Hälsa

Har du små bröst? Detta kan vara de 6 orsakerna

Liten bröststorlek gör ofta att de flesta kvinnor känner sig underlägsna och osäkra. Det är detta som kan få dem att leta efter olika sätt att förstora små bröst. Men innan du bestämmer dig för att göra bröstförstoring är det en bra idé att känna till de olika orsakerna till små bröst.

När börjar kvinnlig brösttillväxt?

Den kvinnliga kroppen kommer att genomgå olika förändringar under puberteten. En av dem är brösttillväxt. När tjejer går igenom puberteten kommer kroppen att börja producera och frisätta hormonet östrogen. Som ett resultat blir fettet i bindväven i bröstet också förstorat. Detta extra fett är det som gör att en kvinnas bröst börjar växa sig större. Bröstutveckling följs i allmänhet också av hårväxt i armhålorna och blygdområdet, och kvinnor börjar också få mens för första gången. En kvinnas bröst kan fortsätta att växa under tonåren. Men varje kvinnas bröststorlek är inte densamma. Det finns kvinnor som har stora bröst, vissa har små bröst. Faktum är att det är möjligt att vissa har asymmetriska bröst, där ena sidan av bröstet är annorlunda i storlek från den andra sidan av bröstet.

Vad orsakar små bröst?

Små bröst kan orsakas av olika faktorer, inklusive:

1. Ärftlighet eller genetik

Faktorer som orsakar små bröst är ärftliga eller genetiska. Om du har en familjehistoria med små bröst är det mer sannolikt att du har små bröst.

2. Vikt

Nästa orsak till små bröst är vikten. Bröstet består av stödjande vävnader, körtlar och mjölkkanaler samt fett. Vissa kvinnor kan ha mer stödvävnad än deras fett, och vice versa. Om dina bröst består av mer fett, kommer förändringen i bröststorlek att vara synlig när du går ner i vikt.

3. Hormonobalans

Hormonell obalans är också orsaken till små bröst. Brösten börjar växa när en kvinnas kropp börjar frisätta hormonet östrogen, som är ett kvinnligt reproduktionshormon. Tja, om det finns en hormonell obalans under tillväxtperioden, kan brösttillväxten också hämmas och orsaka liten bröststorlek. Dessutom har kvinnor som upplever försenad menstruation och oregelbundna menstruationscykler i allmänhet också små bröst.

4. Klimakteriet

När du närmar dig klimakteriet kommer nivåerna av hormonet östrogen i din kropp att sjunka dramatiskt. Det är detta som gör att bröstkörtelvävnaden krymper och blir mindre och ser slapp och mindre tät ut.

5. Brösthypoplasi

Brösthypoplasi är ett tillstånd där bröstvävnad blockeras så att den inte kan utvecklas ordentligt. Som ett resultat blir bröststorleken liten. Detta tillstånd kan göra att de mjölkproducerande körtlarna är få eller inga alls. Orsaken till brösthypoplasi är inte känd med säkerhet, men man tror att den inte orsakas av ett visst medicinskt tillstånd. En person inser vanligtvis inte att han har brösthypoplasi förrän han är gravid och föder.

6. Brist på näringsintag

Näringsintag under växtperioden påverkar faktiskt också en persons kroppsform. Om intaget av näringsämnen i kroppen är mindre, så kan den fysiska tillväxten förstås också störas. Därför är näringsintag under uppväxtperioden för barn och ungdomar mycket viktigt för att förhindra små bröst.

Hur hanterar man små bröst?

Om du har små bröst och är besvärad eller obekväm med detta tillstånd, finns det flera sätt att förstora dina bröst för att få dem att se fylligare, fastare och större ut, nämligen:

1. Använda armhävningar behå

Ett av de enklaste sätten att hantera små bröst är att använda armhävningar behåar. Modell armhävningar BH:ar är designade så att små bröst kan lyftas så att dina bröst ser större och fylligare ut.

2. Massera bröst

Nästa sätt att hantera små bröst är att massera brösten. Att massera brösten tros bidra till att öka blodcirkulationen och stimulera kollagenproduktionen. Med detta förblir dina bröst fasta och behåller elasticiteten. Så här masserar du brösten för att få dem att se fastare och större ut:
  • Ta först av din behå och kläder som sticker från midjan och upp så att rörelsen för att massera brösten blir mer flexibel.
  • Gör först massage på ett bröst.
  • Placera fyra fingrar på toppen av bröstet och fyra fingrar på den andra handen på botten.
  • Gör massage i en cirkulär rörelse, antingen medurs eller vice versa.
  • Sedan kan du flytta till andra sidan av bröstet och upprepa bröstmassagen i denna cirkulära rörelse.

3. Utöva sport

Hur man övervinner små bröst som inte är mindre viktiga är att träna. Typer av träning som kan hjälpa till att spänna brösten är övningar som tränar bröst-, axel- och ryggmusklerna. Några typer av träningsrörelser som kan hjälpa till att dra åt brösten inkluderar: armhävningar , planka upp , brösttryck , och bröstfluga . Som nybörjare kan du göra det i 15-20 minuter först.

4. Förbättra hållningen

Du kan också få små bröst att se större ut genom att förbättra din hållning. Metoden:
  • Undvik att sitta eller stå i långa positioner under långa perioder
  • När du sitter, håll fotstödet i rätt position
  • Stå högt med raka axlar
  • Ingen böjning

5. Möt kroppens näringsintag ordentligt

Vissa forskningsresultat visar att att uppfylla kroppens näringsintag på rätt sätt kan hålla bröstvävnaden friskare. Med detta kommer dina bröst att se fylligare och fastare ut. Vissa typer av livsmedel som kan hjälpa till att öka bröststorleken, nämligen:
  • Livsmedel som innehåller omega 3-fettsyror, såsom nötter, soja, fisk och pumpafrön
  • Livsmedel som innehåller enkelomättade fetter, såsom avokado och ägg, för att främja bröstvävnadstillväxt
  • Livsmedel som innehåller antioxidanter, såsom broccoli, kål, grönkål, vattenmelon och fullkorn, för att hålla bröstvävnaden frisk

6. Bröstförstoringsoperation

Om ovanstående naturliga sätt att behandla bröst inte gör dig nöjd med formen på dina bröst, kan en bröstförstoringsoperation vara ett alternativ för att omedelbart hantera små bröst. Denna medicinska procedur bör endast utföras av en plastikkirurg. Vanligtvis använder bröstförstoringsoperationer implantat, vare sig det är silikonbröstimplantat eller bröstimplantat med saltlösning. Men innan du bestämmer dig för att göra en bröstförstoringsoperation bör du först rådgöra med din läkare för att ta reda på riskerna som kan uppstå för din kropp. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Om du inte är nöjd med formen på små bröst kan du prova några av sätten att hantera små bröst ovan. Se dock först till att orsaken till de små brösten du upplever inte är resultatet av ett allvarligt medicinskt tillstånd genom att konsultera en läkare.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found