Har du någonsin upplevt illamående under mens? Under de första dagarna av menstruationen är vanligtvis blodet som kommer ut rikligt, och vissa kvinnor kan känna olika symtom, såsom magkramper, yrsel, svaghet, till illamående. Att uppleva illamående under menstruationen är inte ett tillstånd du behöver oroa dig för. Eftersom illamående är ett symptom som ofta uppstår under menstruationen. Men illamående kan också indikera ett allvarligare problem, även om det sällan förekommer. I detta fall åtföljs illamående vanligtvis av andra symtom.
Orsaker till illamående under menstruation
Här är ett antal möjliga orsaker till illamående under mens som du kan uppleva.
1. Dysmenorré
Svår magkramper orsakar illamående under menstruation Den vanligaste orsaken till illamående under menstruation är dysmenorré, som är den medicinska termen för mensvärk. Svår kramper kan orsaka en känsla av illamående. Detta tillstånd utlöses av hormonet prostaglandin (ett hormon som kontrollerar livmodersammandragningar) som kroppen producerar mer så att kramper känns så smärtsamma. Dessa hormoner kan också komma in i blodomloppet och få dig att känna huvudvärk, trötthet, illamående och kräkningar.
2. Premenstruellt syndrom (PMS)
Premenstruellt syndrom eller PMS är ett tillstånd som många kvinnor klagar över innan de har mens. Dessa fysiska och känslomässiga symtom börjar 1-2 veckor före menstruationen och kan till och med fortsätta tills menstruationen börjar. PMS orsakas av hormonella förändringar under menstruationscykeln. Dessa tillstånd kan göra att du upplever illamående under menstruation, ömhet i brösten, uppblåsthet, huvudvärk, ryggvärk, humörsvängningar, gnällig, irritabilitet och sömnproblem.
3. Premenstruell dysforisk störning (PMDD)
Cirka 5-8 procent av personer med PMS upplever svårare symtom. Detta tillstånd är känt som premenstruell dysforisk störning. Symtomen liknar PMS, men är allvarligare och stör dagliga aktiviteter. PMDD kan göra att du upplever svåra kramper och illamående precis innan din mens. Dessutom gör minskningen av serotoninnivåerna på grund av hormonella förändringar de känslomässiga symtomen du känner mer intensiva.
4. Endometrios
Endometrios kan orsaka svår smärta och illamående under menstruation.Endometrios är en sjukdom som uppstår när vävnaden som bildar livmoderns inre slemhinna växer utanför livmodern. Detta tillstånd uppstår vanligtvis i äggstockarna, äggledarna och vävnaden runt livmodern. Smärtan det orsakar kan vara tillräckligt allvarlig för att orsaka illamående under menstruationen. Förutom illamående kan du även uppleva kraftiga mens, uppblåsthet, förstoppning, diarré, smärta vid urinering och avföring.
5. Bäckeninflammatorisk sjukdom
Bäckeninflammatorisk sjukdom är en infektion i livmodern, äggstockarna, äggledarna och bäckenet hos en kvinna. Detta tillstånd orsakas vanligtvis av klamydia och gonorré. Dessutom bakterier som kommer in i fortplantningsorganen efter att ha fött barn eller passerat
sköljning kan också utlösa detta problem. Bäckeninflammation kan få dig att uppleva menstruationsillamående, feber och smärta i nedre delen av buken; både under mens och mellan mens. Medicinsk behandling behövs om du har bäckeninflammation. [[Relaterad artikel]]
Hur man hanterar illamående under menstruation
Illamående under menstruationen kan säkert störa dina dagliga aktiviteter. Det finns dock flera sätt att hantera illamående under menstruation som du kan göra, inklusive:
Ingefärste kan lindra illamående Ingefära tros vara effektivt för att hantera illamående under menstruation. Om du inte gillar att äta det direkt, prova att njuta av te, godis eller pepparkakor. Dess uppfriskande smak kan hjälpa till att lindra illamåendet du känner.
Visste du att att andas frisk luft kan hjälpa till att minska mensillamående? Försök att komma ut ur huset eller öppna sovrumsfönstret så att du kan njuta av den friska luften.
Blötlägg en trasa i kallt vatten och vrid sedan ur den tills den blir fuktig. Placera den på din panna för att lindra illamåendet du känner. Kalla kompresser kan också få dig att känna dig fräschare.
Osaltade snacks kan hjälpa till att minska illamående När du är illamående kan mellanmål i form av torrt bröd eller vanligt kex vara lättare för dig att konsumera än mat med starka smaker. Dessa olika livsmedel kan också hjälpa till att lindra illamående under menstruation som du känner.
Att äta små portioner med mer frekvent intensitet tros hjälpa till att hålla blodsockernivåerna stabila och minska illamående under störande menstruationer. Undvik att tvinga dig själv att äta på en gång i stora portioner eftersom man befarar att det kan orsaka kräkningar.
Tar läkemedel mot illamående
Receptfria läkemedel mot illamående kan hjälpa till att lindra lätt eller måttligt illamående. Se dock till att du använder den enligt bruksanvisningen som anges på förpackningen. Om illamåendet inte försvinner, blir värre eller åtföljs av andra symtom bör du omedelbart kontakta en läkare för korrekt behandling. För att diskutera mer om illamående under menstruation,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play .
Svår magkramper orsakar illamående under menstruation Den vanligaste orsaken till illamående under menstruation är dysmenorré, som är den medicinska termen för mensvärk. Svår kramper kan orsaka en känsla av illamående. Detta tillstånd utlöses av hormonet prostaglandin (ett hormon som kontrollerar livmodersammandragningar) som kroppen producerar mer så att kramper känns så smärtsamma. Dessa hormoner kan också komma in i blodomloppet och få dig att känna huvudvärk, trötthet, illamående och kräkningar. 
Endometrios kan orsaka svår smärta och illamående under menstruation.Endometrios är en sjukdom som uppstår när vävnaden som bildar livmoderns inre slemhinna växer utanför livmodern. Detta tillstånd uppstår vanligtvis i äggstockarna, äggledarna och vävnaden runt livmodern. Smärtan det orsakar kan vara tillräckligt allvarlig för att orsaka illamående under menstruationen. Förutom illamående kan du även uppleva kraftiga mens, uppblåsthet, förstoppning, diarré, smärta vid urinering och avföring. 
Ingefärste kan lindra illamående Ingefära tros vara effektivt för att hantera illamående under menstruation. Om du inte gillar att äta det direkt, prova att njuta av te, godis eller pepparkakor. Dess uppfriskande smak kan hjälpa till att lindra illamåendet du känner. 
Osaltade snacks kan hjälpa till att minska illamående När du är illamående kan mellanmål i form av torrt bröd eller vanligt kex vara lättare för dig att konsumera än mat med starka smaker. Dessa olika livsmedel kan också hjälpa till att lindra illamående under menstruation som du känner. 
