Hälsa

Ofta omedvetet är dessa symtom på högt kolesterol hos kvinnor

Kolesterol är ett ämne i form av fett som finns i kroppens celler. Kolesterol behövs av kroppen för att bilda hormoner, vitamin D och gallsyror vid smältning av mat. Förutom att det produceras av kroppen kan kolesterol också erhållas från animaliska livsmedelskällor, såsom äggulor, kött och ost. Kolesterol i blodet består av HDL och LDL. HDL står för högdensitetslipoprotein, nämligen den typ av kolesterol som klassas som bra kolesterol. HDL transporterar kolesterol från andra delar av kroppen tillbaka till levern. Levern tar sedan bort kolesterol från din kropp. Medan LDL står för lipoprotein med låg densitet, vilket också kallas dåligt kolesterol. Anledningen till att denna typ av kolesterol kallas dåligt kolesterol är att höga nivåer av LDL kan orsaka plackuppbyggnad i artärerna. För hög kolesterolhalt kan bilda plack när det kombineras med andra ämnen i blodkärlen. Detta tillstånd orsakar förträngning och hårdhet i artärerna (ateroskleros) vilket kan leda till hjärtinfarkt och stroke. Rapporterade från Friska kvinnorHögt kolesterol är ett av de största hälsoproblemen för kvinnor. Men många kvinnor riskerar att ha högt kolesterol men inser inte det. Följande är mått på totalt kolesterol som klassificeras som normalt, högt tröskelvärde eller högt:
  • Normal: mindre än 200 mg/dL
  • Högt tröskelvärde: 200 till 239 mg/dL
  • Hög: 240 mg/dL eller mer.

Anledningen till att kvinnor bör titta på sina kolesterolvärden

I allmänhet har kvinnor högre nivåer av HDL eller bra kolesterol än män. Detta beror på att hormonet östrogen verkar spela en roll för att öka HDL. Men detta tillstånd förändras vid klimakteriet. Många kvinnor upplever drastiska förändringar, där total- och LDL-kolesterolnivåerna ökar, medan HDL-kolesterolet faktiskt minskar. Efter klimakteriet fluktuerar kolesterolnivåerna. Kolesterol tenderar också att öka när kvinnor åldras. Dessutom är triglycerider (fetter i blodet) också mer i riskzonen hos kvinnor jämfört med män. Detta gör att kvinnor har en större risk för hjärtsjukdomar och stroke. Inte bara det, genetiska faktorer och livsstilsfaktorer påverkar också.

Symtom på högt kolesterol hos kvinnor

Ofta finns det inga specifika kvinnliga symtom på högt kolesterol som du kanske inte ens märker. Symtom uppträder först efter att högt kolesterol orsakar blodkärlssjukdomar, såsom:
  • bröstsmärtor (kärlkramp)
  • svaghet eller domningar i händer och fötter
  • synstörningar på ena ögat
  • smärta när man går.
Många kvinnor inser inte att de har högt kolesterol förrän de upplever en livshotande händelse, som en stroke eller hjärtinfarkt. Andra vet det genom rutinmässiga blodkolesterolkontroller. Kontrollera därför blodkolesterolet regelbundet för att förutse olika hälsoproblem. Om du upplever symtomen som nämnts ovan under tillräckligt lång tid, kontakta en läkare omedelbart.

Hur man hanterar högt kolesterol

Om din kolesterolnivå visar sig vara hög finns det flera sätt du kan göra för att övervinna det.

1. Läkemedelsadministration

Administreringen av kolesterolsänkande läkemedel som statiner baseras på den totala risken för hjärtinfarkt och stroke till följd av högt kolesterol. Inklusive icke-kolesterolfaktorer, såsom ålder, genetik, blodtryck, rökvanor och förhöjt blodsocker. Om du har vissa villkor, till exempel:
  • Det finns kärlsjukdomar
  • Har bevisat åderförkalkning
  • Hög risk för hjärtsjukdom.
Då kommer läkaren att skriva ut ett läkemedel av statintyp i förebyggande syfte även om ditt LDL-värde är normalt. Eftersom detta läkemedel är i grunden för att behandla plack i artärerna.

2. Kost och livsstil

Här är några exempel på en hälsosam livsstil för att öka hälsosamma kolesterolnivåer och sänka det onda kolesterolet:
  • Bibehåll ideal kroppsvikt
  • Rök inte
  • Träna i 30 minuter minst fem dagar eller mer per vecka. En inaktiv kropp kan orsaka en minskning av nivåerna av det goda HDL-kolesterolet.
  • Ät mat som kan sänka LDL, såsom frukt, grönsaker, magert protein och höglösliga fibrer, såsom nötter och vete.
  • Undvik sötade drycker, välj osötat vatten och te.
  • Ät mat som innehåller tillräckliga mängder enkelomättade och fleromättade fetter, som de som finns i olivolja, nötter och fet fisk som lax.
För att hålla kolesterolet under kontroll, gör regelbundna kolesterolkontroller och var uppmärksam på vad du konsumerar. Komplettera medvetenhet med en hälsosam livsstil, så att du kan hantera kolesterol och blodfetter samtidigt som du behåller ett hälsosamt hjärta. Var uppmärksam på kroppens hälsotillstånd för tecken på högt kolesterol som kan upplevas.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found