Har du någonsin känt hur det rycker i magen? Ryckning i magen är ett tillstånd där sammandragningar uppstår i magmusklerna eller i matsmältningsområdet. Det kan variera från mild till svår. Det kan orsakas av muskel-, matsmältnings- eller psykiska problem. Vanligtvis är bukryckningar inte ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Men om det börjar störa dina aktiviteter eller åtföljs av andra symtom ska du naturligtvis vara vaksam.
Orsaker till ryckningar i magen
Ryckningar i både höger och vänster buken kan göra dig förvirrad över varför detta händer. Orsakerna till magryckningar, inklusive:
1. Muskelspänningar
När magmusklerna är överansträngda eller överansträngda kan det få dem att rycka. Detta tillstånd kommer sannolikt att förekomma hos personer som gör ansträngande träning ofta, särskilt
situps och
armhävningar . Förutom bukryckningar kan du också uppleva smärta i buken som förvärras vid rörelse.
2. Förstoppning
Ryckningar i magen är ett vanligt symptom på förstoppning. Detta tillstånd kännetecknas också ofta av avföring mindre än tre gånger i veckan, hård avföring, gasbildning och svårigheter med avföring.
3. Uttorkning
Förlusten av elektrolyter på grund av uttorkning kan orsaka muskelspasmer i hela kroppen, inklusive magen. När du inte har tillräckligt med elektrolyter börjar dina muskler att arbeta onormalt. Förutom en ryckning i magen, inkluderar andra symptom på uttorkning törst, huvudvärk, yrsel och mörk urin.
4. Gasuppbyggnad i magen
För mycket gaser som byggs upp i magen kan vara orsaken till ryckningar då musklerna i tarmarna försöker driva ut gasen. Det kan också få dig att känna dig uppsvälld, uppsvälld, vilja fisa och få orolig mage.
5. Gastrit och gastroenterit
Gastrit är inflammation i magen, medan gastroenterit innebär inflammation i mage och tarmar. I allmänhet orsakas detta tillstånd av en infektion. Gastrit och gastroenterit kan orsaka symtom som bukryckningar, uppblåsthet, illamående, buksmärtor och kräkningar.
6. Inflammatorisk tarmsjukdom
Inflammatoriska tarmsjukdomar, såsom ulcerös kolit och Crohns sjukdom, är kroniska inflammatoriska tillstånd. Båda tillstånden kan orsaka ryckningar i magen. Dessutom inkluderar andra symtom på inflammatorisk tarmsjukdom bukkramper eller smärta, diarré, viktminskning, trötthet, nattliga svettningar, förstoppning och frekvent urineringsbehov.
7. Irritabel tarm
Irritable bowel syndrome (IBS) är en grupp symtom som är förknippade med irritation av tjocktarmen. Men till skillnad från inflammatorisk tarmsjukdom orsakar detta tillstånd inte förändringar i tarmvävnaden. Trots det är symtomen nästan desamma som buksmärtor eller kramper, bukryckningar, uppblåsthet och diarré som ibland växlar med förstoppning.
8. Ileus
Ileus är ett tillstånd där tarmarna blir "lata" för att arbeta. Detta kan uppstå av ett antal orsaker, såsom infektion, inflammation, operation i bukområdet, narkotikaanvändning, allvarlig sjukdom och bristande fysisk aktivitet. Ileus gör att tarmarna fylls med luft och vätska, vilket resulterar i uppblåsthet, smärta och ryckningar.
9. Stress
Ryckningar i magen kan också vara ett tecken på stress. Detta är kroppens sätt att reagera på känslan. Kroppen kommer att fånga upp stresssignaler och stimulera oberäkneliga nervreaktioner.
10. Orolig
När du är orolig kan du känna obehag i magen. Det kan också åtföljas av en bultande bukkänsla. Inte utan anledning kan ångest påverka nervsystemet och orsaka ryckningar. Biverkningarna av vissa mediciner kan också orsaka magryckningar. Dessutom upplever vissa gravida kvinnor ibland ryckningar i magen. Detta uppstår på grund av förändringar i kroppen under graviditeten, sammandragningar
Braxton-Hicks (falska sammandragningar), ökat progesteronhormon, sträckning av livmoder- och bukmusklerna eller fostret som rör sig i livmodern. [[Relaterad artikel]]
Hur man hanterar en ryckning i magen
För att övervinna en ryckning i magen, beror naturligtvis på orsaken. Det finns dock några huskurer som du kan försöka lindra:
- Resten . Ryckningar i magen kan avta genom att vila och undvika övningar som involverar magmusklerna
- varm kompress . Att ta på sig en vattenflaska eller varm kompress kan slappna av i musklerna och lugna magen.
- Massage . Att försiktigt massera magmusklerna kan öka blodflödet och lindra magryckningar och kramper
- Drick vatten . Fortsätt att se till att kroppen är återfuktad genom att dricka mer vatten så att ryckningarna sakta kan försvinna
- Epsom saltbad . Att bada med varmt vatten med Epsom-salter är en huskur som ofta används för att behandla kramper och magkramper. Varmt vatten kan slappna av musklerna, medan Epsom-salt hjälper till att lindra krampsmärtor
- Hantera stress . Vänd din ångest till något mer positivt, som att träna, läsa en bok och ringa vänner för att chatta och släppa dina bekymmer.
- Fiberförbrukning . Eftersom en ryckning i magen kan orsakas av förstoppning, kan konsumtionen av frukt och grönsaker upprätthålla en hälsosam matsmältningskanal och underlätta tarmrörelserna
Men om bukryckningarna inte blir bättre, blir värre eller åtföljs av andra symtom som stör dina aktiviteter, bör du uppsöka din läkare. Läkaren kommer att genomföra en undersökning för att fastställa orsaken och bestämma lämplig behandling för ditt klagomål.
