För att döma någon som lider av högt blodtryck, aka hypertoni, måste läkare hänvisa till vissa standarder som erkänns av den medicinska världen. En av de riktlinjer som ofta används i Indonesien är klassificeringen av hypertoni enligt JNC 8. Joint National Committee (JNC) 8 är en guide som släpptes 2014 och sammanställdes av medicinska experter baserat på fall inom området.
(bevisbaserat) under hela 1996-2013.
Riktlinjer detta är det mest använda av internmedicinska specialister i landet för att klassificera hypertoni, identifiera riskfaktorer och hur man hanterar dem.
Klassificering av hypertoni enligt JNC 8
Det finns 3 kategorier av hypertoni baserat på JNC 8. Klassificeringen av hypertoni enligt JNC 8 är en förbättring från JNC 7 som anses vara mindre uppdaterad eftersom den släpptes 2003 sedan. Dessutom är JNC 8-guiden också tänkt som en brygga mellan de tidigare riktlinjerna och
riktlinjer utvecklad av American Heart Association (AHA) och American College of Cardiology (ACA). Riktlinjerna för klassificering av hypertoni enligt JNC 8 syftar till att identifiera hypertonisjukdom hos vuxna eller personer över 18 år. Först och främst utfärdade JNC 8 en normal standard för blodtryck baserat på systoliskt och diastoliskt. Blodtrycket sägs vara normalt om det systoliska värdet är mindre än 120 mmHg och det diastoliska värdet är mindre än 80 mmHg, eller förenklat till under 120/80. Om du har mer än blodtrycket kommer du att klassificeras i en av de tre kategorierna av hypertoni nedan:
1. Prehypertoni
Prehypertoni är ett tillstånd där det systoliska blodtrycket är 120-139 mmHg och det diastoliska blodtrycket når 80-89 mmHg. Om du har prehypertoni är du i en högriskgrupp för hypertoni. Därför rekommenderas du att göra livsstilsförändringar för att minska risken för högt blodtryck i framtiden.
2. Hypertoni grad 1
Steg 1 hypertoni är ett tillstånd där systoliskt blodtryck är 140-159 mmHg och diastoliskt blodtryck är 90-99 mmHg. Om ditt blodtryck ligger inom detta intervall kan du redan behöva behandling på grund av den högre risken för organskador.
3. Högt blodtryck nivå 2
Detta tillstånd kännetecknas av systoliskt tryck > 160 mmHg och diastoliskt > 100 mmHg. Patienter har vanligtvis börjat uppleva organskador och kardiovaskulära störningar. För att ställa in detta värde måste ditt blodtryck mätas mer än en gång och visa ett konsekvent värde. Vid blodtrycksmätning förväntas du också vara i ett avslappnat tillstånd, inte röka eller dricka koffein 30 minuter före mätningen och inte prata medan blodtrycket mäts. Om resultaten av blodtrycksmätningar visar förhögt blodtryck, högt blodtryck i stadium 1, särskilt högt blodtryck i stadium 3, börja följa läkarens råd. Du rekommenderas vanligtvis att ändra din livsstil för att bli friskare eller genom att ta vissa läkemedel mot högt blodtryck. Fram till nu har blodtrycket verkligen blivit ett riktmärke för att känna till högt blodtryck eftersom detta tillstånd vanligtvis inte visar symtom, varken känner sig nervös eller har svårt att sova som många tror. Det är därför högt blodtryck sägs vara en tyst mördare eftersom det kan utlösa hjärtsjukdomar utan att orsaka symtom. [[Relaterad artikel]]
Riskfaktorer för högt blodtryck baserat på JNC 8
Att sluta röka kan minska risken för högt blodtryck. Förutom att känna till klassificeringen av hypertoni enligt JNC 8, är det också viktigt att känna till riskfaktorerna som kan få dig att utveckla hypertoni. Enligt JNC 8 kan dessa riskfaktorer klassificeras i 2 kategorier, nämligen de som inte kan kontrolleras och de som kan kontrolleras.
1. Okontrollerbar
Vissa människor är mer benägna att få högt blodtryck på grund av faktorer som inte kan ändras, såsom ålder och genetik (ärftlighet). Ägaren av denna riskfaktor kan dock utföra en hälsosam livsstil för att utföra normala aktiviteter.
2. Kan styras
Även om ingen familjemedlem någonsin har dömts till högt blodtryck och du fortfarande är i din produktiva ålder, kan högt blodtryck också attackera om du har en ohälsosam livsstil. Aktiviteter som kan orsaka högt blodtryck inkluderar bristande rörelse, intag av för mycket natrium (salt), övervikt eller fetma, rökning och alkoholkonsumtion, stress, diabetes och sömnapné. Enligt det indonesiska hälsoministeriet orsakas de flesta fall av högt blodtryck i landet av en kost som saknar frukt och grönsaker, rökning, överdriven konsumtion av fet mat och brist på fysisk aktivitet. Dessa riskfaktorer kan dock kontrolleras genom att ta SMARTA steg, nämligen:
- Cperiodisk hälsoek
- Ebli av med cigarettrök
- Rajin fysisk aktivitet och träna minst 30 minuter per dag
- Dhälsosam och balanserad kost
- jagfå tillräckligt med vila
- Khantera stress
Anteckningar från SehatQ
Det är också viktigt för dig att kontrollera din vikt så att du inte blir överviktig eller ens fet. Anledningen är att för varje viktminskning på 5 kg kan det systoliska trycket minskas med 2-10 poäng. Det är aldrig för sent att börja en hälsosam livsstil.
Det finns 3 kategorier av hypertoni baserat på JNC 8. Klassificeringen av hypertoni enligt JNC 8 är en förbättring från JNC 7 som anses vara mindre uppdaterad eftersom den släpptes 2003 sedan. Dessutom är JNC 8-guiden också tänkt som en brygga mellan de tidigare riktlinjerna och riktlinjer utvecklad av American Heart Association (AHA) och American College of Cardiology (ACA). Riktlinjerna för klassificering av hypertoni enligt JNC 8 syftar till att identifiera hypertonisjukdom hos vuxna eller personer över 18 år. Först och främst utfärdade JNC 8 en normal standard för blodtryck baserat på systoliskt och diastoliskt. Blodtrycket sägs vara normalt om det systoliska värdet är mindre än 120 mmHg och det diastoliska värdet är mindre än 80 mmHg, eller förenklat till under 120/80. Om du har mer än blodtrycket kommer du att klassificeras i en av de tre kategorierna av hypertoni nedan: 
Att sluta röka kan minska risken för högt blodtryck. Förutom att känna till klassificeringen av hypertoni enligt JNC 8, är det också viktigt att känna till riskfaktorerna som kan få dig att utveckla hypertoni. Enligt JNC 8 kan dessa riskfaktorer klassificeras i 2 kategorier, nämligen de som inte kan kontrolleras och de som kan kontrolleras. 
