En torr hosta är ofta smärtsam och gör att det kliar i halsen. Detta tillstånd kan orsakas av olika saker, inklusive influensa, astma, GERD, allergier, irritation, ARI, kikhosta och till och med Covid-19. Men en torr hosta går oftast över av sig själv utan särskild behandling även om det tar tid. Om du inte är bekväm med detta tillstånd finns det olika sätt att bli av med en torr hosta som du kan prova.
Hur man blir av med torr hosta
Här är några sätt att bli av med torr hosta med naturliga ingredienser som kan göras hemma.
1. Vatten
Att dricka mer vatten kan hjälpa mot torr hosta. En återfuktad kropp kan hålla halsen fuktig så att den påskyndar läkningsprocessen. Försök att dricka cirka 8-12 glas vatten per dag.
2. Riktig honung
Honung kan hjälpa till att lindra torrhosta Äkta honung har använts i generationer som en naturlig torrhostamedicin och andra typer av hosta. Inte bara kan det täcka halsen, honung har naturliga antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra halsirritation. Dessutom har dess antimikrobiella effekt också potential att lindra milda bakteriella eller virusinfektioner. En granskning från 2018 drog slutsatsen att honung är lika effektivt som difenhydramin mot hosta.
3. Ånga
Att andas in varm ånga kan hjälpa mot torr hosta. Varm ånga kan återfukta torra och irriterade näsgångar, lindra halsont och minska svårighetsgraden av hosta orsakad av infektioner eller allergier. När du andas in ånga, lägg en handduk över huvudet för att öka luftfuktigheten. Placera dock inte ansiktet i kokande vatten eftersom det kan orsaka brännskador.
4. Saltvatten
Enligt en studie från 2019 i
Vetenskapliga rapporter, Att gurgla tre gånger om dagen med saltvatten kan minska varaktigheten av hosta och heshet. Gurgla långsamt i 30 sekunder och spy sedan igen.
5. Gurkmeja
Gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper Gurkmeja innehåller föreningen curcumin som har antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Att dricka gurkmejate kan hjälpa till att lindra hosta och astmasymtom. Denna naturliga ingrediens har också använts i århundraden inom traditionell indisk medicin för att behandla en mängd olika åkommor, från artrit till andningsbesvär.
6. Ingefära
Inte bara för att behandla illamående och magsmärtor, ingefära kan också användas för att lindra torr hosta genom att slappna av de glatta musklerna i luftvägarna och återfukta halsen. Du kan konsumera ingefärste eller andas in dess ånga för att få dess fördelar. Gingerol, den kemiska föreningen i färsk ingefära, kan också undertrycka överreaktionen hos astmatiker när de utsätts för triggers, och förhindrar därmed att symtom utvecklas. [[Relaterad artikel]]
7. Vitlök
Vitlök har antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa naturliga ingredienser kan hjälpa till att lindra hosta i samband med influensa. Att konsumera vitlök regelbundet kan till och med hjälpa till att sänka blodtrycket och stärka immunförsvaret.
8. Soppa eller buljong
Soppa hjälper kroppen att hålla sig återfuktad. Soppa eller buljong är en varm vätska som kan bidra till att tillföra fukt och lugna en kliande, halsont. Denna varma vätska hjälper dig också att hålla dig hydrerad vilket är viktigt för att påskynda läkningsprocessen.
9. Bromelain
Bromelain är ett enzym som finns i ananas. Detta enzym har starka antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska svullna och irriterade halsvävnader. Dessutom kan bromelain också bryta ner slem. Du kan få bromelain från ett glas ananasjuice.
10. Halstabletter
Tabletter som innehåller mint eller mentol har en stark kylande effekt som kan lugna irriterad vävnad och lindra hosta. Du kan köpa dem på apotek eller butiker. Ovanstående ingredienser ersätter inte huvudläkemedlet. Om hembehandlingar inte fungerar kan du köpa receptfria läkemedel mot torrhosta på apoteket. Dessutom kan du också träffa en läkare för att få rätt behandling, speciellt när tillståndet känns värre. Om du vill veta mer om hur du blir av med en torr hosta,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play .
Honung kan hjälpa till att lindra torrhosta Äkta honung har använts i generationer som en naturlig torrhostamedicin och andra typer av hosta. Inte bara kan det täcka halsen, honung har naturliga antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra halsirritation. Dessutom har dess antimikrobiella effekt också potential att lindra milda bakteriella eller virusinfektioner. En granskning från 2018 drog slutsatsen att honung är lika effektivt som difenhydramin mot hosta. 
Gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper Gurkmeja innehåller föreningen curcumin som har antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Att dricka gurkmejate kan hjälpa till att lindra hosta och astmasymtom. Denna naturliga ingrediens har också använts i århundraden inom traditionell indisk medicin för att behandla en mängd olika åkommor, från artrit till andningsbesvär. 
Soppa hjälper kroppen att hålla sig återfuktad. Soppa eller buljong är en varm vätska som kan bidra till att tillföra fukt och lugna en kliande, halsont. Denna varma vätska hjälper dig också att hålla dig hydrerad vilket är viktigt för att påskynda läkningsprocessen. 
