Rosmarin är en örtväxt som har ett vetenskapligt namn
Rosmarinus officinalis. Denna växt är infödd i Asien och Medelhavet, men växer också i många andra delar av världen, inklusive USA. Förutom att vara en örtväxt tillsätts rosmarin också i många olika rätter. Inte bara det, denna växt bearbetas också till pulver, te och är känd i form av aromaterapiolja. Vilka är fördelarna med rosmarin som är så populär bland många människor?
Den fantastiska variationen av rosmarin fördelar för hälsan
Här är några av fördelarna med rosmarin som du kanske inte är bekant med:
1. Bekämpar fria radikaler och inflammationer
Rosmarin är rik på antioxidantmolekyler och antiinflammatoriska föreningar. På så sätt tros rosmarin ha fördelar för att skydda kroppen från sjukdomar. Inte nog med det, de växter som ofta läggs till i detta kulinariska har också potential att öka blodcirkulationen. För information behövs antioxidantmolekyler av kroppen för att bekämpa överflödiga fria radikaler. Överskott av fria radikaler är orsaken till oxidativ stress och orsakar sjukdomar.
2. Förbättra minne och koncentration
Enligt en studie publicerad i
Terapeutiska framsteg inom psykofarmakologi, doften av rosmarin kan öka ens koncentration. Inte nog med det, aromen av rosmarin hjälper också till att öka ens snabbhet, prestanda och precision på jobbet.
3. Hjälper till att skydda hjärnan
Fördelarna med rosmarin känns också av hjärnan och nervsystemet. Enligt experter innehåller rosmarin ett ämne som kallas karnosinsyra. Karnosinsyra kan motverka de skador som utlöses av fria radikaler i hjärnan. Dessutom drog flera studier som testades på möss slutsatsen att rosmarin har potentiella fördelar för patienter som lider av stroke. Rosmarin tros skydda hjärnan från skador och främja återhämtning.
4. Förhindra hjärnans åldrande
Inte bara skyddar hjärnan från skador, rosmarin har också egenskaper för att förhindra hjärnans åldrande avsevärt, har flera studier bevisat. Även om ytterligare studier fortfarande behövs, tros rosmarin vara ett nytt hopp för att förebygga Alzheimers.
5. Skyddar ögonhälsan
En studie från Sanford-Burnham Medical Research Institute visade att karnosinsyra har potential att skydda ögonhälsan. Dessa fynd nämner också fördelarna med rosmarin för att skydda ögonen från sjukdomar som påverkar näthinnan, såsom makuladegeneration på grund av åldersfaktorer.
6. Förbättra matsmältningshälsa
Rosmarin har använts för att behandla matsmältningsbesvär på den europeiska kontinenten. Faktum är att myndigheterna i Tyskland också har godkänt rosmarin för behandling av störningar i matsmältningssystemet. Trots det finns det inga vetenskapliga studier som verkligen kan stödja påståendena om fördelarna med rosmarin.
7. Potential att bekämpa cancerceller
En annan fantastisk fördel med rosmarin är att den bekämpar cancerceller. Bevisat av akademiska studier kan rosmarinextrakt bromsa leukemi (en typ av blodcancer) och bröstkarcinomceller. Sluta inte där, rosmarin har också potential som antiinflammatorisk och antitumör. Annan forskning inom
Journal of Food Science fann också att rosmarinextrakt tillsatt nötkött minskade bildningen av cancerframkallande ämnen som kan utvecklas under tillagningsprocessen. [[Relaterad artikel]]
Var uppmärksam på detta för att få fördelarna med rosmarin
Generellt är rosmarin säker att använda i små mängder. Även om det är sällsynt, kan för mycket av det orsaka några allvarliga biverkningar, som inkluderar:
- Gag
- Beslag
- Koma
- Lungödem eller vätska i lungorna
- Missfall, så det rekommenderas inte för gravida kvinnor att ta rosmarintillskott
Inte bara det, det är viktigt att komma ihåg att rosmarin kan påverka prestandan hos flera grupper av läkemedel. Dessa läkemedelsgrupper är:
- Antikoagulerande mediciner, inklusive blodförtunnande mediciner, såsom warfarin, aspirin och klopidogrel.
- Diuretika för att öka urinproduktionen, såsom hydroklorotiazid och furosemid.
- ACE-hämmare läkemedel som används för att sänka högt blodtryck. Dessa mediciner inkluderar lisinopril, fosinopril, kaptopril och enalapril.
- Litium, används för att behandla maniska episoder av manodepression. Rosmarin kan fungera som ett diuretikum och få litium att nå en giftig punkt i kroppen.
Även om rosmarin är mycket fördelaktigt för hälsan, men använd det klokt. Om du är osäker på om rosmarin kommer att ha medicinska biverkningar, kontakta din läkare först.
