Hälsa

Mat för magsår som är bra och dåligt att konsumera

Magsår är matsmältningsproblem som orsakas av irritation eller skada på magväggen. Orsakerna varierar också, allt från bakteriella infektioner H. pylori, långvarig konsumtion av smärtstillande medel och annat. Att äta mat mot magsår kan förutom konsumtion av läkemedel också vara ett sätt att förhindra att magsår återkommer.

Mat för magsår som bör konsumeras

I grund och botten är att ta medicin mot magsår det viktigaste sättet att behandla magsår. Magsårsmedicin från läkare kan neutralisera magsyra och skydda magväggen så att sårtillståndet (såret) förvärras. Men du kan också äta mat mot magsår för att lindra symtom som återkommer samtidigt som du förhindrar att de kommer tillbaka. Så, vad är maten för magsår som bör konsumeras?

1. Livsmedel innehåller probiotika

Yoghurt verkar mot dåliga bakterier som orsakar magsår.Probiotika är levande mikroorganismer som spelar en roll för att bekämpa dåliga bakterier i matsmältningssystemet. Fördelen med att konsumera probiotika som en av livsmedel för magsår är att bekämpa bakterieinfektioner H. pylori orsakar magsår samtidigt som det förebygger magsår i framtiden. Detta beror på att probiotika tros stimulera produktionen av slem som skyddar magen från irritation av sura vätskor. En studie tyder också på att intag av probiotika också kan påskynda läkningsprocessen av magsår när de åtföljs av att ta antibiotika. Vissa livsmedel eller drycker som innehåller probiotika, inklusive yoghurt, kimchi, tempeh, kefir, miso och kombucha.

2. Livsmedel som innehåller mycket flavonoider

En studie tyder på att äta mat som innehåller flavonoider som mat för magsår rekommenderas. Flavonoider är en typ av antioxidanter som fungerar för att skydda matsmältningen, särskilt magen, från infektioner och skador. Flavonoider tros också hjälpa till att bekämpa infektioner H. pylori och påskynda läkningen av sår i magväggen. Vissa typer av drycker och livsmedel som innehåller mycket flavonoider, nämligen:
  • Sojabönor
  • Baljväxter
  • Broccoli
  • Kål
  • Äpple
  • Bär
  • rödvin
  • Grönt te
Se dock till att du inte överdriver det. Anledningen, enligt forskning från Linus Pauling Institute, kan konsumera för mycket flavonoider riskera att utlösa blodproppar. Så du bör rådgöra med din läkare först för att ta reda på hur mycket flavonoidintag som är rätt för dig att konsumera per dag.

3. Fibrös mat

Mat för ett bra magsår innehåller mycket fiber Mat för nästa magsår är de som innehåller mycket fiber. Ja, fibermat är bra för att hjälpa till att läka magsår. Inte nog med det, fiber är känt för att minska mängden syra i magen och därigenom lindra symtom på uppblåsthet och smärta. Du kan få fiberrik mat genom en mängd olika frukter och grönsaker, såsom äpplen, päron, papaya, gröna grönsaker, till havregryn och fullkorn.

4. Livsmedel innehåller vitamin A

En studie avslöjade att livsmedel som innehåller vitamin A tros kunna övervinna magsårssmärta och förhindra att de återkommer i framtiden. Livsmedel med hög A-vitamin som kan vara ett livsmedelsval för magsår är sötpotatis, spenat, morötter, cantaloupe och nötlever.

5. Livsmedel med hög C-vitamin

Livsmedel som innehåller högt C-vitamin kan skydda magslemhinnan från magsår. Fördelarna med C-vitamin spelar också en viktig roll för att läka magsår på grund av infektion. Du kan få C-vitamin som mat för magsår från röd paprika, apelsin, jordgubbar, kiwi och broccoli.

Drycker och mat för magsår som bör begränsas eller undvikas

Vissa personer med magsår kan uppleva symtom på att magsyra stiger (sura uppstötningar). Som ett resultat finns det vissa typer av mat som gör att syra och mat kan stiga upp i matstrupen och orsaka inflammation halsbränna, matsmältningsbesvär och obehag. Därför finns det flera typer av mat för magsår som bör minskas eller begränsas i konsumtion, nämligen:

1. Kryddig och fet mat

Kryddig eller fet mat kan få magsyra att stiga. Ökad magsyra kan öka risken för magsmärtor och uppblåsthet som blir värre när magsår återkommer. Undvik därför denna mat för magsår som ett sätt att behandla sår (sår) i magen.

2. Citrusfrukter

Syrliga frukter kan förvärra symtomen på magsår Symtom på magsår kan förvärras om du äter sura livsmedel, som citrusfrukter (apelsiner, citroner, limefrukter) och tomater. Även om det inte finns några forskningsresultat som visar dess effekt på magsår, är det bra för personer med magsår att begränsa eller undvika det ett tag tills ditt tillstånd förbättras.

3. Mjölk

Dricksmjölk rekommenderas inte för dig som har magsår. Mjölk är känt för att förvärra magsår. Dessutom tros mjölk öka produktionen av syra som ytterligare kan irritera magväggen. Därför bör du undvika att dricka mjölk tills tillståndet för såret i magen förbättras.

4. Kaffe och annan läsk

Koffein i kaffe kan irritera slemhinnan i magen. Kaffe, läsk och andra typer av läsk bör undvikas som ett sätt att behandla magsår. Detta beror på att koffein, tillsatt socker och läsk ytterligare kan irritera slemhinnan i magslemhinnan, vilket gör symtomen på magsår värre.

5. Alkohol

Alkohol kan vara en av orsakerna till symtom på magsår. Alkoholkonsumtion orsakar ytterligare skador på magslemhinnan och förvärrar sårets tillstånd. Dessutom kan överdriven alkoholkonsumtion irritera och erodera slemhinnan i mage och tarmar. Som ett resultat kan inflammation och blödning i magen uppstå. Så du bör sluta konsumera alkohol som ett kraftfullt sätt att behandla magsår. [[relaterade artiklar]] Olika typer av drycker och livsmedel för magsår ovan kanske inte nödvändigtvis är effektiva för varje patient med magsår. Eftersom de har olika symtom på magsår. Därför kan mat för magsår inte generaliseras till alla personer med magsår. Gör istället ytterligare konsultation med en läkare om mat för magsår som är bra och dålig för konsumtion. Läkaren kommer att ge rekommendationer för dagliga matmenyer för att förhindra att symtomen på magsår återkommer.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found