Fördelarna med mangoblad är inte lika populära som frukten, som är känd för att vara söt och väldigt läcker. Trots det innehåller mangoblad näringsämnen som ger "dolda" hälsofördelar, vilket inte många känner till. Faktum är att mangoblad (
Mangifera indica ) som är känt för sin mjuka konsistens, det kan användas som matlagningsingrediens för att göra mat utsökt eller helt enkelt konsumeras som ett örtte för att behandla olika hälsoproblem. För er som är nyfikna och vill testa mangoblad, identifiera först dessa olika fördelar.
Fördelar med mangoblad för hälsan
Först trodde ingen att mangoblad hade hälsofördelar. Men när forskarna klev in och försökte undersöka innehållet i mangoblad ytterligare var resultaten ganska överraskande. Följande är fördelarna med mangoblad som är värda ett försök:
1. Innehåller hälsosamma växtkomponenter
Mangoblad Mangoblad har friska växtkomponenter, såsom polyfenoler och terpenoider. Terpenoider tros förbättra ögonhälsan och kroppens immunförsvar. Dessa föreningar är antioxidanter som skyddar kroppen från fria radikaler. Samtidigt kan polyfenolerna i mangoblad hjälpa till att behandla fetma, diabetes, cancer och hjärtsjukdomar. I en studie fann forskare att mangiferin (en polyfenol i mangoblad) kan vara ett örtmedicin som har potential att bota tumörer, diabetes och hjärtsjukdomar. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bevisa det.
2. Sänka blodtrycket
Mangoblad har hypotensiva egenskaper, vilket innebär att de kan sänka blodtrycket. Mangoblad tros stärka blodkärlen och behandla åderbråck.
3. Förebygger ångest
Inte bara tros det behandla fysiska åkommor, det visar sig att mangoblad som har en distinkt arom också anses vara effektiva för att förebygga ångest, så att mental hälsa bibehålls. Att blanda några mangoblad i ett bad fyllt med varmt vatten tros fräscha upp "sinnet" och lindra spänningar i kroppen. [[Relaterad artikel]]
4. Förhindra Alzheimers sjukdom
Mangiferin, en form av polyfenol i mangoblad, har antiinflammatoriska egenskaper i hjärnan och förhindrar därmed Alzheimers sjukdom. En studie på försöksdjur visade att mangoblad kan bibehålla hjärnans hälsa från Alzheimers eller Parkinsons sjukdom. Återigen, fördelarna med detta ena mangoblad kräver fortfarande ytterligare forskning på människor.
5. Behandling av gallsten och njursten
Fördelarna med mangoblad som fortfarande behöver undersökas ytterligare är behandling av gallsten och njursten. Om de konsumeras regelbundet, tros mangobladen kunna övervinna dessa två problem. Häll mangobladen i drinken och låt stå över natten. Drick därefter vattnet som har blandats med mangobladen. Denna blandning tros förstöra och ta bort gallsten och njursten från kroppen.
6. Förebygga cancer
Mangoblad Eftersom mangiferininnehållet i mangobladsextrakt tros vara effektivt mot oxidativ stress och inflammation, är det inte förvånande att experter bedömer mangoblad för att förebygga cancer. Provrörsstudier visar att mangoblad är effektiva för att lindra leukemi, lungcancer, hjärncancer, bröstcancer och prostatacancer. Forskningen pågår dock fortfarande och har inga slutsatser. Därför behövs starkare bevis.
7. Behåll en frisk hud
Innehållet av mangoblad har antioxidantkomponenter som kan hämma tecken på åldrande som rynkig hud. I en studie på försöksdjur lämnar mango så mycket som 100 milligram per kilo kroppsvikt, kan öka kollagenproduktionen och förhindra tecken på åldrande hud, varav ett är rynkor. Tyvärr finns det inga starka bevis för att bevisa fördelarna med detta mangoblad hos människor. Mangiferin som finns i mangoblad har också visat sig vara effektivt för att hjälpa läkningsprocessen av psoriasis. Den här gången utfördes forskningen på mänsklig hud, så den är mer tillförlitlig.
8. Behåll ett friskt hår
Eftersom det innehåller antioxidanter, tros mangoblad bibehålla friskt hår genom att förhindra skador på folliklarna. Därför tros användningen av mangoblad stimulera hårväxten. Tyvärr finns det ingen mänsklig forskning som kan bevisa fördelarna med detta mangoblad.
9. Att övervinna diabetes
Förutom att innehålla polyfenoler har mangoblad också antocyanidinkomponenter, som är effektiva för att övervinna diabetes. Man kan blanda mangoblad i vatten och låta det stå över natten. Sila sedan vattnet före konsumtion. Detta steg tros också lindra symtom på diabetes. Dessutom kan fördelarna med mangoblad balansera blodsockret i kroppen. Så att kunna undvika risken för diabetes typ 2. Effekten av mangoblad som läkemedel för att sänka blodsockret behöver dock fortfarande studeras ytterligare.
10. Minskar risken för fetma
Fördelarna med mangoblad har potential att gå ner i vikt. Citerat från tidskriften International Journal of Molecular Sciences, enligt studier som testats på djur, minskar mangobladsextrakt mängden fettlagring i kroppen och ökar adiponektin. Adiponectin är ett kroppsprotein som spelar en roll för att metabolisera fett och socker. [[Relaterad artikel]]
Hur man äter mangoblad
Även om mangoblad kan tuggas direkt, gillar vissa inte smaken. Därför finns det andra sätt som kan vara mer acceptabla för många människors tunga. En av dem är genom att koka mangoblad i 10-15 minuter i 150 milliliter vatten. Sedan dricks det kokta vattnet. Känn sedan fördelarna med mangobladsgryta. Dessutom finns mangoblad också i form av pulver, extrakt, till kosttillskott. Pulvret kan blandas med vatten, sedan drickas eller appliceras på huden. För dig som vill prova mangoblad, speciellt i form av kosttillskott, är det bättre att först rådfråga din läkare om dosering och biverkningar. För det finns inte tillräckligt med forskning för att bevisa fördelarna med detta mangoblad.
Anteckningar från SehatQ
Fördelarna med mangoblad har potential att upprätthålla hälsan. Naturligtvis anses mangoblad vara säkra för konsumtion. Denna slutsats erhölls dock från resultaten av studier på försöksdjur. Det är därför du fortfarande bör rådfråga en nutritionist eller nutritionist innan du konsumerar mangoblad i någon form. Om du vill veta mer om fördelarna med grönsaker och hälsosamma matmönster i allmänhet kan du chatta gratis genom SehatQ familjehälsoapplikation för att ladda ner applikationen nu på Google Play och Apple Store. [[Relaterad artikel]]
Mangoblad Mangoblad har friska växtkomponenter, såsom polyfenoler och terpenoider. Terpenoider tros förbättra ögonhälsan och kroppens immunförsvar. Dessa föreningar är antioxidanter som skyddar kroppen från fria radikaler. Samtidigt kan polyfenolerna i mangoblad hjälpa till att behandla fetma, diabetes, cancer och hjärtsjukdomar. I en studie fann forskare att mangiferin (en polyfenol i mangoblad) kan vara ett örtmedicin som har potential att bota tumörer, diabetes och hjärtsjukdomar. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bevisa det. 
Mangoblad Eftersom mangiferininnehållet i mangobladsextrakt tros vara effektivt mot oxidativ stress och inflammation, är det inte förvånande att experter bedömer mangoblad för att förebygga cancer. Provrörsstudier visar att mangoblad är effektiva för att lindra leukemi, lungcancer, hjärncancer, bröstcancer och prostatacancer. Forskningen pågår dock fortfarande och har inga slutsatser. Därför behövs starkare bevis. 
