektion

[[relaterade artiklar]] Även om det sällan märks, måste intaget av fosfat i kroppen tillgodoses på lämpligt sätt. Eftersom brist och överskottsnivåer i kroppen kan orsaka försämrade kroppsfunktioner, särskilt i skelett, nerver och muskler. Ät mat som innehåller fosfor för att få naturligt fosfat. Behåll dessutom även njurhälsa genom att konsumera tillräckligt med vatten och hälsosam och balanserad mat så att fosfatfiltrering kan ske korrekt. Vill du veta mer om fosfatintag kan du rådfråga en dietist eller närmaste nutritionist. Du kan även kontakta läkaren gratis via chatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen . Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store. [[Relaterad artikel]]