Har du någonsin hört talas om en person som plötsligt hoppade över ett 2 meter högt staket när han blev jagad av en hund? Under normala omständigheter hade den personen aldrig känt att han hade förmågan att hoppa så högt. Händelsen är ett enkelt exempel på hur det undermedvetna tar över våra sinnen. Inte bara en fråga om ren tillfällighet, det undermedvetna finns alltid inom oss och har en så stor potential. Här är en genomgång av hur det undermedvetna fungerar.
Vad finns i det undermedvetna?
Sigmund Freud, psykoanalysens 'fader' som populariserade det undermedvetna sinnet, liknar vårt sinnes medvetande vid ett isbergsfenomen, där endast en liten del av isberget är synligt över havet, medan en stor del av isberget sjunker djupt i havet.. Den del av isberget som är synlig ovanför vattnet representerar det medvetna sinnet, medan den del där isberget sjunker är det undermedvetna. Freud avslöjade att det undermedvetna är där vi lagrar känslor, tankar, impulser, önskningar och minnen som vi aldrig var medvetna om. Formerna av lagrade känslor kan variera, allt från känslor av smärta, ångest till tidigare trauman. Medvetet eller inte, detta undermedvetna fortsätter faktiskt att påverka vårt beteende och upplevelse som människor. Det undermedvetna spelar faktiskt en stor roll för att forma en människas motivation och personliga intresse. Denna värld är också ansvarig för att bilda minnen, intuitioner, fantasier och drömmar, såväl som hur information bearbetas från alla dessa former. Alla våra livs instinkter och impulser finns också lagrade i det undermedvetna. Instinkten för liv och död är också reglerad i det undermedvetna. Som den mest påtagliga produkten av instinkten att leva är existensen av sexuell lust i sig själv, som en av instinkterna att upprätthålla mänsklig överlevnad. Medan instinkten om döden inkluderar vissa saker, såsom aggression, trauma och känslor av att vara hotad av fara. Freud trodde att människor naturligt undertrycker sina känslor, önskningar och känslor djupt in i det undermedvetna. Anledningen är att de olika invånarna i det undermedvetna anses vara för hotfulla för människor. Det undermedvetna är ofta oacceptabelt eller irrationellt. Flera försvarsmetoder utvecklades för att förhindra det undermedvetna från att stiga till ytan. Å andra sidan är det undermedvetna också en inkörsport för psykologisk terapi som kan utforskas av terapeuter, för att hitta roten till psykologiska problem som kan uppstå. Det undermedvetna i psykologisk terapi
Många former av psykoterapi görs genom att öka medvetenheten bakom de övertygelser och rädslor som en person har. Vanligtvis kan dessa känslor bara extraheras från det undermedvetna, där barndomstrauma, rädsla och dåliga händelser är gömda där. Till exempel kan någon omedvetet ha blivit misshandlad som barn eller aldrig talat med eller försummat av sina föräldrar under den tid då karaktären formas. Sedan när de växer upp har de svårt att genomföra sitt dagliga liv. Vissa människor blir rädda för det motsatta könet, kan inte förplikta sig eller känner alltid att de aldrig får tillräckligt med uppmärksamhet. Med undermedveten psykoterapi hoppas man att dessa problem kan övervinnas genom att återställa självkontrollen över sitt beteende. [[Relaterad artikel]] Metoderna som används för att utforska det undermedvetna
Enligt Freud finns det flera sätt att få fram det undermedvetna, inklusive: 1. Fri förening
Denna teknik utvecklades av Freud genom att ge en person frihet att uttrycka alla känslor och tankar som kommer till hans sinne, oavsett om det är trevligt eller inte. Denna process behövs för att göra det lättare för terapeuten att förstå den psykologiska dynamiken som uppstår i personen så att de kan vägleda honom, inse vad som finns i hans undermedvetna och göra kopplingar mellan hans nuvarande psykologiska problem och tidigare erfarenheter. 2. Drömtydning
Drömtolkning är en teknik där en person förklarar sin dröm för en terapeut eftersom drömmar är en form av dolt uttryck för omedvetna behov, drifter, önskningar. Senare kommer terapeuten att vara tillsammans för att tolka budskapen i personens dröm. I psykoanalytisk terapi är känslor som vanligtvis uppstår från det undermedvetna känslor relaterade till dåliga eller negativa saker. De negativa känslor som uppstår förväntas trigga en person att sluta fred med sig själv mot ett hjärta som är läkt från traumat, ångesten och besvikelsen han upplevt. Å andra sidan kan det undermedvetna också lagra positiva känslor som kan hjälpa en person att reglera sin motivation och kreativitet. Faktum är att en tanke, idé eller idé är en handling, och reaktionen är det undermedvetnas svar. Gör det därför till en vana att alltid tänka på fred, lycka, rätt handlingar, god vilja och välbefinnande. Tänk på alla dessa saker allvarligt så att ditt undermedvetna accepterar det som grunden för ditt tänkesätt, och du också kan bemästra ditt undermedvetna som det ska.
