Zonterapi (akupressur) har länge varit känt för sin prestige som alternativ medicin. Förutom att slappna av och lugna muskler kan zonterapipunkter på vissa delar av kroppen också lindra en rad hälsoproblem. En av de mest eftertraktade zonterapipunkterna är handen. Vilka är fördelarna med zonterapi på händerna?
Att övervinna hälsoproblem med zonterapi på vissa handpunkter
Zonterapi vid vissa punkter i handen tros hjälpa till att övervinna eller lindra vissa hälsoproblem. Varje handreflektionspunkt har sin egen användning, här är en förklaring:
1. Mellan tummen och pekfingret
Zonterapipunkten mellan pekfingret på vänster och höger hand kallas Colon 4-punkten (LI4). Massage i detta område tros kunna övervinna förstoppning på grund av ångest och stress. Massera området genom att applicera upprepade tryck i en minut på varje sida av handen. En minut på vänster hand och ytterligare en minut på höger hand. Kolonreflexpunkt 4 trycks också ibland för att behandla vanliga värk, migrän, nack- och axelvärk och tandvärk.
2. 4 centimeter (cm) på den inre handleden
Frekvent huvudvärk? Studier har visat att du kan trycka på en reflexpunkt på din hand som heter Pericardium 6 (P6). Handzonterapi för huvudvärk kan du hitta genom att placera 3 fingrar under den inre handleden. Längst ner på de tre fingrarna finns reflexpunkten på handen Pericardium 6. Symtom på huvudvärk kan minskas efter att ha gjort zonterapi på den handen. I likhet med Colon 4-reflexpunkten kan du trycka på Pericardium 6-punkten i en minut med tummarna i båda händerna. Speciellt för rygghuvudvärk kan du trycka på tunntarmen 3 reflexpunkt som finns under lillfingret på handflatan. Att trycka på zonterapipunkter för huvudvärk kan också lindra nacksmärtor, öronvärk, magvärk, illamående och andra matsmältningsproblem. Du kommer att må bättre också.
3. Handled på den lilla sidan
Forskning visar att zonterapi vid hjärtat 7 (HT7) handpunkter kan minska ångest hos personer som ska genomgå hjärtundersökningar. Du kan trycka på Heart 7-handreflektionspunkten, som sitter under den inre handleden på den lilla sidan, i en minut på båda händerna. Att trycka på hjärtat 7 reflexpunkter tros också kunna förhindra depression, sömnlöshet och hjärtsjukdomar.
4. Mellanleden på pekfingret, mitten, ringen och lillfingrarna
Matsmältningsproblem kan också övervinnas genom att ge massage till de fyra reflexpunkterna i mittlederna i pek-, mitt-, ring- och lillfingrar på vänster och höger hand. Dessa fyra punkter anses vara effektiva för att övervinna matsmältningsbesvär, särskilt hos barn.
5. Längs tummens sidor
Om du är förkyld, tryck på lungmeridianhandreflexpunkten, som är placerad längs tummen till under den inre handleden. Du kan massera de smärtsamma lungmeridianhandreflexpunkterna för att behandla förkylningssymtom, såsom frossa, ont i halsen och nysningar.
6. Utsidan av övre handleden
Placera tre fingrar från den fria sidan av handen på handleden du vill massera. Använd dessa fingrar för att trycka hårt på den delen av handleden. Denna reflexpunkt på handleden kan hjälpa till att öka uthålligheten och uthålligheten. Denna punkt för reflektion av handen kallas Yttre porten (
yttre grindpunkt).
7. Basen av tummen
Att trycka på reflexpunkten vid basen av tummen i handflatan nära handleden tros kunna lindra andningsproblem.
8. Spetsarna på de 10 fingrarna
De irriterande influensasymptomen i form av halsont och hög feber kan övervinnas genom att trycka på 10 reflexpunkter som var och en sitter på fingertoppen. I själva verket tros zonterapi vid den tidpunkten kunna övervinna symptomen på epilepsi. Effektiviteten av zonterapi till hands för att behandla epilepsi har dock ännu inte bevisats vetenskapligt. [[Relaterad artikel]]
Var uppmärksam på detta innan zonterapi
I allmänhet anses det säkert att göra zonterapi vid vissa handpunkter. Observera dock att ytterligare forskning behövs för att bevisa fördelarna och effektiviteten av zonterapi på den allmänna hälsan. Om du vill använda handzonterapipunkter som en alternativ behandling, rådfråga ändå din läkare först. Några medicinska tillstånd som kräver en läkares konsultation innan du utför handreflexpunkter är:
- För närvarande gravid
- Riskerar att uppleva blockering av blodcirkulationen eller har upplevt blodproppar
- Sköldkörtelproblem
- Feber eller har en infektion
- Gikt
- Problem med blodcirkulationen i benen
- Diarre
- Epilepsi
- Inflammation eller att ha blodproppar i låret
- Bakteriella eller svampinfektioner i huden
- Öppet sår
- Låga blodplättsnivåer
- Inflammation i händerna
Om du är tveksam eller osäker på att göra en handzonterapi punktmassage kan du besöka en massör eller massageterapeut
akupressur professionell en.
Fördelar med handzonterapi
Handreflektionspunkter tros kunna lindra och övervinna vissa hälsoproblem, några av de hälsoproblem som kan övervinnas är:
- Förstoppning
- Huvudvärk
- Oroa
- Matsmältningsproblem
- Har en förkylning
- Öka uthålligheten
- Andningsproblem
- Influensa
Det behövs dock ytterligare studier om effektiviteten av att trycka på handzonterapipunkter för att behandla hälsoproblem. Betoning på handreflexpunkter är relativt säkert att göra. Rådgör dock alltid med en läkare om du vill använda handzonterapi som alternativ behandling eller har vissa medicinska tillstånd. [[relaterade artiklar]] Om du vill konsultera en läkare direkt kan du
chatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen.Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.
