Skor som är för smala för att ha på sig är bara en av nackdelarna med att ha svullna fötter. För det finns andra saker som behöver mer uppmärksamhet, som orsaken till själva svullna fötter. Det finns olika orsaker till svullna fötter. Vissa är lindriga, men de kan också vara tecken på en allvarlig sjukdom. Vanligt hos gravida kvinnor kan svullna fötter också indikera lever- och hjärtproblem. När ett ben är svullet påverkas vanligtvis inte bara ett ben. Detta tillstånd kan attackera både på en gång sprida sig till vristen och fotleden.
Olika orsaker till svullna fötter
Det finns olika orsaker till svullna fötter som du behöver känna till, allt från milda till svåra tillstånd.
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/1699/ivlpvsvjyf.jpg)
Skador under sport kan orsaka svullna fötter
1. Skada
Skador är en av de vanligaste orsakerna till svullna fötter. Svullnad, uppstår vanligtvis när det finns ett brutet ben eller trasig vävnad. När en skada inträffar kommer blod i kroppen att flöda till området för att hjälpa till att reparera vävnad. Som ett resultat samlas blod i området och orsakar svullnad.
2. Ödem
Ödem uppstår när kroppen lagrar för mycket vätska. Detta gör att svullnad uppstår på fötter, händer eller ansikte. Ödem uppstår vanligtvis när du sitter eller står för länge. Detta tillstånd är inte farligt. Men i vissa fall kan ödem också vara ett tecken på brist på protein i kroppen, njursvikt eller leversjukdom.
3. Ohälsosam livsstil
Att leva en ohälsosam livsstil, som att vara inaktiv, ha övervikt, konsumera för mycket salt och vanan att bära skor som inte passar dina fötter, kan vara orsaken till svullna fötter, vilket du måste vara uppmärksam på.
4. Läkemedelsbiverkningar
En typ av biverkningar som kan uppstå vid användning av vissa läkemedel är en ansamling av vätska, särskilt i underkroppen, såsom benen. Läkemedel som har dessa biverkningar inkluderar:
- Hormoner som östrogen och testosteron
- Steroider
- Antidepressiva medel
- Diabetesmedicin
- Läkemedel för högt blodtryck, såsom kalciumkanalblockerare
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/1585/2bixq50ss2-1.jpg)
Svullna fötter under graviditeten är normalt
5. Graviditet
Svullna fötter hos gravida kvinnor är normalt. För under graviditeten lagrar kroppen mer vätska. Detta tillstånd är inte farligt, för både mamma och barn, men det orsakar verkligen obehag.
6. Preeklampsi
Om benen är svullna under graviditeten, även åtföljda av yrsel, illamående, andnöd och buksmärtor, var då medveten om tillståndet med havandeskapsförgiftning. Preeklampsi uppträder först när graviditetsåldern når 20 veckor. Detta tillstånd uppstår på grund av högt blodtryck hos gravida kvinnor. Preeklampsi är en allvarlig graviditetskomplikation och kräver omedelbar läkarvård.
7. Infektion
Infektion kan vara en av orsakerna till svullna fötter. Personer med diabetes löper större risk att utveckla infektioner i fotområdet, så de måste vara mer vaksamma om det finns tecken på infektion, såsom sår och sår som uppstår på fötterna.
8. Blodproppar
Koagulerat blod kan täppa till blodkärlen, så att blodflödet till och från hjärtat störs. En av effekterna av detta tillstånd, i form av svullnad i benen.
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/1699/ivlpvsvjyf-1.jpg)
Oväntat är svullna fötter också ett tecken på hjärtsvikt
9. Hjärtsjukdom
Hjärtsjukdomar, såsom hjärtsvikt, kan orsaka svullna fötter. Denna sjukdom gör att hjärtat inte kan pumpa blod ordentligt. Som ett resultat kan blodet i benen som ska återgå till hjärtat inte pumpas ordentligt. Om dina ben svullnar på natten kan detta vara ett tecken på högersidig hjärtsvikt. Detta tillstånd kan orsaka en ansamling av salt och vätskor i kroppen, inklusive fötterna.
10. Leversjukdom
När levern inte kan fungera ordentligt kan överskottsvätska byggas upp i benen, vilket orsakar svullnad. Störningar i levern kan uppstå på grund av genetiska faktorer, alkoholkonsumtionsvanor, virusinfektioner och fetma.
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/1699/ivlpvsvjyf-2.jpg)
Akta dig för njursjukdom som orsak till svullna fötter
11. Njursjukdom
Störningar i njurarna gör att salt i blodet ackumuleras. Detta kan få kroppen att hålla kvar vatten och sedan orsaka svullnad i benen.
12. Vanan att dricka alkohol
Alkohol kan störa absorptionen av vatten i kroppen, så att vätska byggs upp i vävnaderna och orsakar svullna fötter. Om dina fötter ofta svullnar efter att ha druckit alkohol, kan det finnas en underliggande sjukdom, såsom lever-, njur- eller hjärtproblem.
13. Varmt väder
Vid varmt väder kan svullna fötter uppstå, eftersom blodkärlen i kroppen vidgas till lägre kroppstemperatur. Denna process kan leda till läckage av vätska in i omgivande vävnader, inklusive i benen, vilket orsakar svullnad.
Hur man hanterar svullna fötter
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/1125/gorzndlh54-1.jpg)
Bibehåll en ideal kroppsvikt, för att lindra svullna fötter upplevt Hur man hanterar svullna fötter kan skilja sig från varandra, beroende på orsaken. Trots det finns det flera sätt som kan användas för att minska svullnad i allmänhet, nämligen:
- Höj benens position när du ligger ner. Placera dina fötter så att de är ovanför ditt hjärta. För att vara bekvämare kan du lägga en kudde som ett knästöd.
- Mer aktiv. Om det svullna benet inte orsakas av en skada, rekommenderas du att börja röra dig mer aktivt, genom att göra en lätt uppvärmning och flytta benet.
- Titta på maten. Minska saltförbrukningen så att vätskan som samlas i fötterna gradvis kan minska.
- Använd lösare byxor. Undvik att använda byxor som är för åtsittande, för att förhindra störningar av blodflödet och andra vätskor till och från benområdet.
- Bibehåll ideal kroppsvikt. Ät en hälsosammare kost och träna regelbundet.
- Tryck på fötterna. Använd speciella kompressionsstrumpor eller strumpor för att minska svullnad.
- Sitt eller stå inte för länge. Stå eller rör dig minst en gång varje timme.
- Komprimera med is. Isens kalla temperatur kommer att minska blodkärlen i benen, så att vätska inte längre ansamlas i området. Ett ispaket hjälper också till att lindra smärta.
- Ta medicin. Diuretika kan hjälpa till att lindra svullna fötter genom att utlösa utdrivningen av överflödig vätska genom urinen. Rådfråga en läkare innan du använder detta läkemedel.
Om ovanstående metoder inte också hjälper till att lindra svullna fötter, kontakta omedelbart en läkare för ditt tillstånd. Några av tillstånden nedan, gör också dina fötter svullna, bör du omedelbart konsultera en läkare.
- Du har en historia av hjärt- eller njursjukdom.
- Du lider av leversjukdom.
- Det svullna benområdet är rött och känns varmt vid beröring.
- Kroppstemperaturen är högre än normalt.
- Du är gravid och svullnaden är plötslig och kraftig.
- Svullna ben åtföljda av bröstsmärtor och andnöd.
- Yrsig och omtumlad.
- Hans huvud kändes lätt, som om han höll på att svimma.
- Det är svårt att andas.
Förhindra svullna fötter på detta sätt
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/1699/ivlpvsvjyf-3.jpg)
Regelbunden träning kan förhindra svullna fötter Följ stegen nedan för att förhindra svullna fötter.
- Regelbunden träning, för att jämna ut vätskecirkulationen i kroppen.
- Ät näringsrik mat, minska saltkonsumtionen.
- Om du måste stå eller sitta under långa perioder, varva med att röra dig då och då.
- Om du är överviktig, gör sätten att komma till idealvikten.
- Rådgör med din läkare om de läkemedel som ordinerats åt dig, fråga om det finns läkemedel som kan orsaka vätskeansamling.
- Undvik att röka, dricka mycket alkohol och andra vanor som kan utlösa svullnad i benen.
[[relaterade artiklar]] Utforska orsakerna till svullna fötter, användbart för att få rätt behandling. Även om det i allmänhet är ofarligt, bör du inte underskatta detta tillstånd. Få behandling direkt, innan tillståndet förvärras.