För personer med autoimmuna sjukdomar är det som konsumeras som två magnetiska poler, det kan lindra smärta eller göra det värre. Mat spelar en viktig roll för att minska inflammation. Vissa recept på autoimmuna juicer som en blandning av ingefära och bladgrönt kan hjälpa mot inflammation. Om inflammationen inte avtar kan det ha en dålig inverkan, särskilt för personer med autoimmuna sjukdomar. Men maten och dryckerna som konsumeras kan hjälpa till att minska inflammation.
Typer av drycker för autoimmuna sjukdomar
Tillsatser och juicer för autoimmuna är i allmänhet gjorda av naturliga ingredienser som kan övervinna inflammation. Inte nog med det, dess egenskaper kan också hantera immunförsvaret så att kroppen kan återhämta sig naturligt. Några typer av drycker som kan hjälpa till att övervinna inflammation är:
1. Vatten och bakpulver
Ett intressant fynd från Journal of Immunology fann att ett hopkok av vatten och bakpulver kan minska inflammation. Tänk dock på att långvarig konsumtion av bakpulver kan orsaka leverskador på benförlust. 2018 års studie begränsade till och med konsumtionen till bara 2 veckor. Genom att konsumera denna ört blir det autoimmuna svaret lugnare. Tricket är att blanda tesked bakpulver med 250-500 ml vatten. Konsumera detta hopkok efter måltider.
2. Persilja och ingefära bladjuice
Persilja eller
persilja kombinerat med ingefära kommer att lägga till dess antiinflammatoriska egenskaper. Persilja innehåller aktiva ingredienser
karnosol som kan lindra inflammation hos patienter
Reumatoid artrit. Medan ingefära kan förhindra produktionen av inflammatoriska molekyler som prostaglandiner och leukotriener. Det är därför, denna juice för autoimmun används ofta för att minska smärta och stelhet i muskler och förbättra matsmältningen. Sättet att göra det är genom att blanda:
- 1 näve bladpersilja
- 2 dl spenat
- 1 grönt äpple
- 1 citron
- 1 liten gurka
- 2-3 stjälkar selleri
- 1 bit ingefära
Denna ört kan konsumeras varje dag i 2-3 månader.
3. Citron och gurkmeja
Ingredienser i gurkmejapulver
curcumin Gurkmeja är känt för att ha olika egenskaper, speciellt när det kommer till inflammationer i kroppen. Det finns många studier som har funnit fördelarna med gurkmeja för att lindra ledvärk vid sjukdomar
Reumatoid artrit och
multipel skleros. Inte bara det,
curcumin hjälper också till att hantera proteiner, enzymer och cytokiner hos patienter med sjukdomar relaterade till det centrala nervsystemet. Att kombinera det med citron gynnar också matsmältningen. För att göra det, koka ingredienser som:
- 1 msk riven gurkmeja
- 1 msk riven ingefära
- 1 citron
- 3 koppar vatten
Tillsätt även honung som sötningsmedel. Koka den dock inte förrän den kokar. Denna blandning kan förvaras i kylen i 2-3 dagar.
4. Benbuljong
Benbuljongsoppa Fördelar med benbuljong, speciellt från kyckling är väldigt bra för lederna. Dessutom är buljong också en stor källa till antiinflammatoriska aminosyror som prolin, glycin och arginin. Kollagen i det kan också ge näring åt lederna. Inte bara det, att konsumera buljong regelbundet kan också förbättra sömnkvaliteten, optimera minnet och mental hälsa. För att göra det, blanda ingredienser som:
- Kycklingben
- Kycklingfötter
- 1 lök
- 2 morötter
- 2 stjälkar selleri
- 2 matskedar äppelcidervinäger
- Vatten
- Kryddor som salt, peppar och andra kryddor
Buljong kan konsumeras 1-2 koppar per dag, antingen direkt eller soppa. Om det sparas i
frys, buljong kan hålla upp till 3 månader. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Ingredienserna ovan kan hjälpa till att övervinna inflammation och lindra besvär vid autoimmuna sjukdomar. Om du fortfarande är osäker på vilken kombination av drycker som är lämplig för att övervinna autoimmun,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
Ingredienser i gurkmejapulver curcumin Gurkmeja är känt för att ha olika egenskaper, speciellt när det kommer till inflammationer i kroppen. Det finns många studier som har funnit fördelarna med gurkmeja för att lindra ledvärk vid sjukdomar Reumatoid artrit och multipel skleros. Inte bara det, curcumin hjälper också till att hantera proteiner, enzymer och cytokiner hos patienter med sjukdomar relaterade till det centrala nervsystemet. Att kombinera det med citron gynnar också matsmältningen. För att göra det, koka ingredienser som: 
Benbuljongsoppa Fördelar med benbuljong, speciellt från kyckling är väldigt bra för lederna. Dessutom är buljong också en stor källa till antiinflammatoriska aminosyror som prolin, glycin och arginin. Kollagen i det kan också ge näring åt lederna. Inte bara det, att konsumera buljong regelbundet kan också förbättra sömnkvaliteten, optimera minnet och mental hälsa. För att göra det, blanda ingredienser som: 
