En tredjedel av människor med högt blodtryck (hypertoni) i världen inser fortfarande inte att deras kroppar undergrävs av sjukdomen. För, egenskaperna hos högt blodtryck ses sällan, även när det är i en mycket farlig fas. Därför bör du alltid vara medveten om egenskaperna hos högt blodtryck. Svår huvudvärk, ofta att känna sig svag och trött, synstörningar och bröstsmärtor är några av de hälsoproblem som drabbade ofta upplever.
Tecken på högt blodtryck att se upp för
Även om egenskaperna hos högt blodtryck är mycket mystiska, betyder det inte att du bara kan slappna av och ignorera dem. Den enda lösningen för att diagnostisera fall av högt blodtryck är att genomgå regelbundna medicinska tester. Om du har fått en diagnos från en läkare och resultaten är höga, är det en bra idé att känna igen egenskaperna hos högt blodtryck att se upp för, som ett förebyggande steg.
1. Svår huvudvärk
Det första kännetecknet för högt blodtryck är en svår huvudvärk. Du kanske undrar varför högt blodtryck kan orsaka svår huvudvärk? Detta beror på att egenskaperna hos högt blodtryck uppstår på grund av att hjärnan känner tryck och kan få blod att läcka från hjärnan. Då kan ödem eller svullnad i hjärnan uppstå. Svullnaden sätter mer press på hjärnan, så att även personer med högt blodtryck kommer att uppleva svår huvudvärk.
2. Känner mig ofta trött och svag
När högt blodtryck uppstår arbetar även hjärtat extra och förstoras. När hjärtat förstoras kommer detta vitala organ att kräva mer syre. Men hjärtat kommer att få svårt att upprätthålla ett korrekt blodflöde. Som ett resultat kommer personer med högt blodtryck att känna sig trötta och oförmögna att utföra fysisk aktivitet.
3. Synproblem
Ögon kan vara offer för högt blodtryck Synproblem kan vara ett tecken på att du har högt blodtryck. Högt blodtryck kan orsaka skador på blodkärlen på baksidan av ögat som kallas näthinnan (där bilden är fokuserad). Detta tillstånd är känt som hypertensiv retinopati och kan förvärras om det höga blodtrycket som orsakar det lämnas obehandlat.
4. Andningssvårigheter
Personer med högt blodtryck kan också ha svårt att andas, eftersom artärerna som transporterar blod från hjärtat till lungorna smalnar av, vilket gör det svårt för blodet att rinna genom blodkärlen. Detta tillstånd är känt som pulmonell hypertoni.
5. Onormal hjärtslag
En oregelbunden hjärtrytm är ett av nästa tecken på högt blodtryck. Mer specifikt är arytmin i fråga förmaksflimmer. Underskatta inte detta tillstånd. Eftersom komplikationer som stroke, hjärtsvikt, till blodproppar kan uppstå.
6. Blod i urinen
Blod i urinen eller hematuri finns ofta i stora njurar och personer med högt blodtryck. Detta orsakas av bristning av en cysta eller små blodkärl runt cystan.
7. Bröstsmärtor
Högt blodtryck kan orsaka bröstsmärtor. Sammandragning av blodkärl kan blockera blodkärlen till hjärtat. Som ett resultat störs blodflödet till hjärtmuskeln och gör att muskeln saknar syre och näringsämnen. Detta kan utlösa bröstsmärtor och till och med en hjärtattack.
Hur man förhindrar högt blodtryck
Bättre att förebygga än att bota. Kanske låter dessa ord klyschiga i örat. Men i själva verket är det en värdefull sak du kan göra att förebygga högt blodtryck innan det är för sent. Hur man förebygger högt blodtryck kan göras genom att anta en hälsosam livsstil som:
Bibehåll ideal kroppsvikt
Det första sättet att förhindra högt blodtryck är att hålla vikten. Personer med övervikt rekommenderas att omedelbart träna och följa en hälsosam kost för att gå ner i vikt. Om du inte vet vilken idealvikt du ska uppnå, kontakta en läkare.
Att äta hälsosam mat kan vara ett effektivt sätt att förebygga högt blodtryck. Du bör äta frukt och grönsaker som en daglig kost, särskilt de som innehåller högt kalium (kalium).
Om du vill förebygga högt blodtryck, minska mängden salt i kosten. Bearbetade livsmedel innehåller också mycket salt. Börja en diet med tillräckligt med salt, för att undvika högt blodtryck.
Fysisk aktivitet som sport är ett sätt att förebygga högt blodtryck, vilket kan göras med många rörelseval. 30 minuters måttlig träning 3 gånger i veckan kan vara en bra början.
Utan att göra ett blodtryckstest kommer du aldrig att bli medveten om tillståndet för högt blodtryck. Därför rekommenderas det att du genomgår regelbundna läkarkontroller.
Vad är normalt blodtryck?
Kanske är du förvirrad hur normalt blodtryck ser ut. Enligt JNC-7 är normalt blodtryck 120/80 mmHg. Blodtrycket kategoriseras som pre-hypertoni när det når systoliskt 120-139 och diastoliskt 80-89 mmHg. Om blodtrycket har nått 140-159 mmHg systoliskt och 90-99 mmHg diastoliskt, kategoriseras detta som grad 1 hypertoni. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ:
Eftersom egenskaperna hos högt blodtryck ofta gömmer sig och attackerar plötsligt, rekommenderas du att regelbundet kontrollera blodtryckskontroller för att tydligt fastställa blodtrycket. Detta görs för att förhindra uppkomsten av högt blodtryck, så att fruktansvärda sjukdomar som hjärtsvikt kan undvikas.
Ögon kan vara offer för högt blodtryck Synproblem kan vara ett tecken på att du har högt blodtryck. Högt blodtryck kan orsaka skador på blodkärlen på baksidan av ögat som kallas näthinnan (där bilden är fokuserad). Detta tillstånd är känt som hypertensiv retinopati och kan förvärras om det höga blodtrycket som orsakar det lämnas obehandlat. 
Högt blodtryck kan orsaka bröstsmärtor. Sammandragning av blodkärl kan blockera blodkärlen till hjärtat. Som ett resultat störs blodflödet till hjärtmuskeln och gör att muskeln saknar syre och näringsämnen. Detta kan utlösa bröstsmärtor och till och med en hjärtattack. 
